Pilates Y FISIO Studio

Pilates Y FISIO Studio Studio Boutique de acondicionamiento fisico con enfasis en pilates, metodo abdominal hipopresivo y trx para toda la familia de la mano de profesionales

05/09/2026

Practico Pilates porque mi cuerpo me lo pide y mi mente lo necesita 🔥💪🤩

Continuamos con nuestros Pilatips pensando en el beneficio de tu salud, con tus fisioterapeutas de confianza.
25/08/2026

Continuamos con nuestros Pilatips pensando en el beneficio de tu salud, con tus fisioterapeutas de confianza.

NO OLVIDES AGENDAR TU CLASE DE CORTESIA EN CUALQUIERA DE NUESTRAS SEDES. SEDE SANTA BÁRBARA OCCIDENTAL: CRA 20 # 125 38...
24/08/2026

NO OLVIDES AGENDAR TU CLASE DE CORTESIA EN CUALQUIERA DE NUESTRAS SEDES. SEDE SANTA BÁRBARA OCCIDENTAL: CRA 20 # 125 38 Y SEDE EL BATAN: CALLE 126 # 49 -41

21/08/2026

INHALA, EXHALA, SONRIE Y DEJA QUE LA VIDA FLUYA!!! PILATES IS MY HAPPY HOUR 🤩💪🔥

30/07/2026

LA APTITUD FISICA ES EL PRIMER REQUISITO PARA LA FELICIDAD. J.PILATES

Dormir es el momento en que tu cuerpo debería repararse, pero si te levantas con dolor en la espalda baja, tu postura no...
08/07/2026

Dormir es el momento en que tu cuerpo debería repararse, pero si te levantas con dolor en la espalda baja, tu postura nocturna te puede estar jugando en contra. 🛏️🚨

El PilaTip de hoy es un secreto mecánico muy simple pero que le da un alivio inmediato a tu zona lumbar mientras descansas.

¿Cómo aplicarlo esta noche?

🛌 Si duermes de lado: Coloca una almohada mediana entre tus rodillas. Esto evita que la pierna de arriba caiga, rote tu cadera y tuerza la columna.

🧘 Si duermes boca arriba: Coloca la almohada debajo de tus rodillas. Al flexionar sutilmente las piernas, la curva lumbar se aplana y descansa completamente sobre el colchón.

Devuélvele la alineación a tu cuerpo incluso mientras duermes. 🌿

💾 ¡Guarda este tip para que lo pruebes hoy mismo antes de dormir y compártelo con alguien que sufra de insomnio por dolores de espalda!

# ❤️

03/07/2026

¡Hoy la emoción no para! 🇨🇴⚽🇬🇭

Nuestra Selección Colombia sigue dándolo todo en la cancha y nos espera un partidazo frente a Ghana. En Pilates & Fisio Studio ya nos pusimos la camiseta para apoyar a la tricolor.

Sintoniza el partido, apoya con el alma y recuerda que en la cancha y en el movimiento... La pasión nos une. 🏆✨

👇 Déjanos tu pronóstico en los comentarios: ¿Cuánto queda el partido hoy? ¡Vamos Colombia!

🇨🇴❤️

¿Ya conoces todo lo que podemos hacer por tu salud? Desliza nuestro carrusel para ver nuestros servicios especializados....
30/06/2026

¿Ya conoces todo lo que podemos hacer por tu salud? Desliza nuestro carrusel para ver nuestros servicios especializados. 🩺✨

Aquí no vienes a competir con nadie ni a realizar ejercicios que lastimen tus articulaciones. Cada sesión está dirigida por profesionales de la salud (fisioterapeutas) que entienden lo que tu cuerpo necesita en la etapa en la que estás hoy.

Conoce nuestros servicios diseñados para transformar tu bienestar:

🩺 Pilates Terapéutico y Fitness: Fuerza, control y tonificación sin impactos.

📐 Fortalecimiento, Flexibilidad y Postura: Alivia tensiones, alinea tu columna y siéntete más ligera.

🧬 Rehabilitación Física con Ejercicio: Recupera tu movilidad y sana lesiones de forma guiada.

🤰 Pilates en Embarazo y Postparto: Cuidado y preparación segura para la etapa más especial.

🧠 Bienestar Integral: 55 minutos para desconectarte del mundo, respirar y recargar tu energía.

"Guiamos tu movimiento, transformamos tu bienestar."

🚨 ¿Quieres empezar a notar el cambio? Es el momento perfecto para que dejes tu salud en manos de expertas.

📲 Haz clic en el enlace de nuestra biografía o envíanos un mensaje directo para reservar tu horario antes de que se llenen los cupos. ¡Te estamos esperando!



Empezar el día sintiendo que el cuerpo pesa o que la espalda baja está "trabada" no debería ser normal. 🏡🌅Durante la noc...
25/06/2026

Empezar el día sintiendo que el cuerpo pesa o que la espalda baja está "trabada" no debería ser normal. 🏡🌅

Durante la noche, nuestra columna pasa muchas horas quieta y los músculos tienden a amanecer rígidos. El Pilatip de hoy está diseñado para que te regales 3 minutos de conexión y alivio antes de arrancar con los afanes del hogar, el teletrabajo o las rutinas de la mañana.

¿Por qué es clave hacer esto en casa? Al despertar, un estiramiento sutil y consciente le devuelve la hidratación a los discos intervertebrales y activa la circulación. No necesitas ropa deportiva ni salir de tu habitación; solo un momento para respirar y prepararte para moverte feliz el resto del día. 🩺🌿

Inténtalo mañana apenas abras los ojos y siente la diferencia en tu postura. 👇

💾 ¡Guarda este post en tu colección de bienestar para que no se te olvide mañana por la mañana, y compártelo a esa persona que siempre amanece con dolor de espalda!

20/06/2026

Escuchar a nuestras alumnas es confirmar que el bienestar no es un lujo, es una prioridad. 🤍💜🩵

Si tú también pasas largas jornadas sentada(o), sientes que el dolor de espalda es parte de tu rutina o simplemente te cuesta encontrar un espacio para ti... Este mensaje es una señal para que empieces a priorizarte. 🌿

Tu cuerpo se merece trabajar sin dolor y sentirse fuerte todos los días.

📲 Regálate ese momento hoy. Haz clic en el enlace de nuestra biografía y agenda tu valoración en alguna de nuestras sedes. ¡Estamos listos para cuidarte!

Dirección

Calle 126# 49-41, Edificio Almarial II
Bogotá

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Lunes 6am - 8am
Martes 6am - 8am
Miércoles 6am - 8am
Jueves 6am - 8am
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