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Joël toko-votre Nutritionniste

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Douala
Joël toko-votre Nutritionniste

Nutritionniste diététicien, coaching en nutrition.

29/08/2026

🍌 3 petits déjeuners sains pour vos enfants… avec nos aliments locaux !
Pas besoin de chercher loin. Pas besoin de dépenser plus.
✅ Bouillie de maïs + lait + banane
✅ Patate douce + œuf
✅ Haricots blancs + banane plantain bouillie
Des aliments simples, accessibles et puissants pour le cerveau de vos enfants.
Parce que la santé de nos enfants commence dans notre cuisine, chaque matin. 💚

28/08/2026

🧠 Ce petit déjeuner détruit la concentration de vos enfants… et on le leur donne chaque matin.
Pain blanc + chocolat en poudre sucré + jus industriel = pic de sucre, puis chute brutale.
Résultat : fatigue, agitation et cerveau à plat avant 10h.
Ce n'est pas votre faute. Personne ne nous l'a dit.
Mais maintenant que vous savez, vous pouvez agir. 💪
👉 Regardez la vidéo jusqu'au bout pour comprendre pourquoi.

05/08/2026

Le lait concentré sucré peut rapidement augmenter l’apport en sucre lorsqu’il est consommé en grande quantité. Pour une boisson plus légère au quotidien, privilégiez le lait frais et ajoutez une petite touche de miel si nécessaire. 🥛🍯
Joël toko-votre Nutritionniste fans NutriBurkina

05/08/2026

Les chips et les frites industrielles peuvent être très riches en graisses, en sel et en calories : mieux vaut les consommer occasionnellement. Pour garder le plaisir du croustillant, pensez aux alternatives maison comme le plantain ou la patate douce grillés au four. 🍠🥔
fans NutriBurkina

04/08/2026

Bon appétit 🍓🍉🍏🍏🙏

03/08/2026

Trois boissons qui sabotent ta perte de poids...

31/07/2026

Très important à suivre ...

30/07/2026

« La charcuterie et les viandes transformées augmentent silencieusement le risque de maladies chroniques, même quand elles ont bon goût. En choisissant du poisson frais ou de la viande maigre grillée, tu protèges ta santé sans sacrifier le plaisir. »
fans

27/07/2026

« Ton jus en boite préféré cache parfois plus de sucre qu'un soda, même s'il a l'air naturel. Avec du citron, du gingembre et de l'eau, tu retrouves la fraîcheur sans le sucre en trop. »

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