Angélica Soler Meditación en ti.

Angélica Soler Meditación en ti. Coach de Meditación. Conferencista de Bienestar
Terapias para reducción ansiedad y estrés y armo
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19/08/2026

Meditación para enviar luz a la Tierra

Hoy tengo una tristeza que no descansa.Entre el terremoto de Colombia, los incendios, el dolor de ver a la Tierra claman...
15/08/2026

Hoy tengo una tristeza que no descansa.

Entre el terremoto de Colombia, los incendios, el dolor de ver a la Tierra clamando por nuestra atención, siento que una invitación a detenerme.

Varios de la comunidad de alumnos fuera de Colombia, me han escrito preguntando cómo aportar.

Los invito a meditar, a enviar luz a nuestra humanidad, para que por fin sintamos el llamado y nos demos cuenta de que es momento de cambiar, cada uno, como un acto de amor a la vida.

Para quienes sientan el llamado, los invito a que nos encontremos a meditar juntos en vivo este miércoles 19 de agosto 🙏

🕐 España: 19:00 h
🕐 Colombia: 12:00
🕐 Chile: 13:00 h
🕐México: 11:00 h

Será un encuentro de aportación voluntaria. El 100% de lo recaudado será destinado al Banco de Alimentos en Colombia, para apoyar a las personas afectadas por esta emergencia.

Si en este momento no puedes hacer un aporte económico, tu presencia, tu intención y tu luz serán más que suficientes.

Comenta “HUMANIDAD” y te envío el enlace a zoom.

Nos vemos el miércoles🙏🏻



📷 Fabio Filippi

✨ojalá lo leas✨Desapego no quiere decir que ya no te ame. Al contrario, quiere decir que te amo sin condiciones.Desapego...
09/08/2026

✨ojalá lo leas✨Desapego no quiere decir que ya no te ame. Al contrario, quiere decir que te amo sin condiciones.

Desapego no es ingratitud. Tampoco quiere decir que me dejas de importar.

Desapego significa que te he liberado de mis expectativas y que también me he liberado de las expectativas de hacerte feliz.

Desapego quiere decir que mi felicidad no depende de ti, ni de las circunstancias, ni de que te quedes o te vayas. Y, aun así, seguir amándote. Seguir deseándote lo mejor.

Quiere decir que, estés o no estés, permanece en mi corazón la certeza de que el amor es más grande que todo aquello que espero de una relación contigo.

Desapego quiere decir que ya no me preocupo por ti, porque comprendo que eres parte de la experiencia más divina: la vida. Y tienes que vivirla. A tu manera. Entonces, te acompaño, te ayudo a sostenerte, solo que ya no sufro por ti. Cuando estoy a tu lado, me ocupo de acompañarte, soltando la expectativa de cómo creo que debería ser tu camino.

Desapego es renunciar a la imagen que he construido sobre mí, sobre ti y sobre cómo debería ser el mundo.

Es renunciar al resultado y a la necesidad de reconocimiento por mis acciones y hacerlas por el gusto de servir, es decir, de vivir siendo.

Desapego no quiere decir que te abandono.

Quiere decir que el amor es tan grande que puedo decirte con el corazón abierto: la puerta está abierta para que te vayas o para que regreses.

Desapego es comprender que el amor no se mide por la frecuencia con la que nos llamamos o nos escribimos. Si no me llamas todos los días, no significa que no te importe. Si no te llamo, tampoco significa que hayas dejado de importarme.

El amor libre de apego deja de necesitar comprobaciones constantes.

Desapego quiere decir que confío en el fluir de la vida. Si nuestros caminos tienen que encontrarse, se encontrarán. Y cuando eso ocurra, estaré completamente presente para ti.

Porque la presencia en un encuentro es más valiosa que la cantidad de contactos.

El desapego no disminuye el amor. Le devuelve la libertad.

angelicasolermeditacionenti
📷creadas con IA

20/07/2026

Anoche soñé cantando esta canción al lado de mi abuelita, de niña, hacíamos coro juntas, yo con mi guitarra, ella con si dulce y afinada voz, me enseñaba las tonadas más tradicionales de mi país. Tengo la fortuna de recordar muchas letras que hoy en día, las generaciones actuales, no conocen tanto.

Nunca he sido muy buena cantante, aún así, disfruto mucho de la música y del baile.

Hoy me desperté con sabor de tierra, no solo de Colombia, de la unidad de la tierra, del pueblo que somos todos, bajo la misma luna consentida colgada del cielo, como un farolito que puso mi Dios!

Se las dejo, en ritmo de vals, de lo más tradicional de mi amada Colombia. 🇨🇴

Gracias junio de 2026! El viaje de mi vida, reencuentros que llenan el alma y gratitud eterna en el corazón, por el sueñ...
30/06/2026

Gracias junio de 2026!

El viaje de mi vida, reencuentros que llenan el alma y gratitud eterna en el corazón, por el sueño cumplido.

La vida siendo la vida, supera lo que mi mente pueda llegar a imaginar, por eso mejor vivirla que imaginarla.

Dejarse guiar por el presente ES dejarse llevar por el amor.

1. Contemplando los elefantes en

2. Globo en el

3. Zebras que se cuidan unas a otras. La enseñanza del sostén y cuidado entre hermanos.

4. La mejor compañía jamás soñada. Rebeca Herrera Feldsberg y Juliana Ospina con ellas iría al fin del mundo.

5. Leones durmiendo en las mesas donde se suponía que íbamos a almorzar en el safari.

6. El león y la leona en acción.

7. Madre Naturaleza en su esplendor en

8. Baby Elephant 🐘 😍😍

9. Jirafas siendo Jirafas 🦒

10. Los colores de la comida en el paraiso.

11. Gacela siendo gacela.

12. Él único árbol del (es broma, pero habían pocos)

13. Las especias en

14. Entre telas Masai

15. Rostro Masai de mujer

16. Los masai nos despiden con amor.

17. El café más cool de Zanzibar.

18. Los techos de Zanzibar.

19. La visita de los amigos del corazón en Barcelona Ginna Cubillos

20. Las hermanas que me regaló Barcelona Natalia Maté De Dios y Rebeca Herrera Feldsberg

Gracias Junio💛

Cuando era niña, El Principito me enseñó a mirar los baobabs como una advertencia.Árboles que si no se reconocen cuando ...
29/06/2026

Cuando era niña, El Principito me enseñó a mirar los baobabs como una advertencia.

Árboles que si no se reconocen cuando apenas son un brote, terminan echando raíces tan profundas que pueden llegar a romper un planeta.

Con los años entendí que quizá Saint-Exupéry no hablaba de los árboles.

Quizá hablaba del ego.
Del miedo.
Del resentimiento.
De todo aquello que crece silenciosamente dentro de nosotros cuando no lo miramos a tiempo.

Hace unas semanas llegué a África y vi un baobab por primera vez.

Después otro.

Y otro más.

Árboles inmensos, algunos con más de mil años de vida. Guardianes silenciosos, venerados por muchos pueblos africanos como el Árbol de la Vida.

En uno de ellos pudimos bajarnos del coche. Era uno de los pocos lugares donde hacerlo era seguro y no corríamos el riesgo de convertirnos en el desayuno de un león. 😂

Lo primero que hice fue pedirles a mis amigas que lo abrazaran.

Y, por supuesto, yo también lo abracé.

No sé si un árbol necesita nuestros abrazos.

Creo que somos nosotros quienes necesitamos abrazar algo que lleva mil años recordando lo esencial. La presencia.

Hay presencias que no enseñan hablando.

Enseñan permaneciendo.

Y, por un instante, apoyada sobre aquel tronco inmenso, entendí que la verdadera fortaleza no hace ruido.

También, mientras apoyaba mis manos sobre aquel tronco inmenso pensé que el árbol siempre fue inocente.

La metáfora de El Principito nunca hablaba del baobab.

Hablaba de nosotros. 🤔

Cuanta gratitud por tener la fortuna de sentirme en resonancia en este abuelo baobab. Por mis compañeras de viaje con quienes recorrería el infinito y por el guía amoroso que nos permitió compartir esos instantes con él.

Ajabu Adventures
Rebeca Herrera Feldsberg Juliana Ospina

🦁 Desde niña estaba esperando este encuentro, emprendí este viaje para sentir su presencia.Llevábamos casi 4 días de saf...
21/06/2026

🦁 Desde niña estaba esperando este encuentro, emprendí este viaje para sentir su presencia.

Llevábamos casi 4 días de safari y no se dejaba ver, el guía nos decía que muchas veces se esconden en la hierba alta.

Todos esos días había estado buscando una figurita tallada de león para traer como recuerdo, la verdad, ninguna me convencía. Al verlo, comprendí: es muy difícil reproducir aquello que es divino y perfecto. Como las piscinas, siempre me ha parecido que tratan de imitar el color del mar, pero nunca llegarán a la majestuosidad de la piscina de Dios. Con el león pasa lo mismo, incluso veo más fácil reproducirlo como un peluche y sacar su lado tierno, pero le queda faltando el lado fuerte y salvaje.

Al final del día 4, como un milagro, luego de que mi ansiedad cediera espacio a disfrutar de todo lo demás, apareció frente a mis ojos, como sacado de una escena del Rey León, dándose con generosidad en toda su naturaleza leonina.

Lágrimas en mis ojos, al comprender por qué es el rey, se gana el título con solo existir, es el Rey y poco tiene que hacer para que esto suceda, es la expresión pura de la presencia sin miedo, claro, él carece de miedo, es el último en la cadena y pocos se atreverán a atacarle.

Sin ningún esfuerzo, llena todo el ambiente, sin proponérselo. El equilibrio perfecto entre fuerza y ternura en una sola criatura.

Duerme entre 20 y 22 horas al día, pues descansa en la confianza de saberse libre de ser cazado.

Los humanos para él no significamos nada, ni siquiera se inmuta al percibir nuestra presencia, es como que con solo existir, pone a todos en su lugar, incluyéndonos a nosotros, y unos segundos en su presencia bastan para sabernos parte de algo más grande que con tanto detalle y perfección ha creado las expresiones más hermosas de la vida.

Al final no compré ninguna figurita, el león que me traje no es un objeto, es una experiencia de presencia sin miedo, que quedará grabada en mi memoria mientras esté en esta tierra.

Gracias a la vida y al guía fotografo que lo registró con su lente.

Hoy en solsticio dejo este regalito, para que se recuerden como creaciones luminosas, divinas y perfectas del amor.

#🦁️

✨Comparto un poco de lo que ha sido este sueño compartido❤️✨Este amor es tan grande que sobrepasa mi entendimiento…. ✨La...
21/05/2026

✨Comparto un poco de lo que ha sido este sueño compartido❤️

✨Este amor es tan grande que sobrepasa mi entendimiento….

✨La meditación no está aquí para hacerte sentir nada extraordinario, está aquí para que en lo ordinario, recuerdes que lo extraordinario YA ES en ti🙏🏻

✨De dónde vengo y a dónde voy… es el amor…

Gracias familia MET, por dar el Si a este encuentro orquestado por el amor.

A los maestros invitados que hicieron de esta experiencia algo que no cabe en ningún post, llenando de presencia cada momento.

Gracias a y del por guiarnos hacia el descanso, hacia la pausa y hacia la devoción. Por la serenidad, presencia y maestría de ponerse al servicio.

A por ser medicina de amor y presencia, por elevar la frecuencia del grupo a través de tu vibración y por tu maestría en la alegría y la entrega desinteresada.

A Ferrer, por ponernos a danzar y meditar con tu música, por la presencia y entrega en cada propuesta y experiencia.

gracias por darnos la oportunidad de experimentar con tus tablas meditativas.

A por registrar con su lente el alma del retiro, por ser el observador amoroso💜

A por ayudarnos a sostener desde antes, por esos Japas tan bellos que nos hiciste con

A y por ser parte del equipo MET y de la gestión logística.

Al por acogernos en este paraiso de naturaleza, comidas deliciosas y por el servicio tan amoroso en todo su espacio.

A todos los alumnos MET, por su apertura y receptividad, por entregarse a la práctica con tanta determinación y consistencia.

El ingrediente esencial de este encuentro ha sido el amor, lo he sentido en cada abrazo, en cada mirada y por supuesto, en cada meditación.

Gracias, gracias, gracias a Dios y a todos los Maestros del pasado y el presente.

Corazón abierto, corazón receptivo❤️

✨Soy el Principio, Soy el Fin, Soy el Dharma, Soy Aquello que ya ES, Soy Aquello que no puede ser Observado.✨Hay un mome...
10/05/2026

✨Soy el Principio, Soy el Fin, Soy el Dharma, Soy Aquello que ya ES, Soy Aquello que no puede ser Observado.✨

Hay un momento en el camino meditativo en el que ya no se trata de aprender técnicas.

Llega un punto, normalmente cuando ya llevas un tiempo sentándote cada día, en el que la práctica se convierte en el refugio, dejas de hacerla para permitirte vivirla.

Cada día, te pones la máscara y buceas en las profundidades del Ser y quizás, algo en ti, quiere hacer una inmersión más profunda.

Si estás en ese punto de la práctica, esto es para ti.

El 6 de septiembre inicia la segunda edición de MET 2.0.

Un año de profundización en meditación, para aquellos que ya meditan habitualmente y quieren ir más profundo.

200 horas a tu propio ritmo. Sin diario de práctica, sin tareas, sin un certificado que dependa de cumplir nada.

El eje del programa es el Dharma.

Pasaremos por la vacuidad y la no dualidad, de la mano de textos y escrituras, como el Bhagavad Gita, los Yoga Sūtras de Patanjali, el Vijñāna Bhairava Ta**ra, los mensajes del Buda, todos ellos estudiados en clave meditativa.

De la mano de maravillosos Maestros, que entregan su conocimiento para nutrir el camino:

✨Andrei Ram - El camino de la transformación
✨ Julián Peragón - Meditación y Simbolismo
✨ Alvise Vianello - Pranayama, Kriya y Mística comparada
✨Marta Carrascal - Yoga Nidra
✨Rodrigo Restrepo - Bhakti y Yoga de Los Sueños
✨Naren Herrero - Filosofía y Karma.
✨ Angélica Soler - Vacuidad - No dualidad - escrituras meditativas y. dharma.

¿Para quién es?

➡️Hay dos puertas. Si cursaste MET 1, total o parcialmente, ya tienes la tuya.

🔜Si no eres alumno MET, una entrevista de admisión.

Inscripciones con descuento hasta el 6 de Julio de 2026.

Toda la información en el enlace en bio 🙏

Si participaste de la primera edición y quieres recomendarlo, puedes compartir esta publicación 🙏🏻

Esta semana me pasó algo que llevo días dando vueltas.Estaba reunida con las personas que me asesoran con temas de conte...
02/05/2026

Esta semana me pasó algo que llevo días dando vueltas.

Estaba reunida con las personas que me asesoran con temas de contenidos y me dijeron: “Angélica, la gente ya no lee. Hay que hacer todo más corto, más simple, más rápido.”

Y me quedé pensando.

Tristemente es así. La atención humana, según Gloria Mark de la Universidad de California, dura hoy 47 segundos frente a una pantalla. En 2004 eran dos minutos y medio.

Siento que esto se nos está yendo de las manos y nos está costando la salud mental, las relaciones, los días.

Detrás de esto está la prisa. Esa prisa que nos atraviesa de la mañana a la noche y nos aleja de lo único que tenemos: este momento.

Estos días estoy leyendo un libro precioso de mi amiga , Menos prisa, más presencia.

Y en algún punto lanza una pregunta que me tocó:

“Si hoy fuera tu último día, ¿qué harías? ¿Cumplir todas las tareas pendientes, o estar con quienes amas haciendo lo que más disfrutas?”

Y la verdad es que nunca sabemos cuál será el último día.

Por eso priorizar la atención, es un gesto de amor a la propia vida.

Es decirle al cuerpo: estoy aquí, te elijo, no me voy a perder este día corriendo hacia el siguiente.

La buena noticia es que la atención se entrena.

Y con la práctica meditativa empieza a aflorar sola.

Hoy quiero regalarte una meditación de amor y gratitud, que hace parte del programa Despertar Presente, un programa de 22 días de entrenamiento de la atención, que inicia este 4 de mayo.

Comenta PAUSA 👇 y te la paso para que empieces hoy mismo.

Pásala también a alguien que esté corriendo demasiado. 💛

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