Nutricionista Constanza Parada Cifuentes

Casa
Chile
Talca
Nutricionista Constanza Parada Cifuentes

Espacio destinado a mejorar hábitos alimentarios y contribuir a una mejor calidad de vida.

07/06/2026

En un nuevo viaje express a Santiago, fuimos a desayunar a , una cafetería de especialidad que forma parte de

Mi favorito fueron los Turcos: una base cremosa de ricotta y yogurt, acompañada de dos huevos mollet, pesto de tomate seco y chilli oil. ¡Una combinación increíble de sabores y texturas que definitivamente volvería a pedir!

Un imperdible si pasas por Eliodoro Yáñez 1228, Local 104, Providencia, Santiago.

02/06/2026

A veces pensamos que para comer mejor necesitamos hacer cambios enormes.

Pero muchas veces son los pequeños detalles los que marcan la diferencia ✨

🥚 Agregar huevo al desayuno
🥛 Incluir leche o yogurt en una colación
🐟 Sumar atún a una ensalada o sandwich
🌯 Elegir una fajita con una fuente de proteína
🫘Sumar legumbres en guisos, snack o ensaladas

No se trata de buscar comidas perfectas, sino de encontrar opciones simples que te ayuden a sentir más saciedad y disfrutar más tus comidas 💛

Agenda tu hora de consulta nutricional y juntos creamos un plan alimentario personalizado acorde a tus objetivos y requerimientos nutricionales 🙌✨

30/05/2026

Gracias 🫰✨🙏🏼

25/05/2026

El pan no es el problema 🍞✨

Muchas veces, pequeños cambios en la distribución del desayuno pueden ayudar a lograr mayor saciedad y equilibrio nutricional.

✔️ mismo pan
✔️ mejor distribución
✔️ mayor aporte de proteína

Aprender a organizar tus porciones también forma parte de una atención nutricional 🤍

19/05/2026

Conocer tus porciones y cómo organizarlas dentro de tu rutina alimentaria también forma parte de una atención nutricional 🍽️✨

No todas las personas necesitan comer lo mismo, porque los requerimientos nutricionales cambian según:
✔️ objetivos
✔️ actividad física
✔️ horarios
✔️ composición corporal
✔️ hábitos y estilo de vida

En consulta nutricional podemos calcular tus requerimientos, definir porciones acorde a tus objetivos y ayudarte a construir una alimentación más equilibrada, práctica y sostenible 🙌🤍

04/02/2026

Como fanática del arroz 🍚
lo como sin miedo, sin culpa 🙌.

Lo combino con proteínas, verduras
y a veces también con grasas 🥑
para armar platos completos, saciantes,
que realmente se puedan sostener en el tiempo.

Bonus: las dos últimas fotos son de Bali 🌾
en las terrazas de arroz 🤎

25/01/2026

Pilates + Brunch ✨🤍

Un espacio para respirar, moverse y recargar 🔋
Gracias

22/10/2025

¿Qué tal está idea de once?

Rebanada de pan hogaza que compré en (la mantengo congelado así tengo siempre pan fresco 😍)

Fina capa de mayonesa light, 1/4 de palta, pechuga de pollo cocinada al sartén, tomate cherry y repollo fermentado de que encuentran en

Porque la once también puede ser parte de una alimentación saludable 🙌

14/09/2025

✨ Semana intensa, llena de aprendizajes y risas junto a mis amigas nutris bariátricas 💜
Disfrutamos este , un evento increíble donde compartimos experiencias, nos actualizamos y seguimos creciendo juntas 💫.

Dirección

Edificio Plaza Oriente
Talca

Página web

http://www.instagram.com/nutrientalca

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