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Sara Chalarca T

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Sara Chalarca T

Soy Sara Chalarca Tuberquia, health coach, profesora de yoga y facilitadora de danza somática. Solo necesitas moverte para despertarlo. ✨💃

Coach de Movimiento Consciente
✺ Danza Somática & Yoga
✺ Health Coach
✺ Ceremonias de Rapé (Ruma) ✺ Retiros
✺ Mujer medicina🦉te ayudo a conectar con la medicina dentro de ti. Acompaño a mujeres a sanar la relación con su cuerpo, reconectar con su feminidad y encarnar su autenticidad a través del movimiento consciente. Desde niña, la danza ha sido mi lenguaje, pero fue en mi camino de autoconocimie

nto donde descubrí su verdadero poder como medicina. La danza somática me permitió liberar emociones reprimidas, recuperar mi confianza y empoderarme como mujer. Hoy, mi misión es guiarte a habitar tu cuerpo con amor, soltar el juicio, moverte con libertad y autenticidad. Si alguna vez has sentido que no eres suficiente, que no encajas o que tu voz ha sido silenciada, quiero recordarte que dentro de ti ya existe todo lo que buscas.

30/07/2026

Hoy en la mañana pensaba que el amor es presencia. Que es la capacidad de estar con lo que es, tal como es.

Es mirar una persona, un trabajo, un momento o una situación y permitirte vivirla profundamente, sin la necesidad de aferrarte a ello.

Hoy sentía que amar también es aceptar que todo es impermanente. Que quizá mañana eso ya no esté. Y, aun así, estar en paz, y elegir abrir el corazón por completo.

Sentía que el valor de algo no está en cuánto dura, sino en cómo lo vivimos mientras existe.

Y cada vez siento más que el amor verdadero no es como lo aprendimos. No consiste en prometer que algo dure por siempre y para siempre, sino en habitar plenamente el presente, con gratitud. Y cuando llegue el momento, poder decir: “Gracias. Hasta aquí llegó este aprendizaje”. O, si la vida así lo quiere: “Gracias. Qué maravilloso seguir caminando juntos”.

28/07/2026

Dejá de exigirte funcionar igual todos los días.

Si llevas años sosteniendo todo desde la fuerza y sientes que tu cuerpo te está pidiendo otra forma de vivir, esta masterclass gratuita es para ti.

En 90 minutos vas a descubrir los 4 arquetipos del ciclo femenino y cómo cada uno influye en tu energía, tus emociones y tu forma de habitar la vida.

Comenta CICLO 🤍 y te comparto toda la información.

20/07/2026

Hoy me vi la final del Mundial (desde mi completa ignorancia futbolística 😂), pero terminé llevándome varios aprendizajes que, para mí, tienen mucho más que ver con la vida que con el fútbol.

Lo primero que observé fue cómo, sin importar lo que pasaba alrededor, los jugadores españoles permanecieron enfocados. Mientras los jugadores argentinos buscaban constantemente provocar, discutir y sacar al otro de su centro, el equipo de España seguía jugando. No cedió su energía, no cayó en el juego emocional del otro y mantuvo el foco en lo único que podía controlar: su manera de jugar. Me recordó que muchas veces perdemos más energía reaccionando al entorno que haciendo aquello para lo que realmente estamos aquí.

También me hizo pensar en cuántas veces creemos que para ganar hay que pelear más fuerte y tumbar al otro. Y, sin embargo, hoy sentí que los jugadores de España mostraron otra forma de hacerlo: no ganaron porque hayan “discutido” mejor, sino porque sostuvieron su presencia, su estrategia y su concentración hasta el final. A veces el camino no es que reaccionemos más, sino permanecer más.

Otra cosa que me llamó la atención fue la gestión emocional. Cuando dejamos que la rabia, la frustración o el ego tomen el volante, dejamos de responder desde nuestra mejor versión. En cambio, cuando regulamos nuestras emociones, nuestras decisiones se vuelven mucho más inteligentes.

Y quizá la enseñanza que más me llevo es la siguiente: puedes estar frente a alguien brillante, reconocido o considerado “el mejor”, y aun así no hacerte pequeña. Los jugadores de España jugaron frente a un equipo lleno de historia y grandes figuras, pero nunca parecieron dudar de sí mismos. No jugaron desde la inferioridad ni desde la arrogancia; jugaron desde el respeto y desde la confianza en lo que han construido.

Al final pensé que eso también es la vida: no permitir que lo externo te saque de tu eje, no regalar tu energía en batallas que no construyen y recordar que la fuerza no está en que reaccionemos y nos defendamos más, sino en permanecer presentes. 🙏🏼♥️🇪🇸

17/07/2026

Esto solía ser un sueño. Tocar varios instrumentos. Y ayer, mientras meditaba con ellos, caí en la cuenta de que ya estoy ahí, en ese lugar que hace mucho tiempo soñé habitar. Sin haberlo perseguido con afán, sin haberlo planeado. Simplemente viviéndolo.

Y me quedé quieta con eso un momento, porque me di cuenta de algo: a veces estamos tan ocupadas transitando la vida que se nos olvida voltear a mirar todo lo que ya hemos construido, todo lo que ya somos, todo lo que ya sabemos hacer.

Cada instrumento que tengo llegó con un proceso. La danza, el canto, la guitarra, el tambor, la flauta, et… cada uno apareció en un momento distinto de mi vida, como un regalo que la vida me daba para transitar lo que estaba viviendo. Nunca los busqué, me encontraron. Y hubo momentos en que intenté alejarme, en que mi mente me decía que no era capaz, que eso no era para mí. Pero la música siempre volvió, hasta que aprendí a recibirla como parte de lo que soy.

Hoy estoy orgullosa de mí♥️. De todo lo que he caminado, de todo lo que he aprendido sin darme cuenta. Y te lo digo a ti también, hermosa, porque estoy segura de que si te detienes un momento y miras hacia adentro, vas a encontrar más de lo que crees. Más experiencia, más sabiduría, más dones de los que te has permitido reconocer.

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a aplaudirte? ¿Cuándo fue la última vez que te dijiste a ti misma ESTOY ORGULLOSA DE MI?

Estoy Orgullosa de Mí. Léelo para ti🥰

14/07/2026

Hay lunas que nos invitan a expandirnos y hay otras que, al menos yo, siento que nos invitan a volver a nosotras.

Esta Luna Nueva en Cáncer nos recuerda que, antes de construir una vida que se sienta en paz, necesitamos construir un hogar dentro de nosotras.

Un hogar donde el cuerpo pueda descansar de verdad, donde el sistema nervioso pueda sentirse seguro y el corazón no tenga que vivir en alerta, haciéndose pequeño para sobrevivir.

Quizá el trabajo más importante de este nuevo ciclo no sea hacer más. Porque muchas hemos aprendido a creer que siempre falta algo más: hacer más, lograr más, demostrar más.

Pero yo siento que esta luna nos está invitando a algo distinto.

Y es a permitirnos:

• bajar la velocidad.
• ir más despacio.
• aprender a no abandonarnos cuando la vida se mueve.
• permanecer con nosotras.
• volver al centro cuando sentimos que ya no podemos más.

Cuando una mujer aprende a sentirse segura dentro de sí misma, deja de depender de que el mundo esté en calma para poder vivir en paz.

🌑 Hoy sembremos una intención que nazca desde el corazón y que recordemos que la verdadera práctica no es controlar la vida.

Es que, pase lo que pase afuera, tu casa interna no se derrumbe. 🤍

¿Qué eliges cultivar en esta Luna Nueva? 🌱

08/07/2026

La consistencia ha sido uno de mis más grandes regalos y aprendizajes en la vida.

Aprender a sostenerme diferente. Continuar, incluso en los días en los que he querido abandonar. Cuando la ansiedad y los pensamientos negativos me han visitado, cuando ha aparecido el autosabotaje, el no sentirme suficiente, la autoexigencia, y el afán por llegar a algún lugar.

He tenido miedos, muchos. Y desde el miedo intenté controlar todo, y desde ahí llegué a la incomodidad, y desde la incomodidad aprendí a rendirme, y desde allí encontré algo que no esperaba: la expansión. En ese proceso es que he vivido la transformación, una y otra vez.

Este camino no ha sido cómodo, para nada. Me ha invitado a mirarme, a ser honesta conmigo misma, a hacer ajustes, a bajar la cabeza y a cuestionarme. A rendirme. A confiar en Dios, en la vida y en mi proceso.

La vida me ha ido puliendo y afinando a través de cada experiencia vivida en este cuerpo, y, poco a poco, he comprendido que no se trata solo de mí. Y que soy un instrumento a través del cual Dios se comunica. Entonces vuelvo a confiar y a entregarme al camino por el que estoy siendo guiada.

Por eso acompaño procesos reales, con: cuerpo, tiempo, práctica, consistencia, incomodidad y con expansión como consecuencia. Lo que acompaño en otras mujeres es exactamente lo que yo misma he encarnado. La transformación real, esa que no se siente como algo fácil o de color rosita, se da en el momento en que decidimos permanecer un poquito más, justo ahí, en la incomodidad. Y esa es precisamente la parte más difícil, porque muchas seguimos esperando que la vida cambie sin tomar la decisión de vivirla diferente.

Y tú, hermosa, ¿cuánto tiempo llevas esperando que algo cambie sin moverte de donde estás? ¿Cuántas veces has querido soltar el control y no has podido? No te lo pregunto para que te juzgues, te lo pregunto porque yo estuve ahí, muchos años, y sé exactamente lo que se siente querer transformar la vida y no saber por dónde empezar.

A veces el primer paso es simplemente atreverse a entrar a un espacio, mirarse y escucharse con presencia. De ahí, la vida hace el resto. Yo solo acompaño el camino. 🤍

Con amor, Sara Celeste

04/07/2026

No importa cuánto “tengas”, si tu cuerpo sigue en alerta y agotado... nada se siente suficiente.

Por fuera te ven fuerte, inteligente, independiente.
Por dentro hay algo que pesa: ansiedad silenciosa, vacío, rigidez, cansancio, pérdida del disfrute, relaciones que se repiten... la sensación de no poder “soltar” nunca.

Das todo. Sostienes todo. Y aun así... te cuesta sentirte segura, deseada, escogida, en paz contigo.

Femenina, Segura & Magnética es un taller de 4 horas para mujeres que ya hicieron “todo lo correcto afuera”, pero que necesitan volver a su cuerpo para transformar lo que importa de verdad.

Aquí vas a:
• Calma real en tu cuerpo
• Volver a sentirte presente
• Soltar la tensión que llevas cargando
• Comprender por qué repites los mismos patrones
• Sentirte más liviana, más clara, más tú
• Aprender a relacionarte desde tu verdad, no desde el miedo
• Activar tu magnetismo natural y abrirte al placer de vivir y de
amar

Comenta Femenina y te comparto los detalles🌷

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http://www.sarachalarca.com/

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