Lunes 8am - 6pm Martes 8am - 6pm Miércoles 8am - 6pm Jueves 8am - 6pm Viernes 8am - 6pm

Hygea Salud y Bienestar

Casa
Colombia
Barranquilla
Hygea Salud y Bienestar

Centro de salud y bienestar especialista en manejo del dolor, terapias regenerativas, tratamientos a

04/05/2026

¿Ensaladas aburridas, sin gracia y que no llenan? Eso se acabó. 🥗✨

Te invito a COCINA CONSCIENTE, un taller práctico y vivencial para mujeres de Barranquilla que quieren aprender a alimentarse rico, nutritivo y sin complicaciones.

Arrancamos con ENSALADAS CONSCIENTES: vas a descubrir cómo armar platos completos, saciantes y deliciosos. Prepararemos juntas ensalada tibia con vegetales asados + taratur, ensalada fresca con yogur y hierbas, y quinoa caprese. 🍃

Y lo mejor: viviremos la experiencia de comer lento, identificar texturas y conectar con tu saciedad. Porque nutrirte también es disfrutar.

escríbeme la palabra “CONSCIENTE” para contarte todos los detalles. ¡Cupos reducidos! ❤️
Compártelo a quien conoces y sabes que le sirve y le interesa .

22/04/2026

💜Estudios recientes señalan que la mayoría de las mujeres no se priorizan, invirtiendo su tiempo y recursos en los demás, lo que deriva en agotamiento y descuido de su propia salud física y mental.

Dale me gusta , escribe en comentarios QUIERO MI PAUSA y compártelo con alguien que le pueda servir .

Autoaceptación BienestarBarranquilla MujeresBarranquilla EmprendedorasColombia SelfCare CuidadoPersonal BarranquillaEventos

14/04/2026

Alimentación consciente atención plena en todo el proceso que hace parte de hábitos alimenticios desde:
-Elección,
-selección y compra.
-preparación en la cocina.
-Disposición en la mesa.
-Ingestión de los alimentos .
-Sensaciones posteriores a la ingesta.

Desde que nacemos estamos en contacto con nuestro alimento, pero a medida que crecemos , somos sometidos a diferentes condicionamientos , que nos hacen perder la conexión vital .

10/04/2026

La atención plena o Mindfulness es la práctica de la meditación en cada actividad cotidiana , como es el acto de cocinar , observando sin juicios esos pensamientos , emociones en el momento y a su vez conectando con los colores , olores , sabores , sonidos , texturas , para convertirlo en una terapia , que te permita enfocar tu mente y armonizar con tu cuerpo ese alimento que has preparado para nutrir tu cuerpo .

Este espacio será dedicado a nuestro taller el arte de cocinar .
Compártelo ya sea que cocines frecuentemente o no .
Comenta cocina en automático o con consciencia ?

# habitosalimenticios

08/04/2026

¿*Cansada de darlo todo por fuera y sentirte desconectada por dentro*?

Llegó la hora de volver a ti.

En solo 2 horas vas a experimentar:

✨ Un rostro relajado, sin tensión acumulada
✨ Claridad emocional para decidir sin culpa
✨ Reconexión contigo… con tu esencia, tu energía y tu amor propio.

Las herramientas que usaremos son:

🧠 Mindfulness que aquieta tu mente.
💖 Ritual consciente de skincare que transforma tu piel.

Un espacio íntimo, sin juicios, donde puedes ser tú… sin juicios.

🗓️ 29 de abril | 7:00 – 9:00 pm
📍 Casa Tabor, Barranquilla
📌 Calle 94 No. 42F – 119

🎟️ Cupos muy limitados
💰 Inversión: $180.000
🔥 Promo especial: 2×1 por $300.000

“Solo para mujeres que están listas para priorizarse.”

👉 Escribe “QUIERO” al 3002558479 o 3102266401
y recibe toda la información para asegurar tu lugar.

*AMARME EN MI PROPIA PIEL*. Deja de sobrevivir… empieza a habitarte.

27/03/2026

Hygeasalud como son o pueden ser tus días al momento de relacionarte con la alimentación.

Al estar en atención plena , en el aquí y el ahora como un proceso de terapia , armonía y salud para ti y para los
Demás , como te vas a sentir después de reflexionar y tomar consciencia .

Cuéntame en comentarios , cuál es tu opinión ?

16/03/2026

HELLO! Se te alborotó el sistema, pero no te preocupes, que lo que estás sintiendo tiene una explicación científica bastante interesante. Cuando combinas meditación con ayuno, básicamente estás reseteando la “computadora” y dándole un descanso a la “máquina”.
Aquí te cuento lo que le pasa a tu cuerpo y a tu cerebro cuando decides entrar en ese modo:
1. El Cerebro se Pone “Modo Bestia”
Contrario a lo que se cree, el cerebro no se debilita al no comer; al revés, se despierta y se vuelve más eficiente.
Paz Interior: El ayuno regula el cortisol (la hormona del estrés) y te hace más sensible a la serotonina (la de la felicidad), ayudándote a manejar mejor la ansiedad.

Ojo con esto: Si tienes condiciones como gastritis, el ayuno prolongado puede irritar la mucosa de tu estómago. Además, los ayunos de más de 16-18 horas pueden afectar tus hormonas si tienes problemas de tiroides. Siempre es mejor empezar con ayunos suaves y sostenibles antes de lanzarte a lo profesional.

¿Te interesa saber cómo armar un horario de ayuno que no te deje noqueado al tercer día?

Síguenos para más información
Pide tu cita
Hygea te apoya, escribe en comentarios Ayuno.

26/01/2026

Hygea tips 2 : ¨Deja de comer en piloto automático
Sacale la mayor ventaja a la hora de elegir y combinar tus alimentos, para tener mayor energía, mejor quema de grasa, mayor saciedad, evitar picos de insulina, apoyar a tus hormonas.

¿Cuál es tu patrón más común, escribe lo en comentarios, guarda esto para tu próxima comida reflexiva? ¿A quién le vendría bien ver esto? Etiquétalo

17/01/2026

Hygea tips , pequeños pasos para grandes logros, en tu propósito de ser más consciente y obtener lo mejores beneficios al momento de alimentarnos , tomando decisiones y acciones .
Y tu cual vas aplicar escribe 1,2,3 o 4 , escribe en comentarios .
Y si ya los aplicas cuenta qué beneficios o logros has obtenido.
# estilodevida

26/12/2025

Aquí nuestros Hygea tips faltantes para que no te pierdas la fiestas , pero celebres con consciencia 4. Bebe licor con conciencia (y un buen compañero: el agua)
Si vas a tomar alcohol, hazlo siempre acompañando la comida, nunca con el estómago vacío. Intercala cada copa con un vaso de agua: hidratas tu cuerpo, reduces la resaca y disfrutas más el sabor de esa copa especial. La moderación es clave para despertar fresco al día siguiente.

5. Prioriza la conexión, no solo la comida
Recuerda que estas fechas son sobre compartir y crear recuerdos. Pasa tiempo conversando, jugando o contando historias entre plato y plato. Cuando comas, hazlo despacio, saboreando los alimentos y la compañía. Así comes menos por ansiedad y más por placer consciente.

—

22/12/2025

5 Tips para Disfrutar las Fiestas con Alimentación Consciente

1. Reajusta los horarios, no la celebración
En Velitas, Nochebuena y Fin de Año, intentemos cenar un poco más temprano (incluso 1 hora antes ayuda). Te recomiendo cenar 7 pm y luego divertirte. Nuestro cuerpo digiere mejor cuando no nos acostamos inmediatamente después de comer, y así evitamos esa pesadez que a veces opaca la magia de la noche. ¡La fiesta sigue igual, solo con más energía!

2. Muévete con alegría, no por obligación
Después de la cena, propón un momento de movimiento consciente: pon música y baila, da un paseo suave en familia, o juega con los niños. No se trata de “quemar calorías”, sino de activar la digestión, conectar con los demás y sentirte más ligero. ¡Es una tradición divertida que puedes crear!

3. Sirve los postres al final (y disfrútalos sin culpa)
Siguiendo la tendencia de mindful eating, sirve los dulces navideños después del plato principal. Así regulas naturalmente la cantidad, saboreas cada bocado con más atención y evitas picos de azúcar bruscos. ¡El postre es para deleitarse, no para llenarse! 🎅🏼☃️❄️🦌🎄
Espera mañana otros Hygeatips

Dirección

Carrera 44 No. 69/80
Barranquilla
008080

Horario de Apertura

Lunes	8am - 6pm
Martes	8am - 6pm
Miércoles	8am - 6pm
Jueves	8am - 6pm
Viernes	8am - 6pm

Teléfono

+573002558479

Página web

http://www.hygeasaludybienestar.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Hygea Salud y Bienestar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.