Saraicita Yoga

Saraicita Yoga Empezar una practica consciente, es conectar con tu respiración, canalizando cada parte de tu cuerpo, reconociéndote desde la parte mas amorosa de tu ser.

Yoga es una practica diseñada para ti, para tu cuerpo, para recibir los beneficios que requieres de acuerdo a tu necesidad, existen diferentes tipos de practica yoga restaurativo (libera tensiones, restablece tu energía), yoga básico (Practica física activa, que te permite reconocer tu cuerpo) vinyasa yoga (Practica dinámica) yoga prenatal y postnatal (Diseñada para preparar el cuerpo en los camb

ios gestacionales y recuperación después del parto) yoga mama-bebe, yoga pausas activas empresariales.

28/02/2026

Un día este par de locos decidieron unir sus vidas, sin tener experiencia y con mucho miedo decidieron tener hijos y formar una familia, no sabíamos cómo lo haríamos, solo teníamos un montón de ilusiones y un corazón lleno de amor.
Desde que su papito llegó a mi vida, me habló de los hijos e hizo que mis miedos tomarán forma y quisiera ser madre.
Desde ese entonces supe que no solo había encontrado a un gran hombre de sentimientos nobles, sino a un gran padre y no me equivoque.
Julian Lopez, Laura Gomitha ustedes fueron nuestro proyecto más grande en la vida, desde que llegaron a conformar nuestra familia, su papito paso las noches velando por sus sueños, cuidando de ustedes y que sus niños siempre estuvieran bien, con sus palabras, caricias y mimos se llenó de herramientas de vida, para acompañar, educar y convertirlos en los grandes seres humanos que son.
Su papito les enseño a ver y vivir la vida desde otra perspectiva, les enseño a ser felices, a creer en ustedes mismos, a forjar su personalidad, a ser auténticos, seguros a romper los esquemas con los que podríamos venir nosotros, a que no había límites mientras hagan realidad lo que se propongan, a que uno siempre puede seguir adelante y que los obstáculos son oportunidades, porque en la vida nuestra misión más grande es hacer lo que realmente nos haga feliz, sin perder el corazón hermoso con que Dios nos trajo a la vida. ¡El corazón de niños!.
Hoy papito se marchó físicamente, pero él sabía que ya había cumplido con sus hijos y que en ustedes sembró todo lo que era el, ustedes son su legado, su corazón, su vida, lo mejor de el, está en ustedes, con ese desborde de amor, les enseño que nunca pueden recibir menos de lo que el les brindo, nunca los soltó la mano y siempre se sentio muy orgulloso de sus hijos, ustedes siempre hicieron que sus días brillarán, que su amor fuera único, incondicional, fuerte, firme y así nos lo hizo notar y sentir cada uno de sus días, "Nuestra familia siempre fue su prioridad".
Y aunque hoy los días sean grises y su ausencia pese hasta el alma, deben seguir adelante, brillando por el, honrando su vida, el dejó este plano terrenal, para llegar a ese plano espiritual donde los án

19/01/2026

Quiero compartir un momento de gratitud desde mi esterilla 🧘‍♀️ Cada respiración me recuerda la importancia de estar presente, agradezco la calma que me da esta práctica y la fuerza que construyo día a día.

¡Un abrazo de bienestar para todos! 🙏



́cticaDeYoga

18/01/2026

¿Que es yoga?

12/01/2026

Esta fue nuestra pequeña aventura...

08/01/2026

Recuerda nutrir tu corazón y fortalecer tu amor propio, así empiezas a cuidar de ti

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Hablemos un poco de cómo funcionan los chakras,  estos son centros de energía en nuestro cuerpo que influyen en nuestro ...
06/01/2026

Hablemos un poco de cómo funcionan los chakras, estos son centros de energía en nuestro cuerpo que influyen en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Cuando estos centros están equilibrados, la energía fluye libremente, promoviendo la salud y la vitalidad. Sin embargo, cuando un chakra se bloquea o se desbalancea, puede manifestarse en problemas físicos o emocionales. Por ejemplo, el chakra raíz, ubicado en la base de la columna, está relacionado con la seguridad y la estabilidad; si está bloqueado, puede provocar ansiedad o problemas en las piernas y pies. El chakra del corazón, que se asocia con el amor y la compasión, puede afectar la salud cardiovascular si está desbalanceado. Al trabajar en la alineación de nuestros chakras a través de prácticas como el yoga, la meditación y la atención plena, podemos fomentar una mejor salud integral y prevenir enfermedades.

02/01/2026

Al comenzar este nuevo año, tomemos un momento para honrar el regalo más precioso que tenemos: nosotros mismos. El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Este año, comprometámonos a nutrir nuestras mentes, cuerpos y espíritus con amor y compasión. Practiquemos la atención plena, permitiéndonos sentir cada emoción y cada experiencia sin juicio.

Que este año sea un viaje hacia el autoconocimiento y la sanación. Abracemos momentos de tranquilidad, exploremos la alegría de la meditación y celebremos nuestros logros, por pequeños que sean. Al cuidar de nosotros mismos, creamos un espacio para que florezcan nuestras intenciones y sueños.

Así que, respiremos profundamente, sintamos la energía renovadora del nuevo año y recordemos que el autocuidado es un acto de amor hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos rodea.

¡Feliz año nuevo lleno de amor y autocuidado!

#2026 ❤️

26/12/2025

Aquí y ahora.... es el momento de cerrar ciclos #2025

21/11/2025

Pregunta por las tuyas!!!

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