Psiquiatra Laura Ovadia Cardona

13/01/2026

01/07/2025

Te acompaño con amor para que puedas florecer. Agenda tu cita

03/06/2025

Ayudarte a mejorar y florecer le da propósito a mi vida

Soy Laura Ovadia. Psiquiatra para el alma y la mente
🌻cuidar tu cuerpo también es autocuidado
👩‍⚕️Psiquiatra con mirada humana
Atención presencial en medellin y online para el resto del mundo🌍
🗓Agenda tu espacio personal.

03/02/2025

La demencia no es solo una condición que afecta la memoria; es un conjunto de síntomas que pueden manifestarse de formas sutiles, especialmente al inicio. Detectar estas señales a tiempo puede marcar una gran diferencia en el cuidado y manejo de la enfermedad.
Algunos de los primeros síntomas incluyen:
Cambios emocionales frecuentes: Ansiedad, irritabilidad o tristeza sin motivo aparente.
Dificultades para dormir: Insomnio o cambios en los patrones de sueño.
Problemas para realizar tareas simples: Algo tan básico como preparar un café puede volverse complicado.
Confusión o desorientación: Incluso en lugares familiares.
Problemas en la toma de decisiones: Decisiones cotidianas pueden generar dudas o incertidumbre.
Es importante recordar que la demencia no solo afecta al paciente, sino también a su entorno familiar y social. Por eso, estar atentos a estas señales y buscar ayuda profesional es fundamental. Un diagnóstico temprano permite un manejo integral y una mejor calidad de vida para el paciente y su familia.

Si notas estas señales en ti o en alguien cercano, no lo ignores. Estoy aquí para acompañarte en este proceso. Agenda tu cita al 📞 314 658 2735 y construyamos juntos un plan de atención y cuidado.

23/01/2025

El insomnio afecta no solo tu descanso, sino también tu salud mental. Implementar pequeños cambios en tu rutina puede marcar la diferencia:
Acuéstate solo si tienes sueño real.
Evita quedarte en cama si no puedes dormir después de 20 minutos.
Crea un espacio libre de distracciones: sin pantallas, comida o trabajo.
Mantén un horario regular para levantarte, incluso los fines de semana.
Evita las siestas durante el día.

Pequeñas acciones pueden transformar tus noches y mejorar tu salud mental.

Si el insomnio persiste, agenda tu cita al
📞 314 658 2735 para un enfoque integral."

21/01/2025

En mi consulta, trabajamos juntos para abordar las diferentes necesidades de tu salud mental, desde un enfoque profesional, humano y cercano.

🌟Mis servicios incluyen atención presencial y virtual, porque tu bienestar no tiene fronteras:
Acompañamiento en duelo, depresión y ansiedad.
Tratamiento de problemas del sueño.
Manejo integral de demencias como Alzheimer, Parkinson y otras.
Atención en adicciones y evaluación psicológica.
Diagnóstico y tratamiento de trastorno bipolar, esquizofrenia, psicosis y trastornos del desarrollo.

Cuidar de tu salud mental es el primer paso para transformar tu vida. 💙

Agenda tu cita hoy al 📞 314 658 2735 y comencemos este camino juntos.

17/01/2025

Cada historia tiene el poder de inspirar. 💙 En este carrusel te comparto experiencias reales de quienes han dado el paso hacia el bienestar emocional. Porque sanar es posible, y no estás solo/a en este camino. 🌟

Descubre cómo la terapia puede transformar vidas.

¿Listo para comenzar tu propia historia de transformación? Agenda tu cita al 📞 314 658 2735.

15/01/2025

Cargar con todo puede parecer una muestra de fortaleza, pero en realidad, soltar es aún más poderoso.
🌟 La acumulación de responsabilidades, emociones y pensamientos no procesados nos lleva al agotamiento físico y mental.

¿Qué puedes hacer?
Habla de tus emociones: compartir lo que sientes te libera.
Aprende a decir 'no': prioriza lo que es realmente importante.
Delega y pide ayuda: no tienes que hacerlo todo solo/a.
Recuerda, cuidar de tu salud mental comienza con reconocer que no estás hecho para cargarlo todo. Suelta y regálate la paz que mereces.

¿Listo para soltar lo que no necesitas? Agenda tu cita al
📞 314 658 2735 y da el primer paso hacia la calma.

13/01/2025

Escribir no es solo poner palabras en papel, es regalarte un espacio para sanar. 🖋️ Estudios científicos han demostrado que dedicar 15-20 minutos durante 3-5 sesiones a escribir sobre tus emociones más profundas o experiencias traumáticas mejora tu salud física y emocional: menos visitas al médico, mejor estado de ánimo, y un bienestar psicológico más fuerte. 🌟

¿Cómo empezar?
Escribe tus pensamientos y emociones más profundas sin censura.
Relaciona tus sentimientos con tus relaciones, tu pasado o tu presente.
No necesitas días consecutivos, solo constancia.
Recuerda, no es necesario que todo tenga sentido: esto es para ti.

Escribir puede ser un acto transformador que te permite entender y procesar lo que llevas dentro. Regálate este momento y transforma tu bienestar.

Empieza a escribir y libera tus emociones. Si necesitas ayuda para avanzar, agenda tu cita al 📞 314 658 2735.

10/01/2025

Comenzar el año con intención y acciones positivas puede marcar la diferencia. Aquí tienes algunas ideas para empezar con el pie derecho:
Realiza actos de bondad: Una sonrisa o ayudar a alguien no solo mejora su día, también eleva el tuyo.
Practica atención plena: Acepta la vida con sus altos y bajos, sin juicios.
Escribe una carta de perdón: Suelta el resentimiento y abre espacio para la paz.
Disfruta el proceso: No siempre tienes que estar bien. Abraza tus emociones y conéctate con el presente.
Recuerda, pequeños pasos generan grandes cambios. Este año, elige cuidar de ti y de los demás.

Si necesitas apoyo, estoy aquí para ti. Agenda tu cita al 📞 314 658 2735 y construyamos tu bienestar juntos.