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Terapia adultos, parejas, niños y adolescentes. Sanándote sanas a los demás, eres PRANA✨
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09/06/2026

La regulación emocional no ocurre solo en la mente. También sucede a través del cuerpo.

Pequeñas acciones como alargar la exhalación, relajar la tensión muscular o activar determinadas terminaciones nerviosas pueden enviar señales de seguridad al cerebro y favorecer estados de calma.

Guarda este post para cuando necesites volver a tu centro. 🤍

26/05/2026

La forma en que permites que te traten
también le enseña a otros
cómo pueden relacionarse contigo.

Poner límites no siempre es confrontar.
A veces simplemente es dejar claro
qué ya no estás dispuesto a normalizar.

Lo que no harías tú,
no tendrías por qué aprender a tolerarlo.

23/05/2026

La mente siempre corre hacia lo que falta.
Hacia el próximo logro, la próxima etapa, la próxima versión de la vida que imaginamos mejor.

Y en esa prisa, a veces olvidamos que muchas de las cosas que hoy damos por sentado
fueron alguna vez exactamente lo que pedíamos.

19/05/2026

Muchas veces no nos cuesta soltar a una persona.
Nos cuesta soltar lo que esa relación representaba.

La historia.
La esperanza.
La idea de que esta vez sí iba a ser distinto.

16/05/2026

Amar no debería costarte tu identidad.

12/05/2026

A veces no insistimos por amor.
Insistimos por ansiedad, por apego, por miedo a soltar lo que ya imaginábamos.

Confundimos intensidad con conexión.
Disponibilidad con interés.
Intermitencia con potencial.

09/05/2026

Cuesta soltar la esperanza, la fantasía, la versión de ti que creyó que si amaba suficiente, sería suficiente.

06/05/2026

Idealizar es editar.

Recortas lo que duele,
repites lo que quieres creer.

Y así, poco a poco,
la versión que tienes en la cabeza
ya no coincide con la realidad.

Hay silencios que dicen todo.
Hay calma que no es paz, es indiferencia.

Y el cuerpo lo sabe antes que tú.
Solo que a veces decides no escuchar.

02/05/2026

A veces el miedo no está donde crees.

No es a estar solo.
Es a lo que pasa cuando te quedas.

A normalizar lo que incomoda.
A justificar lo que duele.
A adaptarte tanto… que dejas de notarte.

La mente se acostumbra rápido.
Incluso a lo que no le hace bien.

Y ahí es donde empieza a confundirse:
lo familiar se siente seguro,
aunque no lo sea.

No todo lo que cuesta es amor.
No todo lo que se queda merece quedarse.

25/04/2026

No todo se puede resolver.
No todo se puede alinear.
No todo tiene sentido.

Y ahí es donde entra tu decisión.
No la de la otra persona.

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https://www.serprana.co/

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