Dr Jonathan Murcia

Dr Jonathan Murcia Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr Jonathan Murcia, Medicina y salud, Bogotá.

23/05/2026

EL CÍRCULO VICIOSO DEL DOLOR LUMBAR 🔄

Dolor → Pastilla → Alivio temporal → Dolor otra vez... ¿Te suena familiar?

Revisé más de 50 estudios científicos de los últimos 10 años y esto es lo que encontré:

🔬 La evidencia muestra que:
• Estar sentado TODO el día = malo
• Estar parado TODO el día = igual de malo
• Las mochilas pesadas NO son la causa principal (estudio con 18,000 niños)
• El sedentarismo + sobrecarga + estrés = fórmula del dolor crónico

✅ 4 RECOMENDACIONES BASADAS EN EVIDENCIA:
1. Movimiento cada 30-60 minutos
2. Ejercicio moderado (ni sedentario ni extremo)
3. Manejo del estrés emocional
4. Evaluación médica integral

En mi consultorio evaluamos TODOS los factores: biomecánicos, emocionales, laborales y metabólicos.

💬 ¿Cuál es tu mayor desafío con el dolor lumbar? Comenta aquí ⬇️

—

📍 Medicina Biorreguladora e Integrativa
📞 Agenda tu consulta (link en bio)
📍 Bogotá, Colombia.

¿Tu espalda te ruega una tregua? ¡El reposo absoluto NO es la cura! 🛏️❌ El 84% de las personas sufren dolor lumbar, y la...
19/05/2026

¿Tu espalda te ruega una tregua? ¡El reposo absoluto NO es la cura! 🛏️❌ El 84% de las personas sufren dolor lumbar, y la verdadera causa suele ser la falta de activación en los músculos estabilizadores, haciendo que tu columna absorba impactos que no le corresponden. Desliza para aprender el paso a paso de 3 ejercicios seguros y sin compresión que apagarán tu dolor con movimiento inteligente. 🧘‍♂️✨ ⚠️ ¡Ojo a los signos de alarma en la última diapositiva! Si sientes hormigueo o debilidad, agenda tu cita: 👨‍⚕️ Dr. Jonathan Murcia | Sedes Bogotá/Soacha | 📲 Wapp 3053557204.

🏃‍♂️💨 ¿Sientes que corres con el freno de mano puesto? La culpa podría ser de los clásicos abdominales. 🚫 Un core débil ...
19/05/2026

🏃‍♂️💨 ¿Sientes que corres con el freno de mano puesto? La culpa podría ser de los clásicos abdominales. 🚫 Un core débil y fatigado colapsa tu torso, limita la entrada de oxígeno a tus pulmones y genera “fugas de fuerza” en cada zancada. En este carrusel te explico por qué debes cambiar los crunches tradicionales por ejercicios de estabilidad (como la plancha o el dead bug) para proteger tu zona lumbar y mejorar tus tiempos. 💪 ¡Desliza para conocer el motor oculto de tu cuerpo! 👇 Comenta la palabra ‘CORE’ y te enviaré por DM una rutina completa.

11/05/2026

¿Cuándo un dolor de cabeza es realmente una emergencia? 🚨

Hace dos semanas llegó un paciente convencido de que tenía un tumor cerebral. Ayer llegó alguien con 2 años de dolor de cabeza que nunca había consultado. ¿Adivinas cuál estaba en peligro real?

Te cuento los signos de alarma REALES que SÍ indican que debes buscar atención urgente:

✅ Dolor súbito tipo “trueno”
✅ Con fiebre, rigidez de cuello o confusión

✅ Debilidad, problemas para hablar o visión doble
✅ Dolor nuevo después de los 50 años
✅ Cambio en el patrón de tu dolor habitual

La mayoría de dolores de cabeza NO necesitan TAC ni cirugía, pero SÍ necesitan evaluación correcta.

Ni pánico, ni indiferencia. Medicina basada en evidencia.

📍 Si tienes dolores de cabeza frecuentes o alguno de estos signos, agenda tu consulta.

08/05/2026

El chocolate, el queso y el vino tienen algo en común... 🍫🧀🍷

Todos pueden ser los culpables de tu migraña 😫

Si llevás años con migraña y nadie te ha dicho que ciertos alimentos pueden estar disparando tus crisis, este video es para ti.

Los triggers alimenticios más comunes:

🔴 Quesos maduros (tiramina)
🔴 Chocolate
🔴 Vino tinto y alcohol
🔴 Saltarse comidas (ayuno)
🔴 Alimentos procesados y glutamato

PERO OJO: No todos los triggers afectan a todas las personas igual.

Tu migraña es TUYA, y necesitamos identificar TUS disparadores específicos. No se trata de eliminar todo para siempre, sino de CONOCER tu migraña para controlarla.

📊 En consulta hacemos un diario de cefalea personalizado para identificar tus triggers reales.

Para que vivas sin miedo a comer 🙌


Hábitos que detonan!!! Tus dolores de cabeza
06/05/2026

Hábitos que detonan!!! Tus dolores de cabeza

Cuidado con tus migrañas. Te muestro los principales hábitos que pueden hacer que empeoren.Si tienes dudas escríbenos ...
06/05/2026

Cuidado con tus migrañas. Te muestro los principales hábitos que pueden hacer que empeoren.
Si tienes dudas escríbenos

05/05/2026

“Doctor, no pierda su tiempo, ChatGPT ya me dijo qué tengo”. 🤡📜
Día a día en la consulta: luchando contra el “Dr. Google” y ahora contra los diagnósticos de la Inteligencia Artificial. 🤖💥 Es gracioso hasta que el paciente pide una resonancia con contraste por un síntoma que se soluciona con buena hidratación y biorregulación. 💧🩺
Etiqueta a ese amigo que antes de pedir la cita ya se leyó todo Claude y Gemini. 👇😂 Recuerda que tu salud es sistémica y merece un diagnóstico humano, profesional y personalizado. 🩺✨
🚀 ¿Quieres un diagnóstico de verdad? Agenda tu cita en el link de mi bio o por DM. Atendiendo en Sede Norte y Soacha. 📍🏥

05/05/2026

MÉXICO: 6 fallecidos tras sueroterapia | La verdad que nadie te está diciendo ⚕️
DESCRIPCIÓN:
Como médico de medicina biorreguladora, necesito hablar de esto.
Los medios están atacando TODAS las terapias alternativas tras la tragedia en México. Pero están ignorando el verdadero problema. 🎯

📚 LA CIENCIA DICE:
La vitamina C intravenosa tiene evidencia en:
* Dolor crónico y post-operatorio ✅
* CRPS (reducción 46% de riesgo) ✅
* Cáncer: ratio supervivencia 1.83 ✅
* Estudios en JAMA, Lancet, revistas indexadas ✅
La homeopatía tiene perfil de seguridad excelente en estudios Cochrane ✅

⚠️ PERO... ESTAS TERAPIAS REQUIEREN PRECAUCIONES IMPERATIVAS:
🚨 Contraindicaciones críticas: ❌ Deficiencia de G6PD → hemólisis mortal ❌ Insuficiencia renal sin seguimiento ❌ Sobrecarga cardíaca → líquidos pueden matar
⚡ Consideraciones especiales:
* Anticoagulados: ajustes en cada procedimiento
* Cálculos renales: cuidado con dosis altas
* Diabetes: puede alterar glucómetros
* Hemocromatosis: riesgo de sobrecarga de hierro

🎯 EL PROBLEMA NO SON LAS TERAPIAS
El problema es: ❌ Aplicarlas sin historia clínica completa ❌ Sin exámenes pre-tratamiento (G6PD, función renal) ❌ Sin médico ESPECIALIZADO en medicina integrativa ❌ Sin seguimiento individualizado ❌ Sin protocolos de seguridad

💡 MI MENSAJE:
Estas terapias PUEDEN cambiar vidas cuando se hacen correctamente. Tenemos evidencia científica sólida.
Pero:
* “Natural” NO significa “inofensivo”
* “Alternativo” NO significa “sin riesgos”
* Necesitas un profesional CALIFICADO

🔥 SI ESTÁS CONSIDERANDO TERAPIAS INTEGRATIVAS:
✅ Exige médico con experiencia certificada ✅ Exige protocolos de seguridad ✅ Exige historia clínica completa ✅ Exige exámenes previos ✅ Exige seguimiento personalizado
Tu vida vale más que una tendencia. 💚

💬 ¿Tienes dudas sobre medicina integrativa? Déjalas en comentarios
📲 COMPARTE - esta información puede salvar vidas

04/05/2026

Lo logramos, después de mucho esfuerzo el diagnóstico de obesidad se fue, seguimos en sobrepeso, seguimos en camino de mejora, pero muchas gracias por su apoyo y por seguir mi evolución

¿Un simple dolor de cabeza o una emergencia médica? 🚨 Aprende a diferenciarlos.La mayoría de los dolores de cabeza son i...
04/05/2026

¿Un simple dolor de cabeza o una emergencia médica? 🚨 Aprende a diferenciarlos.
La mayoría de los dolores de cabeza son inofensivos y se pasan con descanso, pero NO TODOS son iguales. 🧠 Tu cuerpo te avisa cuando algo está mal, y hay “banderas rojas” que indican que debes ir a urgencias inmediatamente.
Aquí te explicamos qué significan esos signos de alarma que ves en la imagen:
⚡ “Cefalea en trueno”: Es un dolor EXPLOSIVO que aparece de la nada y alcanza su máxima intensidad en menos de un minuto. Se siente como el peor dolor de cabeza de tu vida. Esto no es normal y requiere atención neurológica urgente.
🤯 Símptomas neurológicos o confusión: Si el dolor viene con debilidad en un brazo o pierna, dificultad para hablar, visión doble o si la persona se desorienta y pierde la conciencia, el cerebro está bajo estrés y cada minuto cuenta.
🤒 Signos de infección o meningismo: Un dolor de cabeza acompañado de fiebre alta sin causa aparente, rigidez en el cuello (no poder tocar el pecho con la barbilla) o manchitas rojas en la piel es una señal de alerta de una posible infección grave como la meningitis.
🔄 Cambio drástico en el patrón habitual: Si sufres de migrañas pero de repente el dolor cambia por completo, empeora progresivamente, no se alivia con nada o te despierta por la noche, es hora de investigar.
🗓️ Inicio nuevo después de los 50 años: Cualquier dolor de cabeza nuevo y persistente en una persona mayor de 50 años, o en alguien con antecedentes de cáncer o VIH, necesita evaluación médica para descartar causas secundarias.
No ignores estos mensajes de tu cuerpo. ¡Tu salud es lo primero!
Llamado a la Acción: Guarda este post 📌. Podría ser vital para ti o alguien que conoces en el futuro. Comparte para salvar vidas. 💙

Dirección

Bogotá

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr Jonathan Murcia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría