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NutriVita

En NutriVita te ayudamos a mejorar tu salud hormonal, digestión y energía a través de la nutrición ¿Qué son los nutrientes?

Son sustancias contenidas en los alimentos que contribuyen al crecimiento y funcionamiento del cuerpo humano

Estos se clasifican según la cantidad que se encuentra en los alimentos y la cantidad requerida por el cuerpo humano en, Macronutrientes y Micronutrientes y ambos son de suma importancia para nuestra salud, no solo porque son los responsables de proporcionarnos la energía que necesita nu

estro organismo, sino también porque nos mantienen alejados lo mas posible del doctor. Uno trae al otro, los macronutrientes son la forma en la que nuestro cuerpo reconoce lo que comemos: Proteína, carbohidrato y grasa; contenidos en estos, se encuentran los micronutrientes que son las vitaminas y los minerales.

27/05/2026

Productos recomendados para tu nutrición saludable en el ARA, ¿qué otras cosas interesantes consigues por aquí? 🧡

20/05/2026

Sí existe un suplemento que ayuda con el estrés, el sueño, la energía y el manejo del peso.

Que además apoya la salud hormonal y se relaciona con menor riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

Si viniera en un tarro o en pastilla, probablemente estaría agotado en todas partes. Pero no viene en esa presentación.

Al final te enseño cuál es 🤓.

07/05/2026

Muchas veces creemos que la respuesta es entrenar más tiempo, hacer más cardio o comer menos, pero el cuerpo femenino después de los 40 necesita una mirada diferente.

De eso hablaremos en el workshop online Mujer en Balance: El Lenguaje de la Inflamación 🤍

Si quieres sentirte mas fuerte y con mas energía en esta nueva etapa, haz parte de este taller grupal diseñado para ti mujer.

Comenta “inflamación “ para enviarte los detalles. Te veo este 13 de mayo.

04/05/2026

Comer menos, no siempre da más resultados

De hecho, puede hacer que tu cuerpo se estanque:
menos gasto, más estrés y menos cambios

Cuando sabes cómo responderle a tu cuerpo (sobre todo después de los 40s), todo comienza a cobrar sentido y se traduce para ti en: más energía, más ligereza y más resultados

Comenta INFLAMACIÓN y te envío la info del workshop El Lenguaje de la Inflamación,.

30/04/2026

Hola, soy Diana 💕 y quería presentarme porque esta comunidad ha crecido

Si estás aquí, probablemente quieres entender mejor tu cuerpo
y tomar decisiones más claras con tu alimentación

Y desde ahí te acompaño:
traduzco lo que tu cuerpo está mostrando en decisiones claras de alimentación y hábitos

Llevo más de 10 años acompañando a mujeres a entender su cuerpo desde la alimentación, construyendo hábitos simples, sostenibles y platos más completos y coloridos.

A través de asesorías, talleres prácticos, espacios grupales y empresariales, comparto herramientas reales para llevar esto a tu día a día

Entender tu cuerpo cambia la forma en la que tomas decisiones todos los días.

Bienvenida a Nutrivita 🙌🏼. ¿Qué te gustaría entender mejor de tu cuerpo en este momento?

28/04/2026

Puedes estar comiendo bien y aun así sentirte sin energía 🪫.

Tu cuerpo necesita producir y absorber bien esa energía,
y ahí es donde entran tu digestión y metabolismo.

Si quieres empezar a entender las bases de tu digestión:
comenta “Bristol” y te comparto una guía de seguimiento que puedes hacer todos los días desde casa 💩.

27/04/2026

Fui al simposio internacional de microbiota en Bogotá y si lo resumo en un solo aprendizaje te diría:

tu cuerpo te está dando señales todos los días y una de las más claras es tu digestión 💩

Hay una herramienta muy simple que puedes empezar a usar desde ya en casa para entender mejor qué está pasando en tu intestino

Comenta “Bristol” y te la comparto con un diario de seguimiento 📝

23/04/2026

Después de los 40, comer menos no siempre te acerca a tu objetivo.

Es algo que veo mucho en consulta: comes poco o te saltas comidas pensando que así vas a bajar más rápido.

Pero tu cuerpo no responde mejor con menos, sino con lo que necesita y en el momento correcto. Una mujer en balance aprende a escuchar, entender y nutrir su cuerpo.

¿También sientes que hay comer poco para alcanzar resultados más rápidos?

03/02/2026

Esto y más nos delata 😆 , pero también nos enseña que estamos transitando cambios. ¿Qué otro cambio que estés sintiendo, agregarías?

23/01/2026

Hablando de Omega-3 y de recetas muy prácticas y fáciles, te comparto esta opción súper rica.

🥣 Para la salsa necesitas:
• 2 cucharadas de mostaza (la que quieras, usé dijon en granito)
• 2 cucharadas de soya baja en sodio
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharadita de paprika en polvo
• 2 cucharaditas de miel

El resto lo ves en el video, si no tienes salmón, usa otro tipo de pescado en filete, si no tienes sartén de hierro, usa una refractaria de vidrio o una bandeja apta para horno.

Consigue mas ideas en mis recetarios (en el link de mi perfil ☺️👌🏼).

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http://www.dianadelaossa.com/

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