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Empresa especializada en actividad física y bienestar para todos los rangos de edad, generamos conciencia y motivación en actividades, enseñanzas, entrenamientos, talleres, capacitaciones, enfocadas a una buena y mejor calidad de vida.

31/03/2025

Desde Movimiento y Vida queremos crear ambientes sanos y creativos en las empresas. 💪🏽
Escribenos, si buscar bienestar para tus colaboradores 🙌🏽
🔄 Guarda este post y síguenos para más consejos de bienestar.

30/08/2023

¿ Qué hacer ante un sismo ?

Un sismo es la liberación súbita de grandes cantidades de energía, que se representa en ondas que se desplazan por el interior de la tierra y que al llegar a la superficie son percibidas por las personas y estructuras, capacitación dictada por un profesional (bombero), abordara de una manera agradable todas las inquietudes y necesidad de las personas, aprenderás a protegerte ante un temblor, preparativos previos, una vez presente el siniestro que debo hacer, lugares dónde me puede sorprender el evento y sus cuidados, después de la emergencia, recuperación evaluar y actuar, reconocer su hogar y entorno, prepare su hogar y familia.

Mas información:

https://movimientoyvida.com/producto/capacitacion-que-hacer-ante-un-sismo/

14/08/2023

Escuela de lideres

7 talleres que no pueden faltar en las habilidades de tus lideres

Hacemos un estudio exhaustivo por entender las necesidades de tu empresa, de este modo generamos una formación de lideres totalmente a la medida de tu realidad.

16/08/2022

👨👨👧👦Trabajo en equipo en la empresa🏭
🤝🏼Trabajar en equipo es el esfuerzo integrado de un conjunto de personas para la realizar un objetivo en común, trabajar en equipo implica coordinación, comunicación, confianza, compromiso, complementariedad de 2 a más personas orientadas para el alcance de objetivos comunes, cada miembro debe aportar para la realización de una parte del trabajo.
💼 Aspecto a tener en cuenta a la hora de trabajar en equipo 👨👩👦👦
✔️Construye confianza
✔️Establece objetivos comunes
✔️Crea un sentido de pertenencia
✔️Involucra a tu gente en las decisiones
✔️Motiva la responsabilidad y el compromiso mutuo
✔️Impulsa la comunicación
✔️Aprovecha la diversidad
✔️Celebra los éxitos grupales
✔️Sé un líder
✔️Promueve la creatividad
✔️Descentraliza las funciones entre los miembros del equipo
✔️Intercambia libremente experiencias y conocimientos y optimiza el tiempo y el conocimiento de cada uno de los integrantes.
🖥️ >Si deseas mejorar el trabajo de equipo en tu empresa entra: https://movimientoyvida.com/categoria.../bienestar-laboral/
Y elige tu servicio.
📱 https://movimientoyvida.com/pro.../taller-trabajo-en-equipo/
📱 https://movimientoyvida.com/.../taller-de-liderazgo.../

06/08/2022

👨👨👧👦Trabajo en equipo en la empresa🏭

🤝🏼Trabajar en equipo es el esfuerzo integrado de un conjunto de personas para la realizar un objetivo en común, trabajar en equipo implica coordinación, comunicación, confianza, compromiso, complementariedad de 2 a más personas orientadas para el alcance de objetivos comunes, cada miembro debe aportar para la realización de una parte del trabajo.

💼 Aspecto a tener en cuenta a la hora de trabajar en equipo 👨👩👦👦

✔️Construye confianza
✔️Establece objetivos comunes
✔️Crea un sentido de pertenencia
✔️Involucra a tu gente en las decisiones
✔️Motiva la responsabilidad y el compromiso mutuo
✔️Impulsa la comunicación
✔️Aprovecha la diversidad
✔️Celebra los éxitos grupales
✔️Sé un líder
✔️Promueve la creatividad
✔️Descentraliza las funciones entre los miembros del equipo
✔️Intercambia libremente experiencias y conocimientos y optimiza el tiempo y el conocimiento de cada uno de los integrantes.

🖥️ >Si deseas mejorar el trabajo de equipo en tu empresa entra: https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/
Y elige tu servicio.
📱 https://movimientoyvida.com/producto/taller-trabajo-en-equipo/
📱 https://movimientoyvida.com/producto/taller-de-liderazgo-positivo/

26/04/2022

¿Te gustaría practicar tenis de mesa en tu empresa?

🏓Tenis de mesa 🏓

🏃🏻En movimientoyvida.com tenemos varias opciones para ti y tu equipo de trabajo, tenis de mesa, ese espacio de esparcimiento puede ser aún mejor con una formación y aprendizaje de la disciplina

MovimientoyVida te suministrara todos los materiales necesarios para la práctica y lo mejor pondrá a tu disposición un entrenador especializado en el deporte.

🧬Beneficios de la práctica deportiva del tenis de mesa 🤩

• Durante las sesiones lograrás aumentar tu capacidad cardiovascular
• mejora la velocidad coordinación de los movimientos
• Mejora la capacidad de concentración
• Foratelecerás tus músculos logrando mayor movilidad y flexibilidad
• Afianzarás tu conciencia corporal y concentración
• Ayuda a tener una mejor socialización
• Ayuda a mantener las articulaciones sanas
• Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad
• Reafirmarás tu disciplina y responsabilidad
• Incrementarás tu autoestima generando mayor autoconfianza

🖥️ Es muy fácil entra a https://movimientoyvida.com/producto/tenis-de-mesa/

Otros servicios para ti y tu grupo de trabajo

 Actividades deportivas extra laborales
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/actividades-deportivas-extra-laborales/

 Talleres y capacitaciones
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/talleres-y-capacitaciones-laborales/

 Talleres y capacitaciones SST
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/talleres-y-capacitaciones-sst/

Si deseas más información de nuestro brochure de actividades entra a https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/

21/04/2022

¿Quieres formar un equipo de fútbol en tú empresa?

💃🏻Futbol 5, Fútbol 8, Fútbol 11 🕺🏻

👯🏼♂️En movimientoyvida.com tenemos varias opciones para ti y tu equipo de trabajo, mezclar las capacidades físicas con el trabajo en equipo en una disciplina apasionante como el fútbol es lo recomendable para mejorar el habiente laboral.

MovimientoyVida te dará un espacio ideal cerca a tu empresa para la práctica, te suministrara todos los materiales necesarios para la práctica y lo mejor pondrá a tu disposición un entrenador especializado en el deporte.

🧬Beneficios de la práctica deportiva 🤩

• Mejoraras el trabajo en equipo, técnicas y tácticas propias del deporte
• lograrás aumentar tu capacidad cardiovascular
• Afianzarás tu conciencia corporal y concentración
• Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad
• Reafirmarás tu disciplina y responsabilidad individual como colectiva
• Incrementarás tu autoestima generando mayor autoconfianza

🖥️ Es muy fácil entra a https://movimientoyvida.com/producto/futbol-5/
https://movimientoyvida.com/producto/futbol-8/
https://movimientoyvida.com/producto/futbol-11/

Otros servicios para ti y tu grupo de trabajo

 Actividades deportivas extra laborales
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/actividades-deportivas-extra-laborales/

 Talleres y capacitaciones
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/talleres-y-capacitaciones-laborales/

 Talleres y capacitaciones SST
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/talleres-y-capacitaciones-sst/

Si deseas más información de nuestro brochure de actividades entra a https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/

26/03/2022

¿Quieres desestresarte de una manera divertida?

💃🏻Office Danzas, Rumba, Zumba es tu solución 🕺🏻

👯🏼♂️En movimientoyvida.com tenemos varias opciones para ti y tu grupo de trabajo, mezclar ritmos musicales de modo de mover todo tu cuerpo, rumba, zumba, salsa, bachata, reggaetón y muchos más…

🎵 Pausas activas al ritmo de la música 🎺

🧬Beneficios del baile en tu jornada laboral 🤩

🎷 Se fortalece el corazón
🪗 Bailar para combatir el sedentarismo
🎸 Flexibilidad, fuerza y resistencia
🥁 Elimina el estrés
🎻 Aumenta el nivel de energía
📯 Integración a través del baile, conecta con tus compañeros, fortalecer la confianza que necesitas para trabajar en equipo.

🖥️ Es muy fácil entra a https://movimientoyvida.com/producto/office-danzas/

Otros servicios para ti y tu grupo de trabajo

 Actividades físicas laborales
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/actividades-fisicas-laborales/

 Actividades deportivas extra laborales
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/actividades-deportivas-extra-laborales/

 Talleres y capacitaciones
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/talleres-y-capacitaciones-laborales/

 Talleres y capacitaciones SST
https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/talleres-y-capacitaciones-sst/

Si deseas más información de nuestro brochure de actividades entra a https://movimientoyvida.com/categoria-producto/bienestar-laboral/

01/03/2022

🚶🏽Actividad física recuperación post parto🏃🏽

😁En movimiento y vida promovemos la actividad física durante el periodo postparto, la práctica de ejercicios en esta etapa de la vida debe ser una rutina diaria con la finalidad de prevenir posibles alteraciones pélvicas como la incontinencia urinaria o prolapsos.
🥋🏃🏼Te proporcionaremos un entrenador especializado en recuperación post parto que elaborara un programa personalizado de actividades físicas adaptado al periodo postparto, evaluara el tiempo en que puedes hacer activación de músculos específicos y te guiara en procesos de activación cardiovascular progresiva, tonificación de extremidades inferiores y superiores y ejercicios del core que permiten una buena estabilidad pélvica.

🤰🏼Gimnasia abdominal hipopresiva
🧘🏻Recuperación suelo pélvico
💃🏻Baile, danza, rumba
🤸🏻Aeróbicos
🧎🏽‍Yoga
💆🏻Pilates
💪🏼Entrenamiento personalizado
🦵🏼Stretching

🖥️ Es muy fácil entra a https://movimientoyvida.com/categoria-producto/actividad-fisica-post-parto/

👇🏼Gimnasia Abdominal Hipopresiva 👇🏼

https://movimientoyvida.com/producto/gimnasia-abdominal-hipopresiva/

01/03/2022

🤸🏻‍♀️Actividad física y bienestar para Adultos🚶🏻‍♀️

😁 Movimiento y vida proporciona sin números de actividades para esta época de la vida, clases, entrenamientos, talleres dirigidos por los mejores profesionales que te orientaran para cumplir todos tus objetivos de bienestar.

Actividades que puedes contratar

🤸🏽‍♂️Pilates – 🧘🏽‍♀️yoga – 🤸🏻‍♀️fly yoga – 👯🏻‍♂️aeróbicos – 🌲caminata ecológica – 🥊body combat – 💃🏼baile, danza, rumba – 💆🏼‍♂️masajes – 💪🏻entrenamiento funcional – TRX – bodyweight – ❤️HIIT – crossfit – 💥entrenamiento personalizado

Actividades deportivas

🏓Tenis de mesa – 🎳bolos - 🎱billar – 🥅futbol 5 – futbol 8 – futbol 11 – 🏀baloncesto – 🏐voleibol – 🚴🏻ciclismo de ruta – 🚲ciclo montañismo – 🏃🏿running –🧗🏻‍♀️ escalada en muro

Talleres que puedes contratar

👩🏻‍🤝‍👨🏼Terapia de pareja – 💋hablemos de sexualidad – 🥲inteligencia emocional – 🗣️comunicación asertiva – 😵‍💫resolución de conflictos – 😁autoestima – 🥴prevención de consumo de alcohol, tabaco y dr**as – 👨‍👩‍👧mis hijos y yo – 🍎hábitos de vida saludable

🖥️ Es muy fácil entra a https://movimientoyvida.com/categoria-producto/actividad-fisica-adultos/
📱 https://movimientoyvida.com/producto/baile-danza-rumba-3/
📱 https://movimientoyvida.com/producto/mis-hijos-y-yo/

21/02/2022

👨‍👨‍👦Taller fortaleciendo los lazos familiares 🧑🏽‍❤️‍💋‍🧑🏼

🎗️Los lazos familiares se fortalecen a través del afecto, el respeto y la confianza. Por supuesto, hay muchos otros factores que influyen en esto, tales como la sinceridad, el perdón, y sobre todo, la buena comunicación.

👩🏻‍🎓Temas y aprendizajes

📌 Entenderse y ayudarse es clave en este proceso
📌 Conocer y reconocer
📌 Cuidar la forma en la que decimos lo que pensamos y sentimos
📌 Acepta
📌 Educar con el ejemplo
📌 Empatía
📌 Saber perdonar las fallas
📌 Pasar tiempo de calidad con la familia

🖥️ 🖥️ >Si deseas fortalecer los lazos familiares en tu hogar entra, a
📱 https://movimientoyvida.com/producto/taller-fortaleciendo-los-lazos-familiares/

📞Contáctanos y compra vía whatsapp en el link en la bio

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