consultorio psicológico

23/04/2026

Después de una infidelidad, la relación deja de ser la misma.
Se rompe algo estructural: la confianza básica.

Entonces la pareja entra en una de tres rutas posibles aquí te las explicó.

21/04/2026

Hay días que no necesito nada extraordinario.

Solo estar en mi casa.
Prepararme el desayuno sin prisa.
Ver un programa que me gusta.
Mirar mis plantas, mis espacios, mis gatos.

Y ahí, en lo simple, encuentro algo que a veces olvidamos: paz.

También están mis momentos con Mafe, con Oscar… esos espacios donde todo se detiene un poco y la vida se siente más liviana.

No es falta de ambición.
No es conformismo.

Es entender que el bienestar no siempre está en hacer más, sino en poder habitar lo que ya tienes… con calma, con presencia, con intención.

A veces vamos tan rápido, de un lado a otro, que dejamos de vivir lo que tanto nos costo construir.

Y cuando por fin paramos… nos damos cuenta de que ahí estaba la felicidad.

En lo cotidiano. En lo sencillo. En lo real.

Psicóloga Cristina Yepes

21/04/2026

La dependencia emocional ocurre cuando:

El vínculo deja de ser una elección y se convierte en una necesidad.

La persona siente que sin el otro “no puede”, aunque objetivamente sí pueda.

Se toleran conductas que vulneran (infidelidad, indiferencia, maltrato) por miedo a perder la relación.

La identidad empieza a girar alrededor del otro: decisiones, estado de ánimo, autoestima.

No es amor. Es una forma de apego inseguro, generalmente ansioso o desorganizado.

15/04/2026

A veces no necesitas dejar de estar triste… necesitas aprender a estar ahí sin destruirte.

Cuando la tristeza llega, lo primero no es huir, es reconocer: “sí, me siento así”.

No la minimices ni la tapes con distracciones constantes, porque lo que se evita, se intensifica.

Tampoco te obligues a estar bien rápido… la tristeza tiene un ritmo, y respetarlo también es salud mental.

Regula tu cuerpo primero: respira profundo, camina, suelta la tensión… el cuerpo calma a la mente.

Psicóloga Clínica Cristina Yepes

❤️

15/04/2026

La terapia es un proceso

14/04/2026

El cambio no empieza cuando todo está bien, empieza cuando decides dejar de ignorarte.
Psicóloga Clínica Cristina Yepes ❤️

10/04/2026

No todos están listos para ir a terapia

Están en distintas etapas de conciencia, responsabilidad y dolor.

Hay personas que sí sufren, pero aún no identifican el problema (fase de negación).

Otras sí lo ven, pero no quieren renunciar a los beneficios secundarios (comodidad, evitación, dependencia).

Algunas llegan obligadas (pareja, familia, crisis legal), sin motivación interna.

Y otras están “listas”… pero no para cambiar, sino para aliviar el malestar sin tocar el fondo.

👉Ir terapia no es lo mismo que estar dispuesto a transformarse.
❤️ Cristina Yepes Psicóloga.

10/04/2026

El enamoramiento no es amor.
Es un estado biológico temporal.

El amor real aparece cuando:
✔️ ya no idealizas
✔️ hay conflicto
✔️ se activan tus heridas
✔️ y aún así decides quedarte… o irte con conciencia

Porque amar no es solo sentir…
es saber elegir bien y sostener lo que eliges.

Psicóloga Clínica Cristina Yepes

09/04/2026

La infidelidad no solo rompe la relación…
rompe tu estabilidad emocional.

Empiezas a pensar de más,
a compararte,
a dudar de ti.

Y lo más duro no es lo que pasó,
es lo que empezó a pasar dentro de ti.

Esto deja huella si no se trabaja. Si sientes que no puedes sola, busca ayuda profesional psicológica.

08/04/2026

DEPENDENCIA EMOCIONAL. No te quedas porque amas…
te quedas porque no sabes irte.

La dependencia emocional no se siente como debilidad,
se siente como necesidad.

Y mientras más intentas soltar,
más te enganchas.

Esto no se supera con fuerza de voluntad.
Se trabaja en terapia.

📞 314 715 8035
Cristina Yepes Psicóloga

17/01/2025