05/06/2026
Muchas personas pasan meses tomando agua tibia, pitaya, sábila o más fibra… y aun así siguen con estreñimiento.
El problema es que, a veces, el intestino no es la causa.
Antes de recomendar fibra, reviso factores como la tiroides, los niveles de hierro, el magnesio, la hidratación, el movimiento y algunos medicamentos.
Porque cuando entiendes la causa, el tratamiento tiene más sentido.
¿Te ha pasado que pruebas de todo y sigues igual? 👇