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Esencialista, Bogotá (2026)

20/10/2022

"Si descanso nunca voy a terminar todo lo que tengo que hacer..."

"Estoy rendida... pero NO PUEDO descansar. Tengo que completar todo lo que tengo pendiente."

Eso es lo que dice la mente.
Y es normal.

Ese es mi pensamiento por defecto. Mi mente siempre quiere seguir "produciendo".

Pero ¿esperarías que un caballo de carreras nunca parara?
¿O que tu automóvil anduviera 24/7 sin mantenimiento o sin reponer la gasolina?

No, ¿no?

Entonces ¿qué nos hace pensar que una ley básica de la naturaleza no nos aplica?

He decidido no escuchar a mi mente neurótica y bajar la marcha...
Descansar...
Respirar...
Ir hacia adentro...
Reconectar con la gente que amo...
.. y darme un break de las redes sociales por un tiempo.

Mientras tanto te invito a darte una pasada por mis Historias Destacadas (o Highlights) yendo a mi perfil 👉 que he puesto muchas cositas de tu interés, incluyendo todos los recursos gratuitos que puedes aprovechar desde ya para organizar mejor tu tiempo.

¡Te veo muy pronto! 💕☺️

14/09/2022

Organizar el tiempo es un desafío para muchos. Lo ha sido para mí y sé que aunque es un proceso de auto-conocimiento y crecimiento personal precioso, requiere valentía, determinación y compromiso.

Por eso me siento tan orgullosa de mis estudiantes. Porque a pesar de sus variadas circunstancias y experiencias de vida, han decidido soltar viejos paradigmas y crear una visión diferente, eligiendo tareas, compromisos y rutinas que los ubican en su zona de poder, al mando de su vida.

Fíjate estas cosas que me dicen:

❝ Puedo lograr muchas más cosas de las que yo creía. Estoy al mando de mi vida y mi tiempo. La agenda ha pasado de ser una tortura a ser algo adictivo. Es una plenitud que no había sentido antes ❞ —Alba Aranda, Barcelona.

❝ Es claro que lo primero soy yo y que menos es más. ¡Ahora tengo horas libres cada semana! Haz Menos ⋆ Logra Más te da herramientas para estar más en control, en calma y feliz en tu día a día. Y sobretodo, cambiar la mentalidad. Sin ese click, solo tienes una agenda más ❞ —Jessica Sánchez, Barcelona.

❝ Confieso que Haz Menos ⋆ Logra Más hizo que recapacitara sobre mis prioridades y ahora soy mucho más productiva, y lo más importante, con sosiego espiritual. ❞ —Leonor Rivas, República Dominicana.

❝ Qué bien se siente despertarse y saber lo que vas a hacer, hacia dónde te vas a dirigir, y es tan rico ver que ¡WOW! puedo darme este tiempo para disfrutar lo que me gusta❞ —Nataly Celis, USA.

❝ Gracias a Haz Menos ⋆ Logra Más ahora recupero poco a poco mi poder y control. Estoy desarrollando la habilidad de reducir tiempos, mejorar la concentración e implementar el sistema a diario. ❞ —Viviana Mayorga, Colombia.

Si quieres experimentar los cambios que ellas han vivido, entonces te cuento que inscripciones a mi programa online ⁓Haz Menos ⋆ Logra Más⁓ con acompañamiento grupal en vivo vía Zoom, por 7 semanas están abiertas hasta MAÑANA septiembre 15.

🚩 ¡No te quedes por fuera! Ve ya mismo a >> https://esencialista.com/menos o link en mi bio

12/09/2022

🚨 INSCRIPCIONES ABIERTAS 🚨 para Haz Menos ⋆ Logra Más, mi programa online con mi acompañamiento grupal por 7 semanas, en vivo, vía Zoom 🥳, especialmente creado para profesionales agotadas que quieren recuperar su poder personal y organizar el tiempo conscientemente.

Si estás lista para despedirte de..... la culpa de no completar tu lista de tareas todos los días.. la culpa de desear descansar, cuando hay tanto por hacer.. la culpa de no estar 100% presente con tu familia
.. entonces inscríbete en Haz Menos ⋆ Logra Más ¡HOY mismo!

Después de más de 20 años de estudiar y probar mil técnicas y herramientas para organizar mi tiempo, y de caer en cuenta que no funcionan, he creado este programa para que ya no tengas ninguno de estos problemas:

⁕ Terminar el día agotada y sin haber hecho lo suficiente.
⁕ Caer en las distracciones y las interrupciones repetidas veces al día, retrasándote el trabajo.
⁕ Que pasen 6 semanas o más que no haces nada divertido o de autocuidado para ti o con tu familia y sentir que en cualquier momento vas a estallar.
⁕ Que más del 90% de tus tareas tengan la misma prioridad y todas toque hacerlas para ¡ya!
⁕ Probar agendas, apps y calendarios para organizarte, pero que nada funcione (y no sepas por qué).

¿Alguno te suena familiar? ¡Pues solucionémoslo! 😌

En Haz Menos ⋆ Logra Más lograrás:

✓ Transformar tu relación con el tiempo, liberándote de los miedos que te hacen rellenar tu lista de tareas.
✓ Establecer las prioridades correctas, eliminando compromisos que te drenan, dejando atrás la culpa.
✓ Multiplicar tus resultados alcanzando 3 metas concretas en 90 días.
✓ Renovar tu energía organizando el tiempo y las rutinas con un sistema de agenda para cumplir con todo lo importante y que te quede espacio para ti y los que amas.

🚩 ¡No te quedes por fuera! Ve ya mismo a >> https://esencialista.com/menos o link en bio

Sólo hay 15 cupos/plazas disponibles 😉 Las inscripciones cierran el jueves 15 de septiembre.

¡Te veo adentro!

08/09/2022

Muchos expertos en productividad han dado los mismos consejos por décadas.

Y probablemente es algo como:
• Pon todas tus tareas y compromisos en un calendario.
• Aplica la estrategia de moda (Pomodoro, GTD, Inbox Zero, la rana, etc).
• Todos los días haz una lista de tareas y cúmplela.
• Por encima de todo ten disciplina y constancia.
• Enfócate en lo importante en lugar de lo urgente.

Pero si todo eso funcionara, ¿por qué es tan difícil organizar el tiempo? ¿Por qué no alcanza para todo lo que hay que hacer? 🤔

¿Tú crees que personas exitosas como Einstein, Picasso o la Madre Teresa aplicaron todos esos consejos para completar su lista de tareas?

¿Y cómo hacía la gente para construir civilizaciones y avanzar en la tecnología cuando esos consejos no se habían inventado?

La verdad es que las tácticas son secundarias para poder manejar efectivamente tu tiempo.

Hay otros elementos que son primordiales y que los expertos nunca mencionan. Y si estás aquí, me atrevería a apostar que tampoco los has tenido en cuenta.

Te lo cuento todo en mi nuevo webinar gratuito "3 Poderosas Pautas Mentales para Tener Más Tiempo y Fluir en tu Vida".

Este es un entrenamiento en video de menos de una hora disponible por pocos días en el que aprenderás:

• Lo que debes considerar ANTES de organizarte y que los expertos nunca mencionan.
• El principal obstáculo que es más difícil de sobrepasar que la propia organización (y cómo superarlo).
• El propósito inesperado de organizar el tiempo que hará que cualquier app, agenda o calendario ¡al fin! te funcione.

Regístrate en https://esencialista.com/pautas

¿Lista para unirte al webinar gratuito?

¡Ve al link en mi BIO ahora!
O a 👉 esencialista.com/pautas 👈

Recuerda que este entrenamiento gratuito en video estará disponible por pocos días. Así que regístrate y nos vemos ahí.

05/09/2022

Cómo tener más tiempo y dejar de ser una profesional agotada.🤔

¡Apúrate! Este entrenamiento estará disponible solo por pocos días. 🏃🏻‍♀️

Si estás teniendo al menos UNA de estas situaciones organizando tu tiempo:

1️⃣ — Cumples solo entre el 30 y 50% de tu lista de tareas pendientes cada día a pesar de que al menos el 90% de tus tareas son igual de importantes y toca hacerlas ya.

2️⃣ — Saltas de actividad en actividad mínimo 3 veces por hora porque se presentan incendios constantemente lo que no te permite dedicarte a lo importante.

3️⃣ — Han pasado al menos 6 semanas desde la última vez que hiciste una actividad divertida o de autocuidado.

¡Entonces este entrenamiento GRATUITO te puede ayudar a resolver esa situación y en menos de una hora!

Únete al webinar gratuito para que aprendas:

✅ Lo que debes considerar ANTES de organizarte y que los expertos nunca mencionan.
✅ El principal obstáculo que es más difícil de sobrepasar que la propia organización (y cómo superarlo).
✅ El propósito inesperado de organizar el tiempo que hará que cualquier app, agenda o calendario ¡al fin! te funcione.

SIN tener que depender de interminables listas de tareas o complejos sistemas de organización.

¿Te suena?

¡Ve al link en mi BIO ahora!
O a 👉 esencialista.com/pautas 👈

Recuerda que este entrenamiento gratuito en video estará disponible por pocos días. Así que regístrate y nos vemos ahí.

29/08/2022

Apuesto a que nunca te has preguntado…

¿Cómo hacía la gente para construir civilizaciones enteras sin Pomodoro, GTD o 7 Hábitos? 🤔

La verdad es que para organizarse se requiere más que herramientas de productividad. 😱

Se requieren tres pilares fundamentales. Cuando la organización no funciona, te puedo garantizar que uno de los tres pilares está ausente.🤓

Por eso solo por esta semana estoy compartiendo un mini-entrenamiento por email llamado “Los 3 pilares para pasar de profesional agotada a Esencialista Organizada” exclusivo para las personas registradas en la lista de espera de mi curso “Haz Menos ⋆ Logra Más” como preámbulo a la apertura de inscripciones que ocurrirá ¡MUY pronto!

Ve a 👉 https://esencialista.com/menos 👈 (o link en bio) para registrarte en la lista de espera y recibir el mini-entrenamiento, fechas exclusivas de inscripción preferencial, un año de suscripción al Planeador Esencialista totalmente GRATIS y otros beneficios.

26/08/2022

➊ 🙋🏻‍♀️ Hola, soy Caro Ayerbe y ayudo a profesionales agotadas a quienes no les alcanza el tiempo a transformar su mentalidad para organizarlo conscientemente y alcanzar sus metas todos los días

Las ayudo a través de
✩ Haz Menos ⋆ Logra Más (curso online de 7 semanas)
✩ El Planeador Esencialista
✩ Mentoría 1 a 1

➋
Tengo un título en Diseño Industrial pero JAMÁS he trabajado en el campo. No era lo mío. Mi background es diseño gráfico, branding y comunicaciones

➌
En 1999 obtuve un empleo en una empresa sueca. Allí hice mi primer curso de manejo del tiempo. Me enganché con el tema y no he parado de investigar y probar métodos y herramientas para organizarme. ¡Encuentro el tema fascinante!

➍
Casi 6 años después estaba en una habitación en un hotel cinco estrellas en Brasil en un colapso emocional. Actuaba como una autómata. Esta crisis que me llevó al desarrollo personal y espiritual. (No parece, pero el día de esta foto estaba en el fondo de la depresión)

La segunda crisis fue hace unos años cuando pasé 4 años en cama por una enfermedad
Ambas crisis ocasionadas por burnout (síndrome del quemado) 😔
Estas crisis me dieron los aprendizajes que hoy comparto en Esencialista, incluyendo mi filosofía de organización del tiempo: Haz Menos ⋆ Logra Más

➎
Aprendí a leer antes de los 4 años y no he parado. Leo de muchos temas: historia, crecimiento personal y espiritual, literatura, etc. Soy ávida lectora. Para darte una idea, entre enero y mayo, 2022 leí 52 libros, aunque no siempre leo a ese ritmo

➏
A los 12 años aprendí a hablar inglés viendo TV estadounidense (sitcoms, Discovery Channel, etc) y me ha abierto puertas laborales, de conocimiento y experiencias. ¡Me encanta y se me facilita!

➐
Tengo muchos intereses como la historia, arqueología, paleontología, arte y ciencia. Y soy MEGA fan de las novelas de Harry Potter

➑
Me encanta viajar y he visitado Norte y Sur América y Europa. Mi ciudad favorita: Roma. Le sigue de cerca París

➒
Y estoy felizmente casada con un hombre maravilloso que amo con loca pasión. Somos unos nerds (él más que yo) y disfrutamos de planes culturales como la ópera o los museos. Además me hace reír un montón

Ahora ¡cuéntame de ti!

22/08/2022

A ver, admitámoslo porque a la mayoría nos pasa:

Uno hace su listica de tareas pendientes del día.
Y luego llega el final del día y completó por ahí el 30%. 🤦🏻‍♀️
Si uno estuvo "de buenas" llegó a la mitad.

¡Que levante la mano al que le ha pasado! 🙋🏻‍♀️

Hablo con mis estudiantes de completar la lista diaria de tareas y por lo general me dicen:
"Ay, Caro, si tan solo eso fuera posible"

¡Pero es que sí es posible! 🥳

⏦ Primero necesitas trabajar tu mentalidad para dejar atrás la idea de que no es posible [Pilar ➊ Mentalízate]
⏦ Luego necesitas saber qué es y cómo alinearte con lo importante para poder enfocarte [Pilar ➋ Clarifícate]
⏦ Y finalmente necesitas elegir las tareas correctas y acomodarlas para que sean fáciles de cumplir, tomen menos tiempo y te lleven a cumplir tus metas [Pilar ➌ Organízate]

Y es esta última parte la que te dejo en este carousel con las 5 claves para aumentar ese porcentaje de cumplimiento de tu lista diaria de tareas. 🥳

No se logra de la noche a la mañana y se requieren todos los pilares, pero aplicando estos consejos puedes comenzar a ver un aumento ¡desde mañana! 🎉

Estas tácticas son una parte de las 7 herramientas de planeación que vemos en el Pilar ➌.

Sí, sí. Ya te digo: los pilares.

Los famosos pilares son los 3 pilares de mi filosofía Haz Menos ⋆ Logra Más:
Mentalízate, Clarifícate y Organízate.

Cada uno es esencial para que no solo puedas organizarte, sino para cultivar la paz mental y disfrutar de una vida rica en tus propios términos.

Si vas a 👉 https://esencialista.com/menos 👈 (o link en bio) y te registras en la lista de espera de mi curso online Haz Menos ⋆ Logra Más, recibirás de forma gratuita (y solo por unos días) un mini entrenamiento por email llamado "Tres pilares para pasar de profesional agotada a Esencialista Organizada", donde te lo cuento todo.

Además recibirás toda la información del curso y sabrás (antes que todos) cuándo se abren las inscripciones. Las personas que se unan al curso y se hayan registrado en la lista de espera recibirán fechas exclusivas de inscripción anticipada, un año de suscripción al Planeador Esencialista totalmente GRATIS y otros beneficios. ¡Te veo ahí!

17/08/2022

Es que yo lo tengo que aprender. Por eso lo enseño.

Sí, siempre he tenido fascinación por la organización.
Sí, el tema me apasiona.
Pero eso no quiere decir que no me sienta como una *profesional agotada* más veces de las que quisiera admitir.

Organizarme es un reto para mí tanto como lo es para muchos. 🙋🏻‍♀️

⋗ Tengo las mismas tentaciones que todos (YouTube, Netflix, los oficios de la casa, tareas de menor valor, etc).
⋗ El teléfono es mi némesis... pero lo amo.
⋗ El tiempo personal parece que es algo para cuando "quede tiempo" (¿Cuándo? 😩)
⋗ Y por querer ayudar, a veces me lleno de tareas que luego me causan resentimiento. Grrrr 🤬

Y para rematar, lidio con mis pensamientos de que el tiempo no me va a alcanzar y de que tengo demasiado qué hacer, a diario.

PERO...

Soy consciente de ello. Y lo trabajo todos los días.
Parte de "trabajarlo" (para mí) es enseñarlo.

Así me mantengo en constante contacto con el conocimiento que sé que me ayuda a seguir avanzando, a no tirar la toalla, a continuar con mi crecimiento personal y espiritual.

Porque esa es la otra cosa:

👉 El manejo del tiempo es un tema de desarrollo personal y (si se quiere) espiritual. 👈

De lo contrario todo se queda en agendas, apps y estrategias que a la final —igual que yo— terminas abandonando.

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
Been there, done that.

Y como me muero por seguir enseñando todo lo que he aprendido, pronto abriré inscripciones para mi curso online Haz Menos ⋆ Logra Más en el que en 7 semanas transformas tu mentalidad, aprendes cómo organizar tu tiempo y alcanzar 3 metas en 90 días de forma simple, repetible y sistemática.

¡No te quedes sin tu plaza/lugar/cupo!

Ve a 👉 https://esencialista.com/menos 👈 (o link en bio) para registrarte en la lista de espera y recibir fechas exclusivas de inscripción anticipada, un año de suscripción al Planeador Esencialista totalmente GRATIS y otros beneficios.

Así te avisaré cuando se abran las puertas.

Dime en los comentarios: ¿Cuál de los 3 errores es el más frecuente para ti? ¡Te leo!

15/08/2022

🚗 ¿Esperarías que tu automóvil siguiera andando después de que se le acabó la gasolina? 😏 No, ¿no?

Entonces ¿por qué esperas seguir respondiendo, cumpliendo, completando tareas sin darte tiempo para recargar tu energía? 🤔⚡️

Esto es algo en lo que yo misma caigo y de lo que debo ser muy consciente porque mi mente no quiere parar. 🤦🏻‍♀️ Y en mi caso ello ha tenido terribles consecuencias para mi salud.

Pareciera que todo lo que está pendiente fuera más importante que nuestro bienestar.

La mente es tan inconsciente que no contempla la posibilidad de que recuperarnos, reponernos y tener un espacio para uno mismo también es importante.

Somos nuestra última prioridad.
Y nos enorgullecemos de ello. 😔

Si han pasado al menos 6 semanas desde la última vez que hiciste algo para ti o por ti o que disfrutaste de un momento solo para ti, entonces eso me dice que eres una *profesional agotada* y que necesitas oír este mensaje:

Desde el hospital es muy difícil cumplir con todo. 🏨
Si separas tiempo para ti, las demás tareas toman menos tiempo, completas un número mayor y disfrutas mucho más. 🥳

Parece increíble, pero es cierto.

El miedo a que no alcance el tiempo te roba tu poder.
Es hora de recuperarlo. 💪

Pronto abriré inscripciones para Haz Menos ⋆ Logra Más, mi curso online de 7 semanas para transformar tu mentalidad, organizar tu tiempo y alcanzar 3 metas en 90 días de forma simple, repetible y sistemática.

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Ve a 👉 https://esencialista.com/menos 👈 (o link en bio) para registrarte en la lista de espera y recibir fechas especiales de inscripción y otros beneficios.

Déjame tus datos y yo te aviso cuando se abran las puertas.

Mientras, cuéntame en los comentarios: ¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste plenamente de tiempo para ti? ¡Te leo!

08/08/2022

🥺 Si hace al menos 1 año que no completas tu lista diaria de tareas pendientes
😔 Si te sientes como bombero apagando incendios todos los días
😟 Si han pasado más de 6 semanas desde que hiciste alguna actividad para ti o en familia

Es fácil llegar a la conclusión de que simplemente eres una persona desordenada y por eso no te puedes organizar.

Pero déjame decirte qué es lo que realmente está pasando...

Puede que pienses que eres desordenada
o despistada
o distraida
o incompetente

Pero no tiene nada que ver con tus cualidades o defectos. 🤔

El problema es simple:

El problema es que creer que no te puedes organizar debido a tus defectos te inmobiliza para tomar acción.

Al final del día cumplir con lo que te propones es cuestión de tomar acción.
Mantenerte en los pensamientos de auto-regaño sobre tus defectos, te lo impide.

Todos tenemos la tentación de echarle la culpa de nuestros fracasos a nuestros defectos.

Pero ¿qué pasaría si cada bebé se auto-regañara y dejara de intentarlo cada vez que se cae cuando está aprendiendo a caminar?

¡Muchos estaríamos aún gateando! Los bebés saben algo que hemos olvidado.👶🏻

Por eso en este carousel te dejo 4 pasos súper sencillos para liberarte de tus defectos, seguir intentándolo y pasar a la acción.

Journaling es solo una de las 9 herramientas que vemos en el primer pilar de mi curso online de 7 semanas Haz Menos ⋆ Logra Más, que se llama Mentalízate. Y es una de mis favoritas.

Pronto podrás conocerlas todas dentro de Haz Menos ⋆ Logra Más, cuando abra inscripciones. Al unirte a la lista de espera gozarás de fechas especiales de inscripción y otros beneficios. ¿No te has unido aún? 😱

Únete a la lista de espera en https://esencialista.com/menos

Déjame tus datos y yo te avisaré cuando se abran las inscripciones.

🗣 Mientras, cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es el defecto que te impide organizarte? ¡Te leo!

Y guarda este post (usando el ícono de banderita).

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