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14/06/2026

A veces pensamos que somos flojos porque no tenemos energía para hacer las cosas de siempre, pero no siempre es así.

Hay momentos en que estamos cargando mucho más de lo que se ve: trabajo, responsabilidades, preocupaciones, duelos que aún estamos procesando o incluso estar en un ambiente que nos desgasta día tras día.

Todo eso consume energía mental y emocional.
El cansancio también puede ser una señal de que algo dentro de nosotros necesita atención, descanso o cambios.

No todo se soluciona esforzándose más; a veces se trata de entender qué es lo que nos está agotando.

30/05/2026

XXI Jornadas de Neurología Valdivia 2026

Muy buena instancia donde revisamos casos e investigaciones actualizadas sobre:

Neuroinmunología:
Dra. Sofía González
Dr. Julio Vargas
Dr. Cesar Romero

Neurocognitivo:
Dra Andrea Slachvesky

Neurovacular:
Dr. Alejandro Brunser

Neuromuscular:
Dr. José Manuel Matamala

Cefalea:
Dr. Patricio Ruedi

Neurodivergencias:
Dr. Leonardo Abarzúa

Fue espectacular, nos vemos el próximo año :)

🧠💜

04/05/2026

A veces creemos que abandonarnos es algo que otros nos hacen… pero muchas veces también nos pasa con nosotros mismos.

Nos abandonamos cuando callamos lo que sentimos para no incomodar o no molestar …

Cuando decimos “estoy bien” aunque por dentro estemos agotados y necesitamos ayuda …

Cuando seguimos rindiendo mientras el cuerpo lleva tiempo pidiendo pausa …

Cuando aparece el dolor, el insomnio, la ansiedad, la tensión… y aun así lo toleramos, lo normalizamos…

El cuerpo suele hablar antes de que podamos ponerle palabras a lo que nos pasa.

Y escucharte no es debilidad, no es egoísmo, no es exagerar.

Escucharte también es salud mental.
Poner límites también es autocuidado.
Descansar también es sanar.

Hoy pregúntate: ¿Realmente me estoy poniendo como prioridad?

📸 Cráter Rojo

04/05/2026
01/05/2026

Feliz día del Trabajador! Tenemos fin de semana largo y espero lo podamos ocupar para recargar un poquito la batería 🔋

No olviden que conectar con la naturaleza, es una de las estrategias clave para poder obtener las energías que necesitamos…Hoy escogí videos/ fotos del Sendero los Carpinteros y la Laguna Arcoíris, ubicados en el Parque Nacional Conguillío. Alguien más ama este parque?? 💕

🗺️ ¿Quieres ir a esta aventura?

El Parque Nacional Conguillío es uno de los paisajes más icónicos del sur de Chile, famoso por sus bosques milenarios de araucarias, lagunas de origen volcánico y vistas al volcán Llaima. Es un lugar ideal para desconectarse y recorrer senderos rodeados de naturaleza nativa y fauna 🌳🐦‍⬛

El sendero Los Carpinteros, es uno de los más accesibles del parque: de baja dificultad, perfecto para todo público.

Recorre bosques de coihues y araucarias, incluye señalética educativa y puntos de interés como cascadas y la “araucaria madre”, en un trayecto corto y tranquilo, de aprox 40min.

👉 Importante: la entrada se compra online (Pases Parques) y no tiene costo adicional específico para el sendero :)

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