Tu Psicóloga Online

01/06/2026

Mamás que se dieron un break y pausaron el corre corre del día por darse un espacio y reflexionar sobre la maternidad y sus vivencias

Hablamos de los retos actuales por los que pasamos en la maternidad
Del autocuidado
De la corresponsabilidad de los padres
De no hacer todo y saber delegar
De buscar una red de apoyo a la que acudir
Se saber identificar nuestras necesidades
De nuestros miedos
De darnos nuestros espacios cuando estamos listas

Comprendimos que nuestras dificultades son distintas,
que cada hogar lleva sus propias luchas y que a medida que crecen los hiijos son diferentes las situaciones por afrontar.

En este club de mamás aprendemos y admiramos las vivencias de otras mamás, pues cuando escucho sostengo, acompaño, empatizo y respeto.

Así fueron los momentos en mi club de mamás de mayo.

Si quieres asistir al próximo club de mamás comenta "virtual" o "presencial" según tu preferencia.




Gracias a

27/05/2026

Muchas mamás quieren darse un break
Pero primero ponen a los hijos, al esposo, al trabajo, a todos antes que a ellas.

Algunas otras no tienen un red de apoyo, o no saben pedir y delegar; y deseando asistir a cosas que desean, como este taller, se quedan con las ganas.

Algunas prefieren invertir en los demás o cosas que son efímeras, que en ellas mismas.

Lo veo todo el tiempo. Este 2026 cumplo 10 años realizando mi Club de mamás.
Y yo lo disfruto tanto como aquellas que se dan el break.
Aquí crecemos juntas🌷

Si quieres regalarte este espacio
Te espero mañana
Estaré recibiendolas desde las 5:30 pm con un break alimenticio y a las 6:00 p.m. iniciaremos el taller hasta las 7:30 p.m.

Será un encuentro muy especial que disfrutarás
Valor $79.000
Lugar: Jardín Caritas Alegres
Barranquilla

Te quieres inscriber comenta este post mandarte la información

Con cariño, Yoli

02/06/2022

Para que nos sirve jugar con nuestros hijos?
Jugar con hijos de cualquier edad nos sirve para:
*Conocernos, identificar en sus expresiones como somos nosotros en nuestra relación con ellos, cuando son pequeños es muy común que jueguen a ser el papá o la mamá e imiten escenas que les llamaron la atención nosotros.
*Para conocer a nuestro hijo, explorar sus intereses, ideas y posturas, así como sus miedos, dificultades y emociones.

*Para darles un espacio de atención exclusiva, sentirse importantes, amados, especialmente escuchados.
*Para conocer como es la relación con sus amigos, en sus expresiones, historias y gestps vamos a ver reflejadas su socialización, qué papel juegan entre sus pares, si son líderes, si están integrados, si son retraídos, si se sienten ignorados, si hay presencia de matoneo.
*También te lleva a conocer aspectos de sus compañeros y profesores, la importancia que tienen en su vida, las actividades preferidas, sus gustos y las situaciones vividas.
*Para educar, durante el juego enseñamos lo que no logramos cantaleteando, hay tipos de juego que te permiten enseñar normas. Y es el mejor momento para aprender ya que están relajados y contentos.
*En el juego ellos también nos conocen y en otra faceta, una mucho más relajada que en la cotidianidad de ser papá y mamá, logrando más comunicación y mejora la relación.
*Y lo más valioso, se ha encontrado que mientras jugamos con nuestros hijos hay cambios en nuestras ondas y estructuras cerebrales que fortalecen nuestros vínculos afectivos con ellos y estaremos más claros a responder a sus necesidades.
Y tú tienes planeado jugar más con tus hijos este mes ?

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16/04/2022

Jugar con arena tiene muchos beneficios:

Aumenta la inmunidad

Desarrolla habilidades sociales y lingüísticas al interactuar con los demás, si se acerca a otros niños practicará el trabajo en equipo o el compartir sus juguetes o el de los demás.

Fomenta el desarrollo físico y fortalece los músculos y las habilidades motoras finas con el uso de la pala, gruesas sosteniendo baldes llenos de arena o agua.

Particioan en actividades de creatividad e imaginación, lleva implementos para castillos, fosas, puentes, formas, historias.

Jugar con arena estructura el desarrollo sensorial del
-sentido táctil
-sentido vestibular
-sentido propioceptivo

Si vas a la arena recuerda esto para fomentar el cargar y construir tocar y ensuciarse, el ir y venir del niño, y por supuesto y lo MÁS importante disfrutar !

13/04/2022

Que esta semana de receso, descanso, recogimiento encuentres los momentos de conectarte contigo mismo y con quienes compartes tus días.

Que los momentos vividos queden registrados en tu memoria y tú estés en los recuerdos de quienes te rodean.

Que identifiques los distractores del mundo exterior que te limitan a sentir tu mundo interior.

Que atiendas aquello que quieres evitar, evadir o callar en tu mente.
O si por el contrario lo atiendes en exceso te des un respiro y respira si son difíciles de aceptar.

Que mientras estén en una cena se miren a los ojos y no a las pantallas.

Porque este mundo tecnológico nos distrae mucho, aunque nos acerca a buena información, nos reconecta con la gente, nos mantiene actualizados la verdad es que nos desconecta de nuestro aquí y ahora.

Vive, rie, baila, sueña, cánsate y tambien descansa, siempre consciente del mundo, de los demás, de ti.

Si te ocupas en un paseo, por ejemplo para leer, o como yo, para escribir, procuremos siempre hacer contacto visual con los hijos cuando se acercan.

Mirarlos es importe, mirarte también.

Dale like si te llevas esta reflexión a tu semana santa. Comparte en tus historias, envia a tu familia y comenta tus reflexiones!

08/04/2022

Tu bebe se chupa el dedo?

Es tan natural para ellos e incluso necesario que no debemos preocuparnos por ello.

La succión es un reflejo innato en el bebé desde que nace hasta los 4 - 6 meses aprox.
Le gusta, le genera placer, consuelo, satisfacción, tranquilidad y le permite regularse emocionalmente de su ambiente nuevo.

Por eso el acto de ch**ar el dedo, el seno materno o de usar chupo puede ser un alivio en momentos de llanto e irritabilidad.

Infórmese sobre el abuso del chupo, es decir las consecuencias en su uso constante y prolongado en la deglución, la dentición, la alimentación, la mordida, la articulación para que su decis
Esta bebé de 5 meses a veces lo hace para consolarse, dormirse, calmarse.

Llevar la mano a la boca les permite tranquilizarse, e incluso atender a su alrededor a los nuevos estímulos.

Para el médico pediatra T. Berry Brazelton este representa una conducta de autodominio que tiene su mayor pico alrededor de los 7 meses, y a pesar de su mala reputación merece respeto por parte de los padres y su utilidad la explica en su libro "To listen to a Child". .
Y tú...Chupaste dedo?

08/04/2022

29/03/2022

Coherencia:
Te pareció prudente la reacción de una figura pública golpeando a otra para pedir respeto?

Te ríes cuando otros se burlan de alguien en tu presencia?

Te indignas cuando se meten con la apariencia de otros?

Hablas delante de tus hijos de la apariencia tuya o de los demás delante de tus hijos?

Te parece lógico pedir respeto con una cachetada?

Exiges respeto en casa con gritos y golpes a tus hijos?

Sabes que cuando estas estresado eres más sensible y vulnerable?

Sabes qué hacer cuando identificas que vas a perder el control?

Enseñas inteligencia emocional a tus hijos?

Quieres aprender a controlar tus reacciones?

Contáctame, Yo te apoyo!

Lastimosamente todos estamos hablando de la reacción del actor y no de el premio por la maravilloso película que hizo.

El ego herido genera emociones desagradables. Y las emociones comportamientos inadecuados. En el camino está tu mente y decisiones.

08/03/2022

El 8 de marzo de 1908 , 129 mujeres murieron en un incendio provocado por su empleador en la fábrica Cotton, en Nueva York, Estados Unidos, luego de una huelga y ocupación de la fábrica.

Reclamaban los mismos derechos que sus compañeros varones: mismo sueldo por igual tarea y la reducción de la jornada laboral.

Este tipo de actos hoy se relacionan hoy como movimientos de el feminismo, que  combate las situaciones de desigualdad en la mujer por el simple hecho de serlo y recuerda que todos somos personas y tenemos los mismos derechos.

Hoy se conmemora el día internacional de la mujer, a raíz de este suceso y así recordemos que se se espera igual reconocimiento y respeto en el trato recibido, en todos los contextos.

Por lo que aprovecho y les cuento no educo a mi hija para ser la más linda, la princesa, la consentida, la modelo, la educo para que sea valorada por su inteligencia, valores, actitudes y fortalezas.

Porque quiero que se esfuerce en trabajar y conseguir lo que quiere y a su vez exiga lo que se merece.

Que espere un trato respetuoso de todos, pero sabiendo que todo empieza en la casa.

Le enseño en qué momentos y contextos poner y tambien aceptar un limite.

Que reconozca a quien se sobrepasa y sepa decir lo que no le gusta.

Y para eso tambien acepto y reconozco si soy yo quien le falto.

Te gustó? Dale like, comparte y comenta !

04/03/2022

Salir de casa estimula el aspecto cognitivo en niños pequeños porque experimentan nuevas cosas por lo que se llevan a nuevos aprendizajes.

No está de más recordar que los niños experimentan el mundo por primera vez, y aunque no sea la primera vez, en corta memoria lo es.

Aquí estoy con mi hija quien había volado en avión a los 17 meses y por supuesto se sorprendió de ver por la ventana, la tierra, las nubes, el movimiento.

Lugares nuevos, personas desconocidas, diferente clima, cambio de rutinas dejarles tomarse el tiempo para sorprenderse, preguntar y comprender.

No es fácil estar en un lugar reducido en movilidad con niños pequeños y quizás me hubiera sido más fácil darle una pantalla que sacar cuento, los muñequitos, el libro de colorear y yo cerrar mis ojos un rato como siempre lo hacía cada vez que me montaba en un avión antes de ser mamá.

claro que en viajes más largos, este solo era de una hora, seguro lo tendré como un as bajo la manga.

Pero sin perderse la oportunidad de saber esperar, porque esa frase "mamá el cuando llegamos?" que escuchada por quinta vez tiende a fastidiar , vale la pena responder el tiempo y permitir que se aburran y miren por la ventana pues la mente es el lugar donde se guardan las mejores fantasías en medio de la realidad.

Lo niños aprenden cómo relacionarse con el mundo cada día, y nosotros somos quienes tenemos la capacidad de estimular su necesidad de conocimiento.

Al final del viaje dije "no pegué el ojo un minuto" y mi queja la comparto porque la foto captura un buen momento, pero no todo.

Si te gustó dale like y comenta tus experiencias de paseos o viaje.

Me voy 3 días, pero como siempre