Dra Vanessa Jiménez

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20/08/2026

¿Dolor en el pecho? No siempre significa un infarto… pero tampoco deberías asumir que es ansiedad.

El dolor en el pecho puede aparecer por diferentes razones: problemas cardíacos, ansiedad, tensión muscular, reflujo u otras condiciones.

Por eso, cuando aparece, lo importante no es intentar adivinar la causa, sino diferenciar qué está pasando.

Y si después de una valoración médica se descarta una causa cardíaca, entonces sí vale la pena explorar otros factores, incluido el estrés y la ansiedad.

Tu cuerpo puede reaccionar al estrés de muchas formas. Pero antes de atribuir un síntoma a la ansiedad, hay que descartar lo importante.

¿Alguna vez sentiste dolor en el pecho y pensaste inmediatamente que era un infarto?

28/07/2026

¿Por qué algunas mujeres casi no tienen síntomas en la menopausia y otras la viven muy mal?
No siempre se debe únicamente a la falta de estrógenos.

Los estrógenos sí influyen en síntomas como los sofocos, el cansancio, la caída del cabello o los cambios de ánimo. Pero hay otro factor del que casi no se habla: cómo llega tu cuerpo a esta etapa.

En este video te explico por qué cada mujer vive la menopausia de forma diferente y qué aspectos pueden marcar la diferencia.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué síntoma ha sido el más difícil para ti o para alguien cercano?

📌 Guarda este video para verlo más tarde y compártelo con quien pueda necesitar esta información.


Las emociones no causan tu enfermedad. Pero sí pueden influir en cómo tu cuerpo la expresa.Llevo años viendo el mismo pa...
22/07/2026

Las emociones no causan tu enfermedad. Pero sí pueden influir en cómo tu cuerpo la expresa.

Llevo años viendo el mismo patrón en consulta: mujeres con migrañas, colon irritable, fatiga o ansiedad que ya pasaron por varios médicos, con exámenes “normales”, pero un cuerpo que sigue sin sentirse bien.

No busco decirte que tu enfermedad es “tu culpa”. Busco ayudarte a mirar tu cuerpo completo, no solo el síntoma que más te molesta.

Si llevas tiempo buscando respuestas y sientes que nadie se ha tomado el tiempo de conectar las piezas, escríbeme.

15/07/2026

Ese dolor de espalda no es solo postura 👇

Te enseño el estiramiento que uso en consulta para esa tensión que se acumula entre los omóplatos.

Pero hay algo que casi nadie quiere escuchar: ese dolor puede estar relacionado con todo lo que cargas y no sueltas, el estrés, lo que aguantas, lo que no dices.

Sé que no a todas les gusta que les pregunte por su vida en consulta. Pero si solo tratamos el músculo y no lo que lo tensiona, el dolor vuelve.

Guarda este video, lo vas a necesitar la próxima vez que sientas esa tensión otra vez.


11/07/2026

No importa quién haya sido, o si lo conociste. Darle un lugar no lo justifica,pero sí te libera.

Muchos bloqueos con el dinero y el éxito no vienen de esfuerzo, vienen de una relación pendiente con la energía paterna.

Cuando le das su lugar, sin juzgar, sin necesitar que fuera perfecto, algo en ti empieza a moverse distinto.

Guarda esto si te hizo sentido, y compártelo con alguien que también está buscando avanzar sin saber qué lo detiene.

Si quieres profundizar en esto, escríbeme por WhatsApp — link en bio.

06/07/2026

¿Terminas de comer y tu abdomen parece de varios meses de embarazo?
No siempre es “normal”… y esta infusión puede ayudarte a sentirte más ligera. 🌿

La cáscara de mandarina contiene compuestos aromáticos que favorecen la digestión y, en algunas personas, puede ayudar a disminuir la sensación de distensión después de las comidas.

Recuerda que si la hinchazón es frecuente, intensa o viene acompañada de otros síntomas, es importante identificar la causa y no solo aliviar el malestar.

💬 ¿Te pasa después de todas las comidas o solo con algunos alimentos? Te leo en los comentarios.

02/07/2026

¿Estás tomando magnesio, colágeno o ashwagandha solo porque los viste en redes? 🤔

No porque un suplemento esté de moda significa que tu cuerpo lo necesite.

En este reel te explico cuándo realmente pueden ser útiles, con qué conviene combinarlos y por qué, en algunos casos, gastar dinero en suplementos sin una valoración previa puede no darte los resultados que esperas.

Cada persona tiene necesidades diferentes. Antes de llenar tu mesa de frascos, lo más importante es entender qué le hace falta a tu organismo.

▶️ Mira el video completo y cuéntame en los comentarios: ¿qué suplemento estás tomando actualmente? 👇

19/06/2026

Llevas semanas haciendo ayuno intermitente y el cuerpo no responde como esperabas. Puede que nadie te haya explicado esto antes.

El ayuno activa un proceso de limpieza celular poderoso. Pero si tu sistema nervioso está agotado, si duermes mal, si cargás con estrés crónico… tu cuerpo no lo lee como limpieza. Lo lee como amenaza.

Y ahí empieza la inflamación, la ansiedad y el cansancio que no cede.

Antes de seguir un protocolo de ayuno, tu cuerpo necesita que alguien lo evalúe de verdad.

HASHTAGS:

12/06/2026

En el afán de vernos diferente somos capaces de todo. Hasta de arriesgar lo único que no tiene reemplazo.

Y lo más duro es que esos cambios que tanto buscas se pueden lograr. Con lo que comes, con cómo te mueves y con lo que sientes y no has soltado.

Pero eso requiere tiempo. Y el tiempo no lo vende nadie en un anuncio.

10/06/2026

Tu hígado puede pasar años enviando señales antes de que aparezcan alteraciones importantes en los exámenes.

Por eso te dejo este pequeño formulario de autoevaluación y algunos alimentos que pueden apoyar la salud hepática.

✅ ¿Cómo está tu hígado?

□ Tengo grasa abdominal.□ Me cuesta bajar de peso.□ Me siento cansado con frecuencia.□ Tengo antojos frecuentes de dulce.□ Tengo triglicéridos elevados.□ Tengo resistencia a la insulina o prediabetes.□ Sufro de inflamación abdominal frecuente.□ Mi alimentación incluye muchos ultraprocesados.

Si marcaste varias casillas, tal vez es momento de prestar más atención a tus hábitos.

🥦 Alimentos que pueden apoyar la función hepática:

• Brócoli• Coliflor• Espinaca• Remolacha• Cilantro• Limón• Aguacate• Jengibre• Ajo• Té verde

Recuerda: ningún alimento "limpia" el hígado por sí solo. Lo que realmente marca la diferencia son los hábitos que repites todos los días.





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