GlamGuru

20/01/2023

31/12/2020

Este 2020 fue un año muy retador para GlamGuru y sin duda alguna para todos. Hemos aprendido a disfrutar el tiempo en familia y apreciar los pequeños detalles. El equipo de GlamGuru te desea una .

06/09/2020

Tener un amigo es un tesoro. Cuida, valora y agradécele a esa persona que siempre te brinda su amistad de forma incondicional.

05/09/2020

El 5 de Septiembre se celebra el Día Mundial del Hermano para conmemorar a uno de las personas más importantes en nuestras vidas, con quienes crecemos, compartimos techo e incluso en algunos casos habitación, ropa, y confidencias.

04/09/2020

¿Vas a salir a hacer ejercicio fuera de casa? Estas son unas de las recomendaciones que debes seguir para proteger tu salud y la de tu familia:
1️⃣ Evita los espacios concurridos y las aglomeraciones.
2️⃣ Mantén siempre el distanciamiento social (mínimo 1.80 metros).
3️⃣ Usa siempre tapabocas.
4️⃣ Desinféctate antes de ingresar a tu vivienda.

03/09/2020

Cuando necesitas entregar un informe y estás sobre el tiempo el eustress o estrés positivo impulsa tu creatividad y concentración para mejorar tu rendimiento.

02/09/2020

En estos momentos de pandemia donde se presentan retos recuerda que la salud es un regalo y cuidarla es nuestra responsabilidad.

01/09/2020

Trabajar desde casa en un espacio que no es ergonómico puede generarte dolores de espalda y cuello o incluso cansancio. Esto sumado al estrés puede afectar tu desempeño y estado de ánimo.
No permitas que esto te afecte y combátelo con un masaje terapéutico de GlamGuru en casa. Reserva el tuyo www.glamguru.co

31/08/2020

Debido a la situación actual generada por el Covid-19, el estrés y la ansiedad se incrementan. Respirar adecuadamente ayuda a controlar las emociones negativas, adicionalmente una mala respiración tiene consecuencias directas sobre tu salud física y mental. Realizar una respiración diafragmática más larga y profunda te ayudará a reducir los riesgos de sufrir estrés.

30/08/2020

El Mindfulness persigue el aprendizaje, conectar con nuestro yo interno, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día. Entre los principales beneficios de realizar mindfulness están:
🧘🏼‍♀️ Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
🧘🏼‍♂️ Mejora la capacidad de concentración
🧘🏼‍♀️ Favorece la creatividad
🧘🏼‍♂️ Reduce los problemas de insomnio
🧘🏼‍♂️ Aumenta la memoria

29/08/2020

La proteína es esencial para el funcionamiento saludable de nuestro cuerpo y sistema inmunológico. Las fuentes de proteínas pueden ser de origen animal o vegetal, como frijoles, legumbres, pescado, huevos, productos lácteos y carne.