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Dra. Cindy M. Ardila

Casa
Colombia
Medellín
Dra. Cindy M. Ardila

Médica Nutrióloga🇪🇸👩🏼‍⚕
Medicina y Nutrición Funcional (Kresser Institute)🇺🇸
Hábitos de Vida Saludable 🥑🧘🏼‍♀
😍 de la Microbiota.

22/12/2025

Tener un perro es mucho más que compañía: es salud.
Científicamente está comprobado que convivir con animales reduce estrés, mejora tu bienestar emocional, regula tus ritmos de sueño, te mantiene activo y fortalece tu sistema inmune.

Tu Dogtor trabaja todos los días sin que tú lo notes: te calma, te motiva y te recuerda la importancia del presente.

Cuéntame en comentarios: ¿cómo se llama tu Dogtor? 🐶💚

19/12/2025

El ayuno puede ayudarte a tener más energía, reducir inflamación, mejorar tu salud digestiva y regular tus niveles de azúcar… pero solo si se hace correctamente.

Ayunar NO es “aguantar hambre”.
Es aprender a regular tus horarios, respetar tus señales y darle espacio a tu cuerpo para repararse.

¿Has probado el ayuno? Cuéntame tu experiencia en comentarios.

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