Trabajamos para entrenar a nuestros alumnos siguiendo fielmente el método Pilates. Esto garantiza la coherencia en el enfoque, el método, el progreso y los resultados. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello. Además, el Pilates nos enseña y nos hace interiorizar patrones correctos de m
ovimiento. Fortalece y estira los músculos. Mejora la postura corporal corrigiendo malos hábitos posturales y mejorando patologías diversas. Contamos con más de dos décadas de experiencia y trabajamos con todas las màquinas del sistema impartiendo clases de Pilates para todos los niveles, edades o condiciones. Ofrecemos clases privadas y semiprivadas y diseñamos tu programa personalizado en el Reformer Wall Unit-Wunda Chair, Spine Corrector y pequeños aparatos. El método Pilates te ofrece muchos beneficios gracias a ejercicios que combinan el estiramiento, la tonificación, la contracción y el mantenimiento de la postura. El pilates es una actividad recomendada para jóvenes, adultos, personas mayores, embarazadas y deportistas. Beneficios del método
Dentro de los beneficios más comunes de realizar pilates podemos encontrar lo siguiente:
• Aumento de la fuerza y la estabilidad.
• Previene lesiones.
• Equilibra el cuerpo fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que los necesitan.
• Corrige la postura.
• Mejora la respiración.
• Aumenta la concentración. Los resultados no sólo los podrás ver al finalizar cada sesión de entrenamiento, sino también en tu vida diaria o en la práctica de otros deportes. "En 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo", ya lo decía su creador, Joseph Pilates.
