Coach de salud y diabetes

Coach de salud y diabetes Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Coach de salud y diabetes, Sitio web de salud y bienestar, Carrera 29A # 8 sur 51. Ed. Montecanelo. Ap 906, Medellín.

10/09/2026

Una clienta quería que sus amigos le entregaran flores en la meta de su primer 5K. Flores que ella misma había comprado. Le daba vergüenza pedirlo porque sentía que estaba diciendo en voz alta que nadie lo haría por ella.

Le dije que eso no era vergonzoso. Era valiente.

Y a quienes acompañan a alguien con diabetes, a los cuidadores, a los que viven con nosotros: gracias. Con los pequeños detalles que tienen nos ayudan más de lo que imaginan.

¿Hay algo pequeño que necesitas pedir hoy y no has pedido?

Si quieres trabajar esto y más en tu vida con diabetes, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

09/09/2026

Sé lo que es querer que alguien esté ahí, pero no saber cómo pedirlo.

Para muchos de nosotros pedir ayuda es difícil. No queremos ser una carga para quienes queremos. Pero la diabetes ya nos exige mucho cada día, y pedir ayuda, aunque sea en cosas pequeñas, puede quitarnos un peso real.

Una clienta quería que sus amigos le entregaran flores en la meta de su primer 5K. Flores que ella misma había comprado. Le daba vergüenza pedirlo porque sentía que estaba diciendo en voz alta que nadie lo haría por ella.

Le dije que eso no era vergonzoso. Era valiente.

Y a quienes acompañan a alguien con diabetes, a los cuidadores, a los que viven con nosotros: gracias. Con los pequeños detalles que tienen nos ayudan más de lo que imaginan.

¿Hay algo pequeño que necesitas pedir hoy y no has pedido?

Si quieres trabajar esto y más en tu vida con diabetes, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

08/09/2026

No estás solo si sientes que la diabetes te ha robado partes de ti que no sabes cómo recuperar.

Y tiene sentido. Vivir con T1D implica tomar más de 200 decisiones relacionadas con la diabetes cada día, además de todo lo que cualquier persona hace. Eso es real y es mucho.

Pero la diabetes no tiene que ser toda tu vida.

Cuando dedicamos tiempo con intención a entender cómo se comporta la diabetes en tu cuerpo, cuando empiezas a predecir aunque sea a veces lo que va a pasar en la próxima hora, algo cambia. Deja de pesar tanto. Y empiezas a recuperar espacio para otras cosas, para recordar quién eres más allá del diagnóstico.

¿Qué parte de ti extrañas que sientes que la diabetes te quitó?

Si quieres empezar a encontrar ese espacio, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

02/09/2026

¿Sientes que para conseguir lo que necesitas para tu diabetes tienes que hacerlo todo tú solo?

Transferir recetas, hacer seguimiento de formularios, llamar una y otra vez hasta que alguien haga su trabajo. Esa frustración es real. El sistema sí hace más difícil el manejo de la diabetes, y eso no es algo que tú debas resolver solo.

Pero quedarse atrapado en esa rabia tiene un costo. Y ese costo lo paga tu cuerpo.

En sesión, cuando un cliente llega con esa frustración, lo primero es nombrarla: es injusta, es real. Y luego buscamos juntos lo que sí está en sus manos mientras resuelve el problema. Medirse con el glucómetro. Estar atento a las señales del cuerpo, porque muchas personas pueden sentir cuándo sus niveles están altos o bajos, y esa conexión no depende de ningún sistema de salud.

¿En qué puedes enfocarte hoy que sí esté en tus manos?

Si quieres entender cómo manejar tu diabetes incluso cuando el sistema falla, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

01/09/2026

¿Revisas tu sensor cientos de veces al día y aún sientes que no tienes control?

Un estudio publicado esta semana en JAMA Network Open con más de 500 adultos con T1D confirmó algo que veo constantemente en sesión: la carga mental de manejar la tecnología de diabetes está subvalorada, incluso por los propios médicos.

Y uno de los problemas más frecuentes que encontraron son las alarmas.

Cuando las alarmas no están configuradas para tus necesidades reales, en vez de darte tranquilidad, suenan de más y generan más estrés. Y ahí aparece la hipervigilancia: revisar el sensor cien, doscientas veces al día, sin que esa alarma te esté ayudando en nada.

La tecnología ayuda, pero tiene que estar ajustada a ti. En sesión revisamos los reportes del sensor juntos para que esas alarmas trabajen a tu favor, no en contra tuya.

Revisa hoy si tus alarmas realmente te sirven o solo te están generando ruido.

Si quieres entender cómo ajustar esto en tu propia vida con diabetes, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

Fuente: Tucker ME. JAMA Network Open. 2026;9(7):e2624260.

31/08/2026

¿Llevas tanto tiempo agotado que ya ni puedes dormir?

Lo escucho constantemente en sesión. Y entiendo de dónde viene. Administrar la diabetes no para nunca. Es una carga que no tiene turno de descanso.

Una clienta me llegó con eso exactamente: la ansiedad le impedía dormir, y la falta de sueño aumentaba la ansiedad. Un círculo que sentía imposible de romper.

Lo que descubrimos juntos es que no teníamos que atacar el sueño directamente. Cuando trabajamos otra área de su vida, el sueño empezó a responder solo.

Porque las áreas de tu bienestar no son independientes. Cuando mejoras una, las demás empiezan a moverse.

¿Cuál es la más pequeña que podrías mover hoy?

Si quieres entender cómo funciona esto en tu propia vida con diabetes, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

EnSesiónConT1D SaludConDiabetes DiabetesEnEspañol

27/08/2026

Una cliente llegó un día llorando de alegría porque encontró unos donuts sin gluten que hacía 4 años no comía. Para el mundo exterior eso no es nada. Para ella era todo.

Y tenía razón. Esos momentos pequeños son los que construyen confianza, los que mejoran el estado de ánimo, los que te muestran que eres capaz de hacer algo diferente. Los que te dejan ver un futuro mejor con tu diabetes.

¿Cuál fue tu último logro pequeño que no te permitiste celebrar?

Escribe PILARES y te mando una guía gratuita para empezar a construir esos pequeños pasos con intención.

EnSesiónConT1D SaludConDiabetes DiabetesEnEspañol

26/08/2026

Una cliente me dijo que recordaba con nostalgia cómo se veía antes de empezar a ponerse más insulina.

Lo que descubrimos juntos es que ese cuerpo que recordaba no estaba en su mejor momento. La glucosa circulaba en su sangre sin poder entrar a las células, y el cuerpo quemaba músculo y grasa de emergencia para sobrevivir.

No era un cuerpo sano. Era un cuerpo en crisis.

Cuando empezó a ponerse la insulina que realmente necesitaba, su cuerpo volvió a funcionar como debía. Eso no es engordar. Eso es sanar.

¿Qué pasaría si la insulina se convirtiera en tu aliada y no tu enemiga?

Si quieres entender mejor cómo manejar tu diabetes con menos miedo y más claridad, escribe PILARES y te mando una guía gratuita.

EnSesiónConT1D SaludConDiabetes DiabetesEnEspañol

25/08/2026

Cuando mejoras un área de tu vida con diabetes, todas las demás empiezan a moverse.

Una cliente lo descubrió sola en sesión: “si consigo la bomba, dejo de pincharme. Si dejo de pincharme, duermo mejor. Si duermo mejor, tengo más energía.” No terminó la frase. No hizo falta.

Yo también lo viví hace poco. Una noche difícil con mi hija — catéter obstruido, glucosa a más de 400. Al día siguiente sin energía. Pero no tenía que resolver todo ese día. Solo el primer paso.

¿Cuál es el área que si mejoraras, movería todo lo demás? Cuéntame en los comentarios. 💛

Escribe PILARES y te envío gratis la guía con las 8 preguntas que uso en sesión para identificar ese primer paso.

Dirección

Carrera 29A # 8 Sur 51. Ed. Montecanelo. Ap 906
Medellín
050022

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Coach de salud y diabetes publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría