28/08/2026
¿La fruta engorda o es solo un mito de las redes sociales? 🍎❓
La respuesta médica es: depende de tu contexto individual.
No se trata de demonizar la fruta, pero tampoco de consumirla sin control. El impacto en tu peso y metabolismo varía según:
1️⃣ La cantidad: Cuánta porción consumes al día.
2️⃣ El momento: En qué hora y contexto de tu jornada la ingieres.
3️⃣ El estado: No es lo mismo una fruta verde que una fruta muy madura.
4️⃣ Tu condición de salud: Un paciente diabético requiere un manejo totalmente distinto al de una persona sana.
En mi consulta de coaching médico evaluamos tus patologías de base, edad y estilo de vida para estructurar un plan nutricional a tu medida, sin dietas genéricas ni restricciones innecesarias. 🩺✨
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