Medicina Deportiva Integral

04/06/2026

🎁 Comenta y sigue este perfil: recibe información complementaria de calidad.

🧠Para mí es muy importante que comprendas, la relevancia, que tienen todas las experiencias vividas en la infancia en la configuración de:

✓ Salud mental del niño, adolescente y adulto
✓ La salud física en general
✓ La forma en cómo se experimentan las relaciones y vínculos
✓ La forma en cómo nos regalamos
✓ La relación con los hábitos de salud: alimentación, ejercicio, sueño, ocio y estilo de vida.

🧑‍⚕️ Quédate en este perfil si quieres aprender más.

02/06/2026

🎁 Comenta la palabra HIJOS y descarga una guía de Crianza Consciente.

🧑‍⚕️ El objetivo de llevarte a esta reflexión no es causarte sentido de culpa.

🧠 Es invitarte a la instrospección profunda sobre la importancia de la calidad del vínculo entre padres e hijos.

👉 Las bases de la salud física, mental, emocional de un adulto siempre se comentan en la infancia.

✓ Descarga la guía, comenta tus inquietudes.

30/05/2026

Hablar de política está de moda, Yo quiero enseñarte por qué es un tema importante a tratar, pero solo con los vínculos cercanos:

✓Pareja
✓Familia
✓Amigos íntimos

Lo que una persona opina sobre política y cómo lo transmite a otros, activa su sistema de apego, Patrones de personalidad y definen su identidad e historial de vida.

▶️ Por eso es valioso tocar este tema si deseas conocer profundidad a alguién.

✍️ También define su capacidad de respetar y escuchar las opiniones del otro.

Comenta la palabra POLÍTICA y recibe un resumen sobre los últimos 4 Gobiernos de Colombia.

28/05/2026

🎁 Descarga la guía comentando la palabra FINANZAS y siguiendo este perfil si aún no eres parte de esta comunidad.

▶️ Establecer una relación de pareja seria o estable implica compartir un futuro, proyecto de vida y diferentes desafíos.

👌 Es determinante que sus finanzas personales y, de pareja estén estables, porque esto reduce los niveles de estrés y todas son consecuencias negativas en la salud en diferentes aspectos:

✓ Salud física
✓ Salud mental y emocional
✓ Calidad de vida
✓ Calidad en la alimentación
✓ Calidad del estilo de vida
✓ Calidad en la crianza de sus hijos

Descarga la guía y déjame saber tus opiniones y/o dudas.

Dra Carolina Sepúlveda
MD Integral/Psicosomática

26/05/2026

🔝 Comenta la palabra ALIMENTOS y recibirás:

✓ Un resumen
✓ Guía de alimentos saludables para calmar los picoteos y antojos

▶️ En muchas ocasiones la necesidad de alimentarse, no depende exclusivamente de necesidades fisiológicas normales.

▶️ En muchas ocasiones nuestras emociones, el estado de ánimo, el estado de nuestras relaciones influencian en la cantidad de apetito, la saciedad y elecciones por unos o otros tipos de alimentos.

👌 A las personas con Apego Ansioso se les dificulta llevar un control de su alimentación, porque su sistema de alerta se activa con frecuencia, respondiendo al estado emocional de sus relaciones cercanas.

23/05/2026

▶️ Comenta ESTUDIOS KIWI 🥝, recibe un compendio de varios estudios que evalúan este tema.

🥝 Efectos en salud global:
✍️ Digestiva
✍️ Cerebral (sueño) estado de alerta
✍️Estado de ánimo
✍️ Cardiovascular
✍️ Metabólica
✍️Piel

21/05/2026

20/05/2026

🎁👌 Comenta PADRES y descarga la guía que he diseñado para ti.

▶️En el camino de la crianza, es común encontrar que, se le da demasiada importancia a la capacidad que tengamos como padres de proveer cosas materiales, legados económicos o de educación.

👌 Todo esto es muy importante, pero el mejor regalo siempre será que la calidad de la relación entre papá y mamá sea tan saludable y asertiva que les permita crear sobre sus hijos una impronta (marca psicoemocional saludable).

🧠 Está impronta influenciará en todo el ciclo vital cada una de las relaciones que sus hijos vayan a tener: consigo mismo, la calidad de sus estilos de vida y hábitos, en cómo sean posteriormente como parejas y padres.

19/05/2026

🎁 Comenta GUIA APEGO y descarga información completaria de calidad académica, con rigor científico, pero fácil de entender.

🧑‍⚕️Empezamos una serie de publicaciones en las que te enseñaré de forma Integral sobre:

▶️Patrones de Apego
▶️ Relación con figuras de cuidado en infancia
▶️ Relaciones de pareja
▶️ Regulación emocional
▶️ Patrón de apego y estilo de vida (🔝🔝)

Dra Carolina Sepúlveda.

13/05/2026

👌 Novedad de interés global
▶️ Comenta guía y te comparto el documento original.

⚠️Se propone y se aprueba una nueva forma de denominar al SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico).

✍️ A partir de ahora debes denominarlo SOMP (Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino).

▶️ Los criterios diagnósticos son los mismos (guía del 2023), pero el nuevo nombre hace énfasis en el componente MULTISISTÉMICO.