Helen_bienestar

09/12/2025

10/10/2025

Felicidades a Diana porque gracias a mejorar sus hábitos de alimentación en .fit_nutrition ha bajado 26 Cms de grasa, 5 kilos menos, disminución de la retención de líquidos.

Todo inicia con un estudio corporal GRATIS 😱

Agenda el tuyo comenta ' YO", también puedes enviar un mensaje interno o a través del WhatsApp+573112845058

18/08/2025

Siempre soñé con conocer caño cristales y además me preguntaban bastante si lo conocía y triste respondía que no 🥹, bueno esa historia ya cambió a partir de hoy 🤗

08/08/2025

⏺️ TIENES DEFICIENCIA EN EL CONSUMO DE PROTEÍNA
Necesitas consumir en promedio 30 gramos de proteína en cada comida, lo cual ayuda a acelerar el metabolismo y evitar ansiedad.

⏺️TE BEBES LAS CALORÍAS
Las calorías liquidas 🍺🍹☕ son peores porque no te sacian y es muy fácil excederte en ellas *( jugos, tintos, gaseosas, alcohol entre otros)

⏺️TU CONSUMO DE AGUA ES DEFICIENTE
Requieres en promedio 35 mil por cada kilo de peso

⏺️FINES DE SEMANA
Muchas personas siguen el plan toda la semana📅 pero llega el fin de semana, comen y beben más que los otros 5 días juntos. La comida sigue teniendo las mismas calorías que entre semana, come tu cheat meal pero no te descares😏

⏺️ NO ERES CONSTANTE
De nada sirve estar firme un mes y luego volver a lo mismo🚫. No sé trata de bajar grasa solamente, se trata de construir hábitos saludables para SIEMPRE. Los resultados duraderos requieren tiempo y constancia.

⏺️ No te unes a mi asesoría

18/06/2025

Conociendo este maravilloso país Chile