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Somos profesionales en Nutrición y dietética, especializadas en Nutrición Infantil. Apasionadas p Medical & Health

21/10/2026

Tres sí en la alimentación complementaria 💛

1️⃣ Sí al huevo: Se puede ofrecer desde el inicio, siempre bien cocido.
2️⃣ Sí al agua: en pequeños sorbos con las comidas y durante todo el día, para que aprenda a tomarla en vaso.
3️⃣ Sí a las frutas: enteras, en la textura adecuada para su edad y sin jugos ni azúcar añadida.

Cada bebé tiene su ritmo. Lo importante es ofrecer variedad con calma, sin presionar.

15/10/2026

🥦🧀 ¡Chips de brócoli con queso que se acabarán en 5 minutos! 🧀🥦

Crujientes por fuera, cargados de queso por dentro y mucho más saludables que unas papas de bolsa. Perfectos para el snack, el antojo de media tarde o para que los niños (¡y los grandes!) se coman el brócoli sin quejarse. 😋

¿Qué necesitas? 📝
Brócoli picado en arboles grandes
Queso rallado de preferencia
Sal y pimienta al gusto

🥦 Cocina el brócoli para que quede un poco suave, aplasta con una superficie plana en el papel encerado y pon un puñado pequeño de queso rallado encima.
Lleva a hornear o air fryer 15 minutos a 180°C y ¡Disfruta! 🌸

01/10/2026

En consulta siempre escuchamos “NO se lleva la comida a la boca” y es más común de lo que creen. 💆🏻‍♀️

Aunque parezca el mismo movimiento, comer requiere muchas más habilidades: coordinación, exploración de texturas, manejo del alimento en la boca y confianza frente a algo nuevo.

Hoy te contamos por qué sucede y por qué aprender a comer también necesita tiempo, práctica y muchas oportunidades para explorar. 💛

23/09/2026

¿El colesterol también se revisa en los niños? 👀🩺

El perfil lipídico nos permite conocer cómo están los niveles de colesterol y triglicéridos, y puede ser una herramienta importante para identificar factores de riesgo desde edades tempranas.

Pero ojo: un resultado alterado no depende únicamente de lo que come un niño/a. También pueden influir los antecedentes familiares, la genética, el nivel de actividad física y otros factores de salud. 🧬🥑🏃‍♀️

Estos exámenes siempre deben ser revisados por un profesional que evalúe de forma integral la salud del niño o niña y nunca deben ser motivo de restricciones o prohibiciones solo porque si.

21/09/2026

¿Luchas o tensiones a la hora de comer? 🍽️ Es hora de relacionarnos con los alimentos desde la curiosidad y el afecto.

COMO: con la comida sí se juega es una herramienta co-creada entre Tatiana Ortega | Vida Consciente| Nutrición Emocional y Eat Petit para acompañar a tus peques a probar nuevos sabores, texturas y colores sin presiones ni regaños. ❤️🍎

🚀 ¡Haz de la mesa el lugar favorito de la casa!

Escribe la palabra COMO aquí abajo en los comentarios y te compartimos por privado el enlace de compra y todos los detalles.

10/09/2026

En estos tiempos donde ✨la proteína ✨ es el tema que más suena en redes nos preguntamos, ¿La proteína es lo más importante en la alimentación de los niños menores de 5 años? No necesariamente. 👀

Durante esta etapa, los niños necesitan una alimentación variada y equilibrada, donde todos los grupos de alimentos aportan nutrientes esenciales para su crecimiento, desarrollo y energía. 🌱🍓🥑🍚🥚

Más que enfocarnos en un solo nutriente o grupo de alimentos, pensemos en ofrecer variedad, equilibrio y alimentos de todos los grupos. 💛

01/09/2026

¿Sabías que combinar leguminosas y cereales es una excelente forma de aprovechar mejor los nutrientes que aporta cada grupo. 💛

Sus proteinas tienen perfiles de aminoácidos diferentes y, al consumir ambos grupos dentro de una alimentación variada, se complementan y ayudan a aportar proteínas de buena calidad. 🌱💪

🌾 + 🫘 ¡Un equipo que se complementa!

30/08/2026

¿Y si te dijéramos que la mesa no tiene que ser un campo de batalla? 🥦✨

Hoy nace COMO, una co-creación entre Tatiana Ortega | Vida Consciente| Nutrición Emocional y Nutrición Infantil que llega para romper el mito más antiguo: con la comida SÍ se juega.

Queremos transformar la relación que niños y adultos tienen con los alimentos. Pasar del desinterés, las distracciones o la frustración, a la curiosidad, la exploración y la diversión en cada bocado. Comer no es solo nutrir el cuerpo, es aprender, conectar y disfrutar juntos.

Bienvenidos a una nueva forma de habitar la mesa. ❤️

👉 Déjanos en los comentarios: ¿Cuál es el mayor reto que tienes hoy a la hora de comer en casa?

20/08/2026

🥣 Si un niño tiene dificultades con las texturas, ¿debe ir a terapia ocupacional o a fonoaudiología?

Aunque pueden parecer situaciones similares, cada profesional aborda aspectos diferentes del proceso de alimentación. En algunos casos, incluso puede ser necesario un trabajo en equipo. 👀

Diana Guerrero, terapeuta ocupacional alimentaria, nos explica qué se debe tener en cuenta para identificar el acompañamiento más adecuado para cada niño. 💛

Dale play y guarda este video para consultarlo cuando lo necesites. 📌

04/08/2026

Loncheras✨
Hoy te explicamos un poco las opciones de snacks/loncheras

OPCIÓN 1:
Fruta + harina (carbohidratos)
OPCIÓN 2:
Fruta + grasas
OPCIÓN 3:
Fruta + lácteo

Recuerda que son opcionales y depende de la alimentación diaria de tu petit 🌸

Si quieres asesoría personalizada contáctanos para una consulta con tu nutricionista 💜

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