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10/11/2024

SENTADILLA BULGARA 🥵
Hoy te comparto esta guía básica para ejecutarla, y que te enfoques en lo que quieres hacer.
🔥

23/10/2024

Para Sacarle Provecho A Tu Entrenamiento De Tríceps 🔥, Acá Te Dejo Una Forma De Mejorar Tu Extensión En Polea 👊🏻.

19/10/2024

💯👊🏻🔥 ..

09/10/2024

FLEXIONES DE PECHO 💥.

Aqui te dejo un pequeño tutorial para que logres ejecutar tu flexión de buena manera antes de que te llegues a lesionar 🧏🏻‍♂️🫶🏻.

05/10/2024

💥 ..

22/09/2024

Rutina Fullbody' 🔥💪🏻 ..

15/09/2024

Acá Les Dejo Mi Gente Una Rutina " Fullbody'🔥"
La Cual Te Podrá Ayudar Por Si Eres Principiante, O Tienes Poco Tiempo Para Entrenar, Si Te Gusta Entrenar Con Una Frecuencia Alta, O Simplemente Si Prácticas Otro Deporte.

Sigueme Para Más 👊🏻.

11/09/2024

No te servirá de nada, si le empiezas a subir el peso a tus ejercicios a lo que de o a lo bruto, si tú técnica se va perdiendo.
Te recomiendo usar pesos menores o que ya controles tanto en el manejo de un rango completo y en una tensión durante toda la ejecución del ejercicio. Así mejoraras más tu flexibilidad, adaptación, movilidad, etc. Y así no te quejarás del porque no progresas en tus entrenamientos, ni ves resultados en tu masa muscular.

✅ Mejora tu técnica y aumenta tus esfuerzos al 💯.

゚viral

08/09/2024

Fatiga Vs Fallo Muscular 🔥..

06/09/2024

💪🏻.

31/08/2024

Acá les dejó una historia del día a día 🤷🏻‍♂️ .. confirmén si l@s que critican, son los que menos saben y/o hacen 🙄.

30/08/2024

TIPOS DE SERIES 🔥.

Un buen y productivo entrenamiento se divide por fases y la eficaz preparación de cada una de ellas, por ello acá te dejo lo que deberías saber sobre los diferentes tipos de series, y así darle una excelente ejecución al trabajo al cuál quieres llegar 👊🏻.

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