22/08/2026
🧗♀️ ¿Terminas de escalar con ganas de comerte la nevera entera?
Controlar tu apetito normalmente depende de cómo combinas los nutrientes en tus platos.
Pero en el muro, las reglas pueden cambiar.
La escalada combina movimientos explosivos con descansos largos. Si tu sesión dura un par de horas y no le das a tu cuerpo los nutrientes adecuados mientras entrenas (por ejemplo, si solo tomas agua), la factura llega al final en forma de un hambre incontrolable.
💡 El secreto: Necesitas alimentos intra-entreno que te den gasolina inmediata sin dejarte pesado, para rendir en tus pegues y regular tu apetito al salir.
No es lo mismo comer “chicharrón con maíz” que “queso con bocadillo”
¿Saber cuáles alimentos elegir para comer entre pegues?
🔥 ATENCIÓN ESCALADORES:
Te enseñaremos exactamente qué comer durante tus entrenamientos en nuestra conferencia única en Bogotá (Septiembre 4, 2026).
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