Cristobal Salud

Cristobal Salud Cristóbal Sáez Valdés | Kinesiólogo y Entrenador
No subestimes cada pequeña acción diaria 🎯
Respiración y movimiento desde la base 👣🧠

📷 Cuando vas a caminar casual, te encuentras que hay un 5K y no te aguantas de probar hasta donde llegas 🤯.Entendiendo q...
19/07/2024

📷 Cuando vas a caminar casual, te encuentras que hay un 5K y no te aguantas de probar hasta donde llegas 🤯.

Entendiendo que el ejercicio más que una opción es una necesidad biológica, entreno porque el estilo de vida contemporaneo me obliga a hacerlo.

Entreno porque me gusta sentir mi capacidad cada vez mayor de adaptarme a la tarea que elijo.

Entreno porque entiendo que si no lo hago estoy muriendo.

“Todos los excesos son malos, pero ninguno peor que el exceso de comodidad. Afecta al cerebro. Hace a los hombres perder...
10/06/2024

“Todos los excesos son malos, pero ninguno peor que el exceso de comodidad. Afecta al cerebro. Hace a los hombres perder la visión de la realidad y se vuelve nebulosa la separación entre lo verdadero y lo falso.”
- Séneca

Fin de semana redondo en la capital, con grandes personas y afinando los detalles para lo que se viene este 14 de Julio de la mano de PNM.

Recuerda que cada una de tus acciones, conscientes o inconscientes, influyen en tu vida y en cómo te sientes.

Esta en tus manos si reaccionas o respondes a lo que te pasa en cada momento.

Lo primero, pasa por alto la capacidad racional de decidir que tenemos como seres humanos.
Lo segundo, es gracias a filtrar y actuar en consecuencia, dejando de lado los automatismos.

La incomodidad voluntaria te entrena para responder mejor a lo que percibes y por ende mejorar la forma en que te relacionas con tu entorno.

Descubre cómo la fisiología afecta a la psicología.Haz lo que este a tu alcance para crear un entorno potenciador y busc...
05/03/2024

Descubre cómo la fisiología afecta a la psicología.

Haz lo que este a tu alcance para crear un entorno potenciador y busca mejorar en lo que más haces.


La mejor inversión para nuestro "Yo del futuro" es ENTREGARLO TODO EN EL PRESENTE.No dejes que el exceso de información ...
23/01/2024

La mejor inversión para nuestro "Yo del futuro" es ENTREGARLO TODO EN EL PRESENTE.

No dejes que el exceso de información disponible destruya o siga destruyendo tu atención, evite que tomes decisiones (sobre pensar) y por ende dejes de actuar.

La atención se entrena ya sea respirando, cocinando o jugando ajedrez. (BUSCA EN CADA COSA QUE HAGAS OPORTUNIDAD PARA ENTRENARLA).

Pero si haces todo de forma automática, no pretendas poder leer 3 páginas de un libro de forma continua, sin perder tu atención. Respira y sigue con todo 💪🏽


🇳🇴

Si existe algo en tu contra, es el tiempo ⏳Utiliza cada minuto a tu favor y habrás vencido 💪🏽
05/01/2024

Si existe algo en tu contra, es el tiempo ⏳
Utiliza cada minuto a tu favor y habrás vencido 💪🏽

Menos es más.
18/12/2023

Menos es más.

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