Dra. Angélica García - Medicina del Deporte y Nutrición

Dra. Angélica García - Medicina del Deporte y Nutrición Medicina del Deporte y Actividad Física
Nutrición Clínica y Deportiva Vegetariana y Vegana
Alimen

Medicina del Deporte y Actividad Física
Nutrición Clínica y Deportiva Vegetariana y Vegana
Alimentación Basada en Plantas
Comida Real

02/06/2026

Muchas mujeres sienten frustración porque hay días en los que tienen más energía, fuerza y rendimiento que otros. Y es completamente normal. Tu rendimiento no depende únicamente de tu disciplina o motivación; también está influenciado por tus cambios hormonales y por cómo responde tu cuerpo en cada etapa del ciclo.

Aprender a entrenar entendiendo estas variaciones te permite progresar mejor, recuperarte adecuadamente y dejar de pelear contra tu propio cuerpo.

Si quieres aprender a entrenar de forma más consciente, efectiva y adaptada a ti, sígueme. 💪✨

30/05/2026

Muchas veces tu rendimiento puede cambiar y no es por que tu estes entrenando mas fuerte, es que badie te ha valorado en años.

26/05/2026

Muchas personas creen que un entrenador y un médico del deporte hacen exactamente lo mismo, pero en realidad cumplen funciones completamente diferentes. Un entrenador se encarga de estructurar tu entrenamiento, mejorar tu rendimiento, ayudarte a progresar y planificar la manera en la que vas a trabajar físicamente para alcanzar un objetivo.

Un médico del deporte, en cambio, analiza el entorno completo de tu salud para entender qué tipo de entrenamiento realmente es adecuado para ti. Evalúa factores como tu estado cardiovascular, antecedentes, molestias, fatiga, composición corporal, recuperación y diferentes variables que pueden afectar tu rendimiento y bienestar a largo plazo.

Porque no se trata solamente de entrenar duro. Se trata de entender qué necesita realmente tu cuerpo para progresar de forma segura e inteligente.

Agenda tu valoración médico deportiva y empieza a entrenar entendiendo realmente cómo funciona tu cuerpo.

23/05/2026

Mucha gente cree que puede entrenar igual a los 20 que a los 40… y la realidad es que el cuerpo cambia muchísimo más de lo que creen.

La recuperación cambia.
Las articulaciones cambian.
La tolerancia al esfuerzo cambia.
Incluso la forma en la que respondes al estrés, al descanso y a ciertas cargas de entrenamiento también cambia.

Y ahí es donde muchas personas empiezan a lesionarse o a sentirse peor, no porque entrenar sea malo, sino porque siguen entrenando como si su cuerpo todavía respondiera igual que hace 15 o 20 años.

Por eso una valoración médica deportiva es tan importante. Porque no se trata solo de decirte si puedes entrenar o no, sino de entender cómo está respondiendo tu cuerpo actualmente, qué debes ajustar y cómo puedes seguir haciendo deporte de una forma mucho más inteligente y sostenible.

Entrenar bien no es entrenar más duro. Muchas veces es entrenar de acuerdo a la etapa de vida en la que estás.”

19/05/2026

Comenta “Evaluame” y analizo tu caso personalmente 🫱🏼‍🫲🏽.

15/05/2026

Sigueme y agenda tu valoración 📲.

12/05/2026

4 cosas que dañan tu recuperación. 🫱🏼‍🫲🏽

08/05/2026

Estas 5 cosas estas ignorando sobre la masa muscular.
Si estas buscando una consulta. 💬
Escribeme al interno.

02/05/2026

5 cosas que tu cuerpo hace cuando necesita un STOP ⬇️.

24/04/2026

Comenta “HYROX” y te llega el documento.

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