Dr Duverney Garzón

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Dr Duverney Garzón Dr. Duverney Garzón
Médico Internista 🩺
Prevención | Salud Metabólica | Vida Saludable

12/03/2026

⚠️ El sobrepeso no es solo un tema estético… es un problema de salud.

Muchas personas creen que tener unos kilos de más solo afecta la apariencia.
Pero la realidad médica es otra.

El exceso de peso puede afectar múltiples órganos de tu cuerpo:

🧠 Mayor riesgo de daño cerebral
❤️ Infarto cardíaco
🩸 Diabetes
🫁 Apnea del sueño
🦴 Osteoartritis
🧬 Hígado graso

Lo preocupante es que muchas de estas enfermedades avanzan en silencio durante años.

Pero hay algo importante que debes saber:

✨ Gran parte de estos riesgos se pueden prevenir.

Pequeños cambios sostenidos pueden transformar tu salud:
🥗 Alimentación equilibrada
🚶‍♂️ Actividad física regular
🩺 Chequeos médicos oportunos

Tu cuerpo te acompaña toda la vida.
Cuídalo antes de que aparezca la enfermedad.

📍Agenda tu valoración en medicina interna y evalúa tu riesgo metabólico.

̃o

09/03/2026

Muchos pacientes me dicen:
‘Doctor, yo me siento bien…’

Pero cuando vemos sus exámenes… la historia es diferente.

Empiezan a aparecer pequeñas señales:
Azúcar un poco elevada.
Triglicéridos altos.
Colesterol aumentado.
Grasa en el hígado.
Presión arterial empezando a subir.

Y casi siempre escucho lo mismo:
‘Pero doctor… eso no es tan grave, ¿cierto?’

El problema es que muchas veces no son hallazgos aislados.
Son señales tempranas de algo que está avanzando en silencio:
El deterioro de la salud metabólica.

En medicina lo conocemos como síndrome metabólico, una condición que aumenta el riesgo de diabetes, infartos y accidentes cerebrovasculares.

Lo importante es entender esto:
Estas enfermedades no aparecen de un día para otro.
Se desarrollan durante años… sin dar síntomas.

Pero hay algo muy importante:
Ese proceso se puede frenar.
Mejorar la alimentación, moverte más y reducir el sedentarismo puede cambiar completamente tu salud.

La enfermedad no empieza cuando aparecen los síntomas. Empieza muchos años antes.
Y hoy todavía estás a tiempo de cambiar esa historia.

Agenda tu cita.


26/02/2026

Los triglicéridos elevados no son solo grasa en la sangre.
Con frecuencia son una señal temprana de resistencia a la insulina, el paso previo a diabetes, hígado graso y enfermedad cardiovascular.

⚠️ Normalizar cifras elevadas es normalizar riesgo metabólico.

La buena noticia:
Si se detecta a tiempo, se puede corregir.

No esperes a que el problema avance.
Tu metabolismo habla antes de que aparezca la enfermedad.

👉 Agenda tu valoración metabólica.
Es momento de entender qué está pasando realmente en tu cuerpo.

—
Dr. Duverney Garzón
Médico Internista
Prevención | Salud Metabólica | Vida Saludable

25/02/2026

Cuando algo cambia sin explicación… hay una razón.

Cansancio constante.
Aumento o pérdida de peso inexplicable.
Caída del cabello.
Cambios de ánimo.
Intolerancia al frío o al calor.
Palpitaciones.
Dificultad para concentrarte.

Muchas personas viven años normalizando estos síntomas.

La tiroides no siempre duele.
Pero cuando se altera, impacta TODO tu metabolismo.

📍 El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son más frecuentes de lo que crees.
📍 Son detectables con exámenes simples.
📍 Y tienen tratamiento.

No es flojera.
No es ansiedad.
No es “la edad”.

Es salud hormonal.

Si te identificaste, es momento de evaluarte.

Agenda tu cita de valoración.
Tu equilibrio metabólico importa.

—
Dr. Duverney Garzón
Medicina Interna





25/02/2026

Y si! estoy fallando… tu cuerpo entero ya lo sabe, aunque tú lo sigas ignorando.

Cuando me vuelvo lenta...
te levantas agotado.

No es flojera.
Es tu metabolismo apagándose.

¿Tu peso cambia sin razón?
No es falta de disciplina. Soy yo desordenando tu energía.

Tu cabello se cae. Tu piel se reseca. Algo ya no está en equilibrio.

Si me acelero…

tu corazón late como si estuvieras corriendo sin moverte.

¿Frío extremo o calor insoportable de repente? Mi termostato interno perdió el control.

¿Te cuesta pensar? ¿Olvidas cosas simples? No es demencia. Es un desajuste hormonal.

Mira tu cuello. Si notas presión o aumento de tamaño, es una señal visible de auxilio.

Y esos cambios bruscos de ánimo… tampoco son casualidad.

Cuando yo me altero, altero todo.

Cuando fallo no aviso con dolor intenso. Aviso con síntomas sutiles que muchos normalizan.

Si te identificas con esto, necesitas evaluación médica.

No lo ignores. Tu equilibrio hormonal importa.


25/02/2026

Podría no ser estrés.
Podría ser tu tiroides.

La tiroides es una glándula pequeña…
pero controla tu energía, tu peso, tu corazón y hasta tu estado de ánimo.

🔵 Hipotiroidismo (tiroides lenta):
• Subes de peso sin explicación
• Te da frío cuando los demás no
• Cansancio constante
• Piel seca y caída del cabello
• Estreñimiento
• Lentitud mental

🔴 Hipertiroidismo (tiroides acelerada):
• Bajas de peso sin proponértelo
• Palpitaciones
• Sudoración excesiva
• Ansiedad o irritabilidad
• Insomnio
• Diarrea o temblores

⚠️ Muchas personas pasan AÑOS sin diagnóstico porque creen que “es normal”.

No lo es.

Un examen de sangre puede cambiar tu calidad de vida.

📌 Si te identificas con varios síntomas, no lo ignores.
Tu cuerpo siempre avisa.

Guarda este reel.
Compártelo con alguien que siempre dice “estoy agotado” o “ando acelerado”.






23/02/2026

Tu estómago no está exagerando.






La ciencia es clara: en la noche disminuye la sensibilidad a la insulina, el metabolismo se vuelve más lento y el cuerpo entra en modo reparación… no en modo digestión pesada.

Cuando cenas tarde constantemente:

• Aumentan los picos de insulina
• Se favorece el almacenamiento de grasa
• Se altera el reloj biológico
• Se promueve inflamación crónica

Y no lo notas en un día.
Lo notas en años.

Pesadez.
Reflujo.
Aumento de peso.
Cansancio persistente.

No es solo qué comes.
Es a qué hora comes.

Tu salud metabólica no se daña de golpe… se deteriora por hábitos repetidos.

Empieza por algo simple:
Intenta cenar 2–3 horas antes de dormir.
Ligero. Balanceado. Con intención.

Tu cuerpo trabaja por ti todos los días.
Empieza a trabajar con él.

Ahora dime en comentarios 👇
¿A qué hora estás cenando normalmente?

Si quieres mejorar tu salud metabólica y prevenir enfermedad antes de que aparezca, agenda tu control preventivo.
Atención presencial y virtual.

21/02/2026

🛒🥦 La prevención no empieza en el hospital… empieza en el supermercado.

Cada vez que vas a hacer mercado, estás tomando decisiones que impactan tu salud y la de tu familia.

📌 Lo que compras
➡️ es lo que estará disponible en tu casa
➡️ es lo que terminarás comiendo
➡️ es lo que formará tus hábitos

Si llenas el carrito con:
❌ Gaseosas
❌ Snacks ultraprocesados
❌ Harinas refinadas
❌ Dulces y frituras

Eso será lo que tu cuerpo recibirá todos los días.

Pero si eliges:
✅ Verduras
✅ Frutas enteras
✅ Proteínas magras
✅ Granos integrales
✅ Grasas saludables

Estás invirtiendo en energía, control de peso, mejor glucosa y prevención de enfermedades.

La diabetes, la hipertensión y el sobrepeso no aparecen de un día para otro.
Son el resultado de pequeñas decisiones repetidas durante años.

💡 La buena noticia: puedes cambiar el rumbo empezando hoy.

🩺 Si tienes sobrepeso, antecedentes familiares de diabetes o ya tienes alteraciones en tu glucosa, es momento de actuar.

La prevención comienza en el supermercado.
Escoge bien tus alimentos. Tu salud futura depende de ello.

Guarda este post y compártelo con tu familia ❤️

20/02/2026

La mayoría de los problemas del corazón no avisan…
o cuando lo hacen, ya es tarde.

Hipertensión, colesterol alto, diabetes, estrés…
son silenciosos, pero avanzan todos los días.

Un chequeo a tiempo puede detectar el riesgo
ANTES de que aparezca una emergencia.

No esperes a que el dolor sea el primer aviso.

Tu corazón no necesita suerte.
Necesita prevención.

📩 Agenda tu cita hoy.
Tu vida puede depender de una decisión que tomes ahora.

—

Dr. Duverney Garzón
Médico Internista
Prevención | Salud Metabólica | Vida Saludable



20/02/2026

La mayoría de las enfermedades crónicas no empiezan con dolor.
Empiezan con hábitos silenciosos.

Como médico internista veo algo con frecuencia:

La diabetes no aparece de un día para otro.
La hipertensión no comienza cuando el tensiómetro marca alto.
La pérdida de masa muscular no inicia a los 70.

Empiezan años antes.
En decisiones pequeñas que se repiten.

Sedentarismo.
Exceso de ultraprocesados.
Falta de chequeos.
Sueño insuficiente.
Estrés crónico.

La buena noticia es que el proceso también puede invertirse.

La medicina preventiva no se trata de vivir con miedo.
Se trata de tomar el control antes del diagnóstico.

Tu futuro metabólico se está construyendo hoy.

—
Dr. Duverney Garzón
Médico Internista
Prevención | Salud Metabólica | Vida Saludable

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