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Arogya Ayurveda y Yoga

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Arogya Ayurveda y Yoga

Bogotá Colombia 🇨🇴
Consultas, terapias y productos para vivir con salud y bienestar.

Educadora en Salud Ayurveda
Consultora Ayurveda
Instructora de yoga terapéutico

28/05/2026

🌿✨ Volver a alimentarte conscientemente también es volver a escucharte.

En un mundo donde comer se ha vuelto rápido, confuso y automático, este proceso es una invitación a regresar a la inteligencia natural del cuerpo y comprender cómo la alimentación impacta tu energía, digestión, emociones y bienestar.

🥣 No es solo aprender “qué comer”.
🪷 Es desarrollar conciencia.
📚 Es integrar Ayurveda de forma real y práctica en tu vida cotidiana.

Durante 6 semanas profundizaremos en:
✨ Agni y digestión
✨ Doshas y alimentación
✨ Los seis sabores
✨ Combinación de alimentos
✨ Especias como medicina
✨ Hábitos sostenibles y conscientes

💻 Modalidad online
📲 Acompañamiento cercano
📅 Iniciamos: 25 de Junio de 2026

🔒 Cupos limitados.

Si esta experiencia resuena contigo, escríbenos para acompañarte en tu inscripción 🌿

27/05/2026

Hay terapias que no solo se reciben… se sienten con todo el cuerpo ✨

El aroma de las plantas 🌿
El calor del v***r herbal ♨️
La música, el color, la calma…
Todo se une para crear un espacio donde el cuerpo puede soltar, respirar y descansar.

Swedana es una experiencia sensorial que ayuda a liberar tensión, pesadez y acumulación, mientras el calor herbal envuelve el cuerpo y la mente.

A veces sanar también es sentirse sostenido 🤍

✨ Cuéntame:
¿Qué es lo primero que notas cuando entras a un espacio que te transmite paz?

Te leo 👇

aromaterapia

11/05/2026

Las flores también son medicina cuando sabemos escucharlas 🌸

En esta experiencia floral reuní algunas plantas que han sido utilizadas durante siglos en la tradición ayurvédica para armonizar cuerpo, mente y emociones.

💙 Clitoria ternatea — calma la mente, favorece la concentración y suaviza Vata y Pitta
🌹 Pétalos de rosa — abren el corazón, refrescan emociones intensas y equilibran Pitta
💜 Lavanda — relaja el sistema nervioso y ayuda a soltar la tensión acumulada
🌼 Calendula officinalis — regeneradora, antiinflamatoria y profundamente armonizante
🤍 Matricaria chamomilla (manzanilla) — suaviza la digestión y aquieta la mente
🌺 Hibiscus sabdariffa (flor de jamaica) — refresca, depura y revitaliza la sangre

Cada una tiene su lenguaje, su energía y su forma de acompañarnos según nuestros doshas 🌿

Vata, Pitta y Kapha no son etiquetas… son formas de leer lo que el cuerpo está necesitando.

💫 Si nos escribes una flor puedo enviarte esta guía en PDF completo para que la uses o la compartas.

10/05/2026

🌸 Hoy honramos a las madres que siguen abrazándonos desde el recuerdo, el amor y todo lo que sembraron en nuestra vida.

Y celebramos también a quienes hoy están presentes, sosteniendo, guiando y amando cada día 💛

Porque el amor de una madre trasciende el tiempo, la distancia y la ausencia.

✨ Feliz Día de la Madre a todas las mujeres que han amado con el corazón de una mamá.

08/05/2026

🌿 A veces el cuerpo no necesita más estímulos… necesita descanso profundo.

Shirodhara es una terapia ancestral del Ayurveda donde un flujo continuo de aceite tibio cae suavemente sobre la frente, ayudando a relajar el sistema nervioso y llevar al cuerpo a un estado profundo de calma y regulación.

✨ Esta terapia puede acompañar procesos como:
🪷 ansiedad y exceso de pensamientos
🪷 insomnio y agotamiento mental
🪷 dolor de cabeza y tensión
🪷 bruxismo
🪷 tinitus
🪷 caída del cabello relacionada con estrés
🪷 dificultad para descansar profundamente

Desde Ayurveda, cuando la mente se acelera, el cuerpo también comienza a manifestarlo.

Por eso, más allá de relajarse, Shirodhara busca devolver sensación de estabilidad, descanso y equilibrio interno 🌿

A veces sanar también es aprender a detenerse.

✨ ¿Te permitirías vivir esta experiencia?

Ansiedad Insomnio Autocuidado TerapiasAyurvedicas Arogya SaludNatural Equilibrio AyurvedaColombia Bogota

07/05/2026

🌿 Un espacio creado para volver a ti.

En el corazón de Bogotá, en el barrio La Soledad, encontrarás un lugar pensado para el bienestar, la pausa y el cuidado consciente 🌸

✨ Terapias corporales ayurvédicas
✨ Aromaterapia
✨ Relajación profunda
✨ Un ambiente cálido y restaurador

Porque cuidar el cuerpo también es cuidar la mente, las emociones y la energía 💛

Te esperamos para vivir una experiencia de bienestar y reconexión.

Bogotá LaSoledad BienestarFemenino

Te animas a una terapia corporal Ayurvedica?

28/04/2026

🌸 Hay regalos que se guardan… y otros que se sienten 💜

Este Día de la Madre, regala un momento de pausa, de calma, de volver a sí misma.
Un suspiro en medio del día… una taza que abraza.

🌿 Flores que no solo se ven bonitas,
sino que acompañan, sostienen y reconectan desde adentro.

✨ Tip: regálate ese momento solo para ti… sin prisa, sin ruido, solo sintiendo.

DiaDeLaMadre

22/04/2026

🌿 Alimentarte desde el autoconocimiento
No todo lo saludable es adecuado para todos…
y tu cuerpo tiene una forma única de procesar lo que recibe.

En este Instagram Live vamos a hablar de cómo empezar a comprender qué alimentos son realmente adecuados para ti, desde la mirada del Ayurveda ✨

💡 Porque no se trata solo de qué comes…
sino de quién eres y cómo estás hoy.

🗓 Fecha: 23 de abril
⏰ Hora: 7:00 pm

📍 En vivo por Instagram

👩‍⚕️ Dra. Paula Diez pauladiez
Médica integrativa – especialista en medicina alternativa

🌿 Melissa Romero

Educadora y consultora Ayurveda

✨ En este encuentro hablaremos sobre:
✔️ Cómo saber qué alimentos son adecuados para ti
✔️ La importancia de tu constitución (Prakruti)
✔️ Cómo identificar desequilibrios (Vikruti)
✔️ Por qué comes “saludable” y aún así te puedes sentir mal
✔️ Cómo empezar a escuchar tu cuerpo desde la alimentación

💛 Si este tema resuena contigo, guarda este post y compártelo
para que más personas puedan entender su cuerpo y empezar su camino de equilibrio.

Nos vemos en vivo 🌿✨

13/03/2026

🔥 Cuando en el cuerpo aparecen síntomas como acidez, gastritis o reflujo, en Ayurveda lo observamos como una señal de exceso de calor o aumento de Pitta.

El cuerpo siempre intenta comunicarnos cuando algo necesita volver al equilibrio.

🔵 Una práctica sencilla es utilizar cromoterapia con el color azul, que está asociado con cualidades refrescantes y calmantes.

En este video preparo agua en un recipiente azul y la dejo reposar bajo la luz de la luna 🌙
La luna también representa cualidades de frescor, calma y nutrición, que ayudan a equilibrar el exceso de fuego.

Son pequeñas prácticas que nos recuerdan que la naturaleza siempre ofrece caminos para volver al equilibrio 🌿

✨ Si te gustaría comprender mejor por qué aparecen síntomas como acidez, gastritis o reflujo, el 26 de marzo realizaré una charla virtual gratuita donde hablaremos de cómo Ayurveda entiende estas señales del cuerpo.

Si te interesa participar escribenos en los comentarios y te envío la información 💙💙

10/03/2026

🔥 Muchas personas viven con acidez, reflujo o gastritis sin entender qué está ocurriendo en su cuerpo.

En Ayurveda estos síntomas suelen estar relacionados con Pitta elevado, la energía del fuego y la transformación.

Cuando este fuego aumenta demasiado, el cuerpo puede manifestarlo como:

🔥 ardor digestivo
🔥 irritación
🔥 inflamación
🔥 calor excesivo

En esta serie estoy compartiendo herramientas para comprender estas señales desde el Ayurveda.

🌿 El 26 de marzo realizaré una charla virtual gratuita para profundizar en este tema.

Si te gustaría participar escribe PITTA en los comentarios y te envío la información.

25/02/2026

🔥 Acidez, reflujo, gastritis, inflamación…
En Ayurveda, estos no son solo diagnósticos.
Son señales de Pitta elevado.

Pitta es el fuego digestivo 🔥
Cuando está equilibrado, transforma.
Cuando se excede, quema.

🌿 Sensación de ardor
🌿 Irritación estomacal
🌿 Inflamación
🌿 Sabor amargo o ácido en la boca

El cuerpo no se equivoca.
Nos habla.

Una herramienta sencilla que puede ayudar en algunos casos es:
🥄 1 cucharadita de aceite de oliva en ayunas, seguida de agua tibia,
para suavizar la mucosa y calmar el exceso de calor.

Pero más importante que el remedio es la comprensión.
✨ Aprender a leer el cuerpo es el primer paso hacia el equilibrio.

💚 ¿Has sentido alguno de estos síntomas?

Reflujo Inflamacion FuegoDigestivo EquilibrioNatural BienestarConsciente EducacionEnSalud Arogya Autoconocimiento SaludHolistica 🌿🔥

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