Nutryfit nutricionista funcional

03/06/2026

Así como la presión arterial, la frecuencia cardíaca o la temperatura corporal hablan de tu salud, tu periodo también 🩸✨

Un ciclo menstrual:

❌ irregular
❌ muy doloroso
❌ o ausente

NO debería normalizarse 🚫

Tu cuerpo podría estar enviando señales de:

⚠️ desequilibrio hormonal
⚠️ resistencia a la insulina
⚠️ inflamación
⚠️ estrés crónico
⚠️ alteraciones tiroideas
⚠️ problemas metabólicos

El dolor intenso, los ciclos impredecibles o dejar de menstruar NO son “normales”.

Tu cuerpo siempre está hablando y tu ciclo puede decir mucho sobre cómo está funcionando tu salud hormonal 🌸

🌿 Escuchar tu ciclo también es una forma de cuidar tu salud.

📍Valoración presencial y virtual

💌 Agenda tu cita y aprende a entender lo que tu cuerpo quiere decirte ✨

01/06/2026

¿Te esfuerzas por bajar de peso y la balanza no se mueve? 👀

Tal vez el problema no sea lo que comes, sino lo que está pasando dentro de tu cuerpo.

La inflamación y la resistencia a la insulina pueden estar frenando tu metabolismo, aumentando la ansiedad por el dulce y haciendo que acumules grasa con más facilidad.

✨ Tu cuerpo no necesita más restricciones, necesita el enfoque correcto.

Comenta “METABOLISMO” y te envío toda la información.

13/05/2026

Si tienes SOP… esto te cambia todo. 🚨

Acaba de hacerse oficial: el SOP ya no se llama SOMP — Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino.

Y no es solo un cambio de nombre. Es un cambio de enfoque COMPLETO

visibles”.
👉 170 millones de mujeres en el mundo afectadas.
👉 El problema no estaba en los ovarios. Estaba en el METABOLISMO.

Y aquí es donde entra la nutrición funcional 🥦

Si el SOMP es metabólico desde la raíz… la alimentación no es un complemento.
Es parte del tratamiento.
Regular la insulina, reducir la inflamación, equilibrar hormonas


⬇️ Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.

04/05/2026

https://www.instagram.com/reel/Ct_cohkunjS/?igsh=cGJkajJ5Y3dqbnZj

04/05/2026

Si tienes hipotiroidismo y no estás mejorando con el tratamiento convencional...

es posible que nadie haya revisado tu intestino.

Guarda este reel y compártelo

Agenda tu valoración funcional completa 👇

13/03/2026

Con el motivo de cumple de mi bebé, quería que los bebés que están con ella en el jardín también compartieras de algo sensorial y me reencontré con una persona muy espacial Sandra gracias por ayudar con esto tan espacial . Y se que más de una mamá le interés este dato .. fui feliz …

15/02/2026

🌟 La Verdadera Importancia de Perder Peso 🌟
A menudo pensamos que perder peso es solo una cuestión estética, ¡pero es mucho más que eso! Cada kilo extra se siente, especialmente en las rodillas. 🤕
🔬 La ciencia demuestra que perder solo 1 kg puede reducir hasta 4 kg de presión en cada paso. Esto explica por qué muchas personas experimentan alivio del dolor incluso con pequeñas pérdidas de peso:
📌 Menos dolor articular.
📌 Menos progresión de artrosis.
📌 Más movimiento y calidad de vida.
El enfoque no debe ser extremo ni mágico; debe ser integral, progresivo y personalizado. 💪
Es fundamental cambiar la alimentación, el movimiento, el descanso, y cuando sea necesario, recurrir a la medicación. Recuerda, tu cuerpo no necesita castigos, necesita estrategia y acompañamiento. 🌱✨
nutricionistadianarojas

09/01/2026

25/11/2025

https://www.instagram.com/reel/DReZyktjgiT/?igsh=ZHVkc3UxZXdjY3pz

25/11/2025

✅Cómo funciona como prebiótico
Alimenta la microbiota: El almidón resistente y la pectina del plátano verde no se digieren, sino que pasan al colon donde sirven de alimento para las bacterias buenas.

✅Produce ácidos grasos beneficiosos: Al fermentar esta fibra, las bacterias producen ácidos grasos de cadena corta, como el butirato, que son importantes para la salud digestiva.

✅Fortalece el sistema inmunológico: Al estimular las bacterias beneficiosas, el plátano verde ayuda a fortalecer el sistema inmune.

✅Equilibra la flora intestinal: Ayuda a reducir la presencia de microorganismos dañinos en el intestino.