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Everyday Medical with Dr AKONG

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Everyday Medical with Dr AKONG

🩺 La santé simplifiée pour la personne du quotidien un post à la fois
🩺Health made simple, For everyday people one post at a time.

31/08/2026

It's a new week! Make it count with your health.🧡

27/08/2026

Let's talk about SKIN GLOW.

Because somewhere along the line, we started believing that glowing skin means lighter skin, perfectly smooth skin or skin without a single spot.

And in the process, some people use very harsh products that damage their skin just to achieve a temporary appearance.

You don't need to spend a fortune on skincare.

You don't even need a complicated routine.

Start with the basics: gentle cleansing, moisturising, sun protection, healthy habits and proper treatment when there's a skin problem.

And please, don't ignore your skin when a product is burning or irritating you simply because someone told you “that's how you know it's working.”

Healthy skin is the real glow.

26/08/2026

La constipation n’est pas seulement une gêne passagère — elle reflète souvent nos petites habitudes quotidiennes.

Imaginez votre intestin comme un partenaire silencieux : il fonctionne mieux quand vous buvez assez d’eau, que vous privilégiez les aliments riches en fibres, que vous restez actif et que vous respectez ses signaux. Reporter ou négliger ces gestes peut compliquer les choses à long terme.

Nos journées sont chargées, mais prendre le temps de boire régulièrement, choisir des repas simples et naturels plutôt que des snacks transformés, ou encore s’accorder un moment calme aux toilettes, c’est déjà un acte de soin envers soi‑même.

La santé ne demande pas toujours de grands changements. Ce sont les petites routines, répétées chaque jour, qui construisent un bien‑être durable.

Votre énergie, votre humeur et votre confiance commencent par un intestin en bonne santé.

— The Everyday Doctor La santé expliquée simplement. Pour tous.

24/08/2026

A new week isn’t just about beginnings. It’s about building habits that last. Let’s embrace discipline, nurture health, and inspire everyday people to grow stronger together.

Avançons avec confiance !
Chaque semaine est une chance de créer des habitudes durables. Restons constants, prenons soin de nous et inspirons les autres à grandir.

20/08/2026

Small habits, BIG gut health wins!
Drink water, eat fibre, stay active, and give yourself time.
Your gut will thank you.

15/08/2026

Avant de prendre un médicament, prenez quelques secondes pour vérifier. Ces petits gestes simples peuvent sauver des vies et éviter des erreurs dangereuses.

Vérifiez le nom du médicament : est‑ce bien celui prescrit par votre médecin ?
Vérifiez le dosage : 500 mg n’est pas la même chose que 1 000 mg.

Vérifiez la date d’expiration : un médicament périmé peut être inefficace ou nocif.
Vérifiez l’emballage : s’il est abîmé, ouvert ou suspect, demandez conseil au pharmacien. Vérifiez les instructions : quantité, fréquence, durée, avec ou sans nourriture.

Vérifiez que le médicament est bien pour vous : ne prenez jamais celui d’un proche, même si les symptômes semblent similaires.
Vérifiez avant de quitter la pharmacie : comparez votre ordonnance avec ce que vous recevez.

Arrêtez. Demandez. Vérifiez. Votre santé mérite cette attention.

Un médicament n’est pas un simple produit de consommation. Il agit directement sur votre corps. Prenez le temps de vérifier, car une erreur peut avoir des conséquences graves.

13/08/2026

Just picked up a medicine from the pharmacy? WAIT — don’t rush to swallow it yet! A few seconds of checking can save you from dangerous mistakes.

Here’s what you MUST check before taking any drug:

The name — is it really what was prescribed?
The strength — 500 mg is NOT the same as 1,000 mg.
The expiry date — expired meds can be harmful.

The packaging — avoid anything broken, tampered, or missing labels.
The instructions — how much, how often, with food or not?

That it’s actually yours — never take someone else’s prescription.
Before leaving the pharmacy — compare what you got with your prescription.

Remember: It’s better to ask one extra question than to take the wrong medicine. Your health deserves that attention.

10/08/2026

Happy new week. New opportunities await you, but you need good health to forge ahead!🎉🧡

07/08/2026

Breastfeeding is a journey — for you and your baby. It’s not always easy, but with patience, support, and a few gentle techniques, it can become a more comfortable and rewarding experience.

Find positions that feel good for your body. Focus on baby’s latch and attachment.
Bring baby to the breast, not the other way around.

Watch for early hunger cues before crying begins.
Let baby feed fully and follow their rhythm.
Care for yourself — eat, rest, hydrate, and ask for help.

Remember: pain is a signal, not something to ignore.
Every feed is a chance to bond, nourish, and grow together.

You don’t have to be perfect — you just have to be present.

Share this with a mama who needs encouragement today. Together, we can make breastfeeding feel less overwhelming and more empowering.

06/08/2026

Ma mère m'a dit… »
« Ma voisine a dit… »
« On m'a dit qu'il fallait… »

Quand il s'agit d'allaitement, les femmes entendent tellement de choses différentes.

Certains conseils sont utiles. D'autres sont simplement des mythes transmis de génération en génération.

Parlons de l'allaitement avec des faits, pas avec la peur.

Et si l'allaitement ne se passe pas comme vous l'aviez imaginé, n'ayez pas honte de demander de l'aide.

💙 Une maman bien informée est une maman mieux préparée.

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