Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión

23/09/2026

En el mes del corazón compartimos con ustedes esta publicación con apoyo de INFOBAE COLOMBIA sobre la importancia de hacer ejercicio para cuidar nuestro músculo más importante: el corazón.
https://www.infobae.com/colombia/2026/09/22/cuanto-tiempo-debe-hacer-ejercicio-para-evitar-enfermedades-del-corazon-medicos-recomiendan-pocos-minutos-a-la-semana/

Casi la mitad de los colombianos entre 18 y 64 años no cumple las metas de movimiento semanal, por lo que los expertos recuerdan que no necesita mucho tiempo al día para estar saludable

22/09/2026

En este mes del corazón detengámonos a pensar:
¿Qué tan buena vida le doy a mi corazón?
Con ejercicio diario se fortalece el músculo cardíaco, mejora la circulación y ayuda a reducir la presión arterial alta y el colesterol.

21/09/2026

La idea es empezar:
A caminar
A trotar
A subir escaleras
A moverse
El ejercicio fortalece el cuerpo, previene enfermedades y mejora el bienestar mental de forma integral.

13/09/2026

¿Cuál es el ejercicio que más disfruta y cuánto tiempo le dedica?
Escriba en los comentarios

08/09/2026

Recuerde que puede empezar subiendo y bajando escaleras, caminado a paso rápido, trotando suave. Lo importante es no dejar de moverse.

02/09/2026

'Corazones en acción' es el lema de nuestra campaña durante este
MES DEL CORAZÓN.
Puedes empezar a moverte poco a poco, salir a caminar, a trotar, a subir escaleras, sólo hay dar el primer paso para motivarse. El corazón lo agradecerá.

28/08/2026

Después de la menopausia aumenta el riesgo de infarto principalmente porque disminuyen los niveles de estrógeno, una hormona que durante la etapa reproductiva tiene efectos protectores sobre el sistema cardiovascular.

Con la caída del estrógeno pueden producirse varios cambios:

➡Aumenta el colesterol LDL (“colesterol malo”) y pueden disminuir los niveles de HDL.
➡Los vasos sanguíneos pueden perder elasticidad, favoreciendo la hipertensión y la acumulación de placas.
➡Puede aumentar la grasa abdominal, que está asociada con mayor riesgo cardiovascular.
➡Se altera el metabolismo de la glucosa, aumentando el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes.
➡Con la edad, también se acumulan otros factores de riesgo, como presión arterial alta y aterosclerosis.

24/08/2026

Las mujeres deberían empezar a cuidar activamente su corazón desde jóvenes, porque la prevención cardiovascular comienza mucho antes de que aparezcan los síntomas.
En la edad adulta la frecuencia de los exámenes no es igual para todas. Una mujer con hipertensión, diabetes, colesterol alto, obesidad, tabaquismo o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca prematura puede necesitar controles desde más temprano y con mayor frecuencia.

14/08/2026

Desde la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión nos solidarizamos con cada una de las víctimas afectadas por esta tragedia que enluta a Colombia.❤️

Nos sumamos con solidaridad, esperanza y fortaleza, confiando que nuestro país podrá superar este momento.🕯️

06/08/2026

Conozca las señales antes de un infarto: el corazón de la mujer
https://www.infobae.com/colombia/2026/08/05/el-corazon-de-la-mujer-habla-antes-de-un-infarto-la-falta-de-aire-y-el-mareo-estan-entre-las-senales-de-alerta/
Infobae Colombia

Especialistas advierten que las manifestaciones cardiacas femeninas no siempre incluyen dolor fuerte en el pecho