Conciencia Nutricional Oncológica

Conciencia Nutricional Oncológica ¿Tienes cáncer y no sabes qué comer?
* Nutricionista Integrativa con especialidad en oncología
*

Metodología:

Mi método consiste en volver al origen, tomar consciencia de la alimentación que llevas y cómo poder mejorarla. Aprender a poder llevar un estilo de vida saludable y tener una buena salud, pudiendo entrar a una edad madura sin necesariamente tener los achaques de nuestro ADN, como por ejemplo diabetes, hipertensión, dislipidemia, triglicéridos altos, edemas, inflamación y malestares

gástricos en general, o simplemente mejorar una digestión floja o un mal dormir. Con la utilización de diferentes técnicas nuevas y ancestrales, como:
* Naturopatía,
* Fitoterapia,
* Ayuno intermitente,
* Detoxificación del organismo,
* Ejercicios de respiración,
* Ejercicios de meditación,
* Grounding,
* Sungazing y otras técnicas para reforzar el sistema inmune. Nutricionista desde el 2011 y 5 años de experiencia en el área oncológica.

24/08/2026

“Tengo cáncer… ¿qué puedo comer?” 🥺

Esta es una de las preguntas que más aparecen después de un diagnóstico.

¿Qué puedo comer?
¿Qué debería evitar?
¿Y si estoy con quimioterapia?
¿Qué hago si tengo náuseas, poco apetito o estoy bajando de peso?

Mañana conversaremos sobre estas dudas y muchas más en nuestro LIVE de Nutrición Oncológica. ❤️

📅 Martes 25 de agosto
🕗 20:00 hrs
📺 En vivo por YouTube

🔴 El enlace está en nuestra historia de hoy.
Entra, suscríbete y activa 🔔 el recordatorio.

Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, compártele esta publicación.

22/08/2026

Hay experiencias que una quisiera poder guardar completas… pero no siempre soy buena tomando fotos ni grabando videos 😅

Así que hice lo posible por rescatar algunos momentos y compartirles un pequeño extracto de lo que vivimos en este congreso.

Desde la V Región viajamos a Santiago junto a mi colega, como Consciencia Nutricional Oncológica, para seguir aprendiendo, actualizándonos y compartiendo con profesionales que, al igual que nosotras, creen que acompañar a una persona con cáncer también implica seguir estudiando, cuestionándonos y creciendo.

Fueron jornadas muy bonitas y significativas, con mucho aprendizaje, nuevos conocimientos, conversaciones y una mirada cada vez más amplia sobre la oncología.

Porque detrás de cada paciente hay una historia, y detrás de cada profesional también está la responsabilidad de prepararse cada día un poco más. 🤍

Les dejo este pequeño registro de lo que fue nuestra experiencia en Chile 2026. ✨

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🎗️ Tengo cáncer, ¿qué puedo comer?Si estás viviendo un proceso de cáncer, o si eres familiar o cuidador de alguien que l...
18/08/2026

🎗️ Tengo cáncer, ¿qué puedo comer?

Si estás viviendo un proceso de cáncer, o si eres familiar o cuidador de alguien que lo está viviendo, quiero invitarte a una conversación que preparé pensando especialmente en ustedes.

Muchas veces aparecen preguntas, dudas y también mucha información en redes que puede generar más confusión que tranquilidad.

Por eso, en este Live quiero conversar sobre algunas de las preguntas que más recibo:

¿Qué puedo comer durante el tratamiento?
¿Qué hago si no tengo apetito?
¿Y si todo me sabe diferente?
¿Qué pasa si estoy bajando de peso?
¿Cómo puedo alimentarme e hidratarme mejor?
¿Y qué ocurre con las vitaminas, suplementos y hierbas?

La idea es que podamos conversar de manera cercana y que puedan dejar sus preguntas en el chat.

Si tienes una pregunta, escríbela. ❤️

📅 Martes 25 de agosto
🕗 20:00 horas (Chile)
📺 En vivo por YouTube

👉 Te dejo aquí el enlace para conectarte:
"Ver el Live en YouTube" https://youtube.com/live/qKYcCWr32fk?feature=share

Te espero.

11/08/2026

Hoy vivimos la II Jornada de Humanización Oncológica en el Teatro Municipal de Valparaíso.
Una jornada que nos recuerda que detrás de cada diagnóstico de cáncer hay una persona, una familia y también cuidadores y profesionales que necesitan apoyo.
La prevención, la educación, el bienestar y el acompañamiento son fundamentales para transitar este camino de una manera más humana.
Desde Consciencia Nutricional creemos que el cuidado debe ir más allá del tratamiento: debemos acompañar a la persona antes, durante y después de su proceso oncológico.
Hoy también comenzamos a conversar sobre cómo podemos generar espacios de prevención y bienestar dentro del Hospital Eduardo Pereira, acercando educación, nutrición, autocuidado y herramientas complementarias a pacientes, cuidadores y funcionarios.
Porque humanizar la atención también significa crear espacios para cuidar a quienes viven el cáncer y a quienes los acompañan.
💚 Prevención.
💚 Educación.
💚 Acompañamiento.
💚 Humanización.
Consciencia Nutricional Oncológica
Prevención, cuidado y acompañamiento.




01/07/2026

¿Sabías que el hemograma es uno de los exámenes más importantes antes de cada ciclo de quimioterapia?

Su objetivo es ayudar al equipo tratante a evaluar si tú organismo está en condiciones de recibir el tratamiento de la forma más segura posible.

En este examen se revisan, entre otros:
✔️ Glóbulos blancos (especialmente los neutrófilos), que ayudan a protegerte frente a las infecciones.
✔️ Hemoglobina, encargada de transportar el oxígeno.
✔️ Plaquetas, que participan en la coagulación y ayudan a controlar los sangrados.

Si alguno de estos valores está muy bajo, el equipo médico puede decidir esperar algunos días antes del siguiente ciclo para disminuir el riesgo de complicaciones. Cada decisión se toma de forma individual, según tu estado clínico y el tratamiento que estés recibiendo.

💜 Comprender tus exámenes también es una forma de participar activamente en tu tratamiento.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué examen o resultado te gustaría aprender a interpretar en los próximos capítulos?

📌 Guarda este reel para volver a verlo cuando recibas tus próximos resultados y compártelo con alguien que esté pasando por un tratamiento oncológico.

Información basada en recomendaciones de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO), la American Society of Clinical Oncology (ASCO) y la National Comprehensive Cancer Network (NCCN).

30/06/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Cecilia Silva, Débora Noemí Monasterio Alresmendi

30/06/2026

😴 ¿Te cuesta dormir desde que comenzaste la quimioterapia?

No estás solo. Los problemas de sueño son muy frecuentes durante el tratamiento y pueden afectar tu energía, tu estado de ánimo y tu calidad de vida.

La buena noticia es que no tienes que resignarte a dormir mal.

La evidencia científica actual recomienda comenzar con estrategias no farmacológicas que han demostrado ayudar a mejorar el descanso:

🧠 Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I): considerada la primera línea de tratamiento para el insomnio en personas con cáncer.

🧘 Mindfulness y ejercicios de respiración: pueden disminuir el estrés y la ansiedad, favoreciendo un sueño de mejor calidad.

🚶 Actividad física adaptada: si tu equipo de salud lo autoriza, caminar o realizar ejercicio según tus posibilidades puede mejorar el descanso, reducir la fatiga y aumentar el bienestar.

💜 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Si llevas varias semanas con dificultades para dormir, conversa con tu equipo tratante. Existen estrategias respaldadas por la evidencia que pueden ayudarte.

📚 Fuentes científicas:
• ESMO Clinical Practice Guideline – Insomnia in Adult Cancer Patients (2023).
• Nissen ER, et al. JNCI Cancer Spectrum (2024). Systematic Review and Meta-analysis.
• Squires LR, et al. Sleep Medicine Reviews (2022). Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia Among Cancer Survivors.
• NCCN Survivorship Guidelines (2023).

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más afecta tu sueño durante el tratamiento: la ansiedad, el dolor o los efectos secundarios?

💾 Guarda esta publicación para volver a consultarla cuando la necesites y compártela con alguien a quien pueda ayudar.

NutriciónOncológica Psicooncología Bienestar CalidadDeVida ConscienciaNutricionalOncológica

29/06/2026

¿Existe una infusión ideal para todas las personas con cáncer? 🍵🌿

La respuesta es no.

En fitoterapia no existe una única planta o mezcla de hierbas que sirva para todos. Cada paciente tiene un diagnóstico, tratamiento, síntomas y necesidades diferentes.

Además, algunas plantas medicinales pueden interactuar con medicamentos o terapias oncológicas, por lo que su uso siempre debe ser individualizado y supervisado por un profesional capacitado.

🌱 Natural no siempre significa seguro.

La fitoterapia puede ser un gran complemento cuando se utiliza con evidencia científica, criterio clínico y de forma personalizada.

💜 En este espacio compartimos información para ayudarte a tomar decisiones informadas durante el proceso oncológico.

¿Habías escuchado este mito? Te leo en los comentarios.

PlantasMedicinales SaludBasadaEnEvidencia ConscienciaNutricional PacienteOncológico BienestarIntegral

27/06/2026

💜 El cáncer no solo impacta el cuerpo. También puede afectar las emociones, los vínculos y la forma en que una persona enfrenta su día a día.

La evidencia científica respalda que el acompañamiento psicológico es parte del cuidado integral del paciente oncológico.

La Guía Clínica de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO, 2023) recomienda evaluar y acompañar la salud emocional durante todo el proceso de la enfermedad, ya que esto puede favorecer una mejor adaptación al diagnóstico, disminuir el distrés emocional y contribuir a una mejor calidad de vida.

Detrás de cada diagnóstico hay una persona. Y toda persona merece ser acompañada con ciencia, empatía y humanidad. 💜

📚 Referencia: Grassi L, et al. Anxiety and depression in adult cancer patients: ESMO Clinical Practice Guideline. ESMO Open. 2023;8(3):101155.

🤍 ¿Sabías que el apoyo emocional también forma parte del tratamiento del cáncer? Te leo en los comentarios.

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