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01/06/2026

¿1 bastón o 2 bastones? 🚶‍♂️🚶‍♀️
No siempre se usan igual, y aprender la forma correcta de caminar puede hacer una gran diferencia en tu seguridad, equilibrio y confianza al moverte.

En este video te muestro algunas formas de caminar con 1 y con 2 bastones, según la necesidad de apoyo de cada persona.

✔️ Mejor distribución del peso
✔️ Más estabilidad
✔️ Menor riesgo de caídas
✔️ Mayor independencia al caminar

Importante: la técnica puede variar según la lesión, cirugía, dolor o capacidad para apoyar.

27/05/2026

¿Te dijeron que usaras 2 bastones… pero nadie te enseñó cómo? 🩼🩼

Después de una operación, saber ajustarlos bien, caminar correctamente y trabajar la fuerza puede marcar una gran diferencia en tu seguridad y recuperación.

Porque la meta no es depender del bastón…
✨ es volver a moverte con confianza.

Guárdalo si estás en recuperación o compártelo con alguien que lo necesite

06/05/2026

Ser kinesiólogo/a es ayudar a que las personas sigan haciendo lo que aman 💛

✨ Feliz Día del Kinesiólogo/a

29/04/2026

Un día con mi paciente!

Después de una fractura, el alta no es el final… es el comienzo 🙌

Ella decidió seguir moviéndose, seguir ejercitando y seguir cuidando su independencia 💪

Hoy no solo se recupera, avanza ✨

22/04/2026

Parte 2 💪
No necesitas gimnasio para moverte más 🙌

Con cosas tan simples como una escoba, botellas o paquetes de comida puedes trabajar fuerza, equilibrio y coordinación 🧠

👉 Lo importante no es el implemento… es moverte

Guarda este video 📌 y compártelo con alguien que lo necesite

21/04/2026

⚠️ ¡Ojo con esto!
Un bastón mal usado puede aumentar el riesgo de caídas ❌

Muchos personas lo utilizan a diario, pero cometen errores como:
❌ Usarlo en el lado incorrecto
❌ Ajustarlo a una altura inadecuada
❌ Inclinarse demasiado
❌ Apoyarlo muy lejos del cuerpo

👉 El bastón no es solo apoyo, es una herramienta clave para la seguridad y la independencia.

20/04/2026

¿Usas bastón? 👀
Cuidado… usarlo mal puede aumentar el riesgo de caídas ⚠️

Errores comunes:
❌ Usarlo en el lado incorrecto
❌ Altura inadecuada
❌ Apoyarse demasiado
❌ Colocarlo muy lejos

👉 Un pequeño cambio puede hacer una gran diferencia en tu seguridad.

💬 Comenta BASTÓN si quieres aprender a usarlo correctamente
📌 Guarda este post

15/04/2026

De realizar la transferencia con ayuda técnica…
a lograrla de forma independiente.

Este proceso refleja más que un avance físico:
habla de confianza, autonomía y calidad de vida.

11/04/2026

¿Sabes cuál es el bastón más adecuado para ti? 🦯

No todos los bastones sirven para lo mismo 👇

🔹 Bastón simple
Ideal si tienes leve inestabilidad o dolor en una pierna

🔹 Bastón trípode
Más estabilidad sin ser tan pesado

🔹 Bastón cuadrípode
Mayor seguridad al caminar

🔹 Bastones canadienses
Para descargar más peso y tener mayor control

💡 Tip importante:
El bastón va en el lado contrario a la pierna afectada

✨ Elegir bien tu bastón puede marcar la diferencia en tu independencia

👉 Comenta “BASTÓN” y te envío toda la información
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