YogaSpace Online

18/09/2024

Para cualquier persona interesada en aprender más sobre el dolor crónico y su conexión con las emociones y cómo puedes superarlo sin medicamentos o cirugía este es el episodio para ti.

Puedes acceder al podcast a través del enlace en mi biografía

O en www.youtube.com/

31/05/2024

16/11/2022

Te quiero invitar a un webinar en vivo gratis conmigo hoy (miércoles) a las 8pm por zoom en el cual aprenderás 5 técnicas sencillas para superar emociones y pensamientos negativos en todas las áreas de tu vida.

Puedes inscribirte aquí totalmente gratis (cupo limitado) https://yogaspaceonline.zoom.us/meeting/register/tZUvceGvqT0tGtCQT2mB8Ykv-YgG9UeFhiVO

Todos experimentamos culpa, agobio, enojo, duelo, resentimiento, frustración, tristeza, la sensación de “no ser suficiente” y otras emociones negativas en momentos de nuestras vidas, sin embargo estas emociones deben ser adecuadamente procesadas y dejadas atrás cada vez que se generan.

No hay nada más tóxico para tu salud, tus relaciones y tu felicidad que experimentar emociones negativas regularmente.

En este webinar gratis te voy a enseñar 5 técnicas para:
Bajar la ansiedad y los ataques de pánico en cuestiones de minutos
Superar el resentimiento y enojo en tus relaciones
Tomar conciencia de tus patrones negativos y soltarlos
Sanar las heridas de tu pasado.
Superar la depresión y lograr la motivación y optimismo permanente

Llevo más de 20 años practicando y enseñando estás técnicas a mis pacientes y estudiantes y mi misión es que salgas de este webinar con nuevas herramientas y fé en ti mismo.

También habrá espacio para cualquier pregunta o duda que tengas.

Puedes inscribirte aquí totalmente gratis.(cupo limitado) https://yogaspaceonline.zoom.us/meeting/register/tZUvceGvqT0tGtCQT2mB8Ykv-YgG9UeFhiVO

Si te interesa el contenido del webinar pero por compromisos previos no puedes estar, te recomiendo inscribirte de todas formas y te enviaré la grabación después.

Abrazos

Martin

PD: Ya casi comienza mi programa “Fin de semana de Descubrimiento” (el 25, 26 y 27 de noviembre en Bogotá) en donde profundizaremos sobre estas cinco técnicas y daré herramientas innovadoras basadas en la neurociencia para personas buscando iniciar cambios profundos en su vida a través de su sanación emocional, la superación de síndromes post trauma y la realización de un proceso profundo de perdón.

27/06/2022

Nosotros los hombres de YogaSpace buscamos cuidar nuestra salud, estar en contacto con nuestras emociones y nuestro mundo interior.

Buscamos ser fuertes pero receptivos.

Valoramos el crecimiento y la contribución.

Trabajamos a diario para servir a nuestras familias y la sociedad.

Somos imperfectos pero la imperfección nos impulsa a mejorarnos cada día para el bien de nosotros y el bien de nuestros seres queridos.

Hermosas mujeres de YogaSpace, les invito a celebrar los hombres y padres en sus vidas hoy y agradecerles por la forma que han contribuido a sus vidas.

Abrazos

Martin

08/11/2021

Saber que comer para sanarte o estar sano es un reto grande para la mayoria de nosotros. Hay tantas dietas que es fácil indagar en el tema y terminar más confundido que antes. Sin embargo, si quieres sanarte o evitar enfermedades crónicas como cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares y Alzheimer, no queda de otra que aprender algo sobre la nutrición y hacer ajustes en la forma de alimentarse.

El vegetarianismo y el veganismo han estado en auge durante los últimos 70 años, en gran parte por sus supuestos beneficios para la salud, pero más recientemente también están en auge "dietas saludables" que promueven un alto consumo de carnes como la dieta Atkins, la dieta cetogénica y la dieta paleo (entre otros).

Mi invitado en este Instagram LIVE es Dr Juan David Aristizábal Vega, Médico funcional entrenado por Kresser Institute de EEUU, Medicina Integrativa en la U del Bosque y docente universitario de Medicina Funcional. Juan es experto en la "dieta palio", una forma de comer que promueve el consumo de carnes, mientras se elimina el azúcar, los lácteos, granos y cereales de la dieta.

Yo por mi parte que fui criado por una mamá vegetariana y he consumido una dieta vegetariana durante una gran parte de mi vida, he estudiado la nutrición durante más de 20 años y personalmente he probado docenas de dietas en búsqueda de optimizar mi propia salud y en los últimos 10 años he guiado a cientos de personas en su proceso de mejorar su salud a través de la alimentación.

En este Instagram Live te prometo una conversación divertida en que aprenderás mucho sobre la alimentación en general sin importar si eres novato en el tema o experto y por supuesto hablaremos de las pros y contras de consumir carne animal.

Mira el live en Instagram en el martes 9 de noviembre a las 6pm

Puedes seguir a Dr Juan en

04/11/2021

¡Hay esperanza si sufres de dolor crónico! En este Live de Instagram mi invitada es la Dra Juliana Mendoza, Anestesióloga y Especialista en Medicina del Dolor de la Universidad de Antioquia.

Hablaremos de nuevas alternativas para el tratamiento del dolor crónico y las modalidades que ella utiliza con sus pacientes para lograr los mejores resultados.

Por supuesto cubriremos como el yoga y la meditación pueden disminuir el dolor crónico y en cuáles casos son un tratamiento especialmente eficaz.

Puedes seguir a la Dra Juliana Mendoza en Instagram en juliana_mendoza_aliviodeldolor

Nos vemos mañana (jueves) 4 de noviembre a las 6pm (Horario Colombia) en https://www.instagram.com/yogaspacebog/

Abrazos

Martin Morris

13/10/2021

Contesto la pregunta más común que escucho sobre cómo mejorar las relaciones.

Si estás interesado en mejorar una relación importante en tu vida, te invito a unirte a mi reto de "relaciones increibles" de 5 días.

Más información en este video: https://www.facebook.com/744816638/videos/3072759899675463/

Te invito a conocer la historia de la relación con mi papá.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159821235886639&id=744816638

06/10/2021

En estudios recientes, se ha comprobado científicamente que el yoga tiene muchos beneficios para la salud mental, incluyendo la habilidad de disminuir significativamente la ansiedad, la depresión y el estrés.

En este Instagram Live hablaremos de las formas en que el yoga puede aportar a tu salud mental y cuándo es mejor buscar la ayuda de un psicólogo.

Mi invitado especial es Diana M. Delgado Ramirez, Psicóloga Clínica y Psicoanalista U javeriana, U del Norte. Diana es un miembro de la International psychoanalytical association con 20 años de experiencia como psicoterapeuta en práctica institucional y privada y 10 años de experiencia como docente universitaria.

Durante mucho tiempo Díana era muy escéptica del yoga y sus beneficios, sin embargo hace cuatro años decidió "probar" una clase y la práctica de yoga le cambió su vida y su forma de ver y practicar la psicología dramáticamente. En este Live les contará "porqué".

10/09/2021

¿Es posible superar la ansiedad y la depresión sin medicamentos?

Te esperamos este martes a las 5:00pm para una conversión franca sobre la depresión y la ansiedad.

Martin Morris y Dra Aminta Velez han vivido los efectos de la ansiedad y la depresión de primera mano y también tiene más de 20 años juntos ofreciendo alternativas para superarlas sin medicamentos.

Pon tu alarma ⏰, nos vemos este martes 14 de septiembre a las 5:00pm a través de nuestro instagram live.

Dra Aminta Velez es medico integrativo con énfasis en terapía neural, homotoxicología, medicina ortomolecular y bio-nutrición.

Puedes encontrar a la Dra Aminta Velez en instragram en .aminta y Martin Morris en .morris

07/09/2021

Cada postura que realizamos trae muchísimos beneficios para tu cuerpo, hoy te compartimos más información de la postura de la plancha alta ⬇️

✅ Reduce el riegos de sufrir lesiones.
✅ Mejora la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
✅ Mejora tu postura y también facilita la respiración.
✅ Fortalece tu musculatura del core, dando mayor protección para los órganos internos.
✅ Ayuda a prevenir dolores de espalda, cuello y hombro.
✅ Ayuda a desarrollar la resistencia mental. Te permite continuar desafiándote a ti mismo.

Además estimula y equilibra el Plexo solar (Manipura) Chakra. Al practicarla le das a tu cuerpo un impulso de energía.

¿Conocías estos beneficios? ¡Cuéntanos en los comentarios lo que más te gusta de esta postura! 👀

👉🏽¿Te gustaría conocer mas de los beneficios de la práctica? Tenemos estas recomendaciones para ti:
1️⃣. Nos vemos esta tarde en nuestro Instagram Live "Yoga para enfermedades cardiovasculares" para aprender más a detalle las maravillas que puede hacer la práctica en tu cuerpo, puedes activar el recordatorio en nuestras historias.
2️⃣ ¡Anímate a practicar! Puedes reservar las clases a través de nuestra app y conocer más detalles de ellas en www.yogaspaceonline.com

¡Nos vemos en tapete para fortalecer, relajar y fluir juntos!