Dra. Julia Cuenca

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Mosquera
Dra. Julia Cuenca

Soy Julia Cuenca. Neuróloga, miembro de la Asociación Colombiana de Neurología. Ayudo y acompaño a pacientes y familias en el camino de la demencia.

05/06/2026

Le pregunté: ¿cuál fue el primer cambio que notaron al recibir asesoría?
Su respuesta: “La tranquilidad de ella. Ahora nos sentimos un 80% más tranquilos.”
A veces el primer resultado no es médico. Es paz. Es saber que estás haciendo lo correcto.
Si estás cuidando a alguien con demencia y quieres saber cómo puedo ayudarte, escríbeme la palabra CUIDAR y te cuento cómo funciona. 👇

03/06/2026

Cómo hablarle a tu familiar con demencia 🧠

Comunicarse con alguien que tiene demencia puede volverse frustrante, agotador y hasta doloroso. Pero hay pequeños cambios que transforman cada conversación.

En este carrusel encontrarás una guía práctica con lo que realmente funciona: desde preparar el entorno hasta cómo responder cuando las palabras no llegan.

La premisa que lo cambia todo: Comunícate como te gustaría que te comunicaran a ti.

Guarda este carrusel 📌 — lo vas a querer tener cerca.

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta en la comunicación con tu familiar? Cuéntame en los comentarios.

02/06/2026

Si llevas tiempo con una duda neurológica y no has encontrado el momento de resolverla, esta es tu señal.

Hago consultas online para que puedas acceder a una neuróloga especialista desde donde estés, sin esperas y sin complicaciones.

Me siento contigo, te escucho, y terminamos la consulta con claridad — no con más preguntas.

👉 Reserva tu cita en el link de bio.

💚 .neurologa

01/06/2026

Hay cosas que se dan por sentadas en el manejo de la demencia… y que no deberían.

Como neuróloga llevo años viendo cómo estos 3 errores se repiten en consulta tras consulta. No por mala intención, sino porque el sistema está diseñado para tratar enfermedades, no para sostener a quien cuida.

Desliza. Y si te ves reflejada en alguno, guárdalo. 💚

29/05/2026

¿Estás cometiendo alguno de estos errores sin darte cuenta? 👇

Cuidar a una persona con demencia no viene con un manual, y muchos cuidadores terminan agotados porque nadie les enseñó cómo hacerlo.

🚫 Error 1: Decir “ya te lo dije” o intentar razonar con la enfermedad.
🚫 Error 2: Hacer las cosas por tu familiar en lugar de hacerlas con él.
🚫 Error 3: No tener una rutina estructurada y visible.
🚫 Error 4: Esperar hasta la noche para descansar y no hacer pausas durante el día.
🚫 Error 5: Intentar cuidar sin pedir ayuda.

La mayoría de estos errores nacen del amor, no de la falta de interés. Pero corregirlos puede reducir la frustración, mejorar la convivencia y ayudarte a cuidar con más calma y menos culpa. 💙

¿Cuál de estos errores te ha pasado alguna vez? Te leo en comentarios. 👇

27/05/2026

Vestirse parece algo simple… hasta que aparece la demencia.

Muchas veces no es terquedad, ni “mal genio”.
Vestirse requiere memoria, secuencia, atención y comprensión de pasos. Y cuando el cerebro empieza a fallar, incluso tareas cotidianas pueden sentirse confusas o abrumadoras. 💔

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia:
✔️ Dar solo 2 opciones de ropa
✔️ Organizar la ropa en orden
✔️ Dar una instrucción a la vez
✔️ Mostrar cómo hacerlo
✔️ Mantener su autonomía el mayor tiempo posible

Tu objetivo no es hacerlo rápido.
Es acompañar con calma, respeto y comprensión. 🤍

Guarda este post para cuando lo necesites y compártelo con alguien que esté cuidando a una persona con demencia.

🧠 .neurologa

27/05/2026

¿Cuántas veces te has acostado con ese peso en el pecho sin saber bien por qué? 🌙

Como cuidador, tu cerebro no para.
Y cuando no procesas las emociones del día, se acumulan. Y la culpa crece.

Te regalo estas 5 preguntas.

Pruébalas esta noche, antes de dormir:
✦ ¿Qué fue lo más difícil hoy?
✦ ¿Qué emoción predominó?
✦ ¿Dónde la sentí en el cuerpo?
✦ ¿Qué pensamiento apareció automáticamente?
✦ ¿Qué me digo a mí mismo con compasión?

No necesitas escribir mucho.
Solo 5 minutos de honestidad contigo mismo.

📌 Guarda este carrusel para tenerlo a mano cada noche.
↩️ Compártelo con alguien que también cuida y que lo necesita.
¿La has probado ya? Cuéntame en los comentarios 👇

22/05/2026

Hay frases que decimos con buena intención... y aun así hacen daño.
Si cuidas a alguien con demencia, guarda este carrusel. No porque seas mal cuidador/a, sino porque nadie te enseñó esto antes.
Saber qué no decir es también una forma de cuidar en calma. 💚
— Dra. Julia Cuenca · Neuróloga | Método Cerebro.
neurologia saludfamiliar cuidadorinformal

17/05/2026

🕵️‍♀️ Muchas veces la conducta difícil no es “el problema”… es la pista.

Antes de corregir, discutir o asumir “es la demencia”, conviértete en detective: investigar la causa puede cambiarlo todo.

Cuando aparezca una conducta difícil, pregúntate:
✔️ ¿Hay dolor o una necesidad física?
✔️ ¿El entorno está sobreestimulando?
✔️ ¿Hay una emoción no expresada?
✔️ ¿Hubo cambios en medicamentos?
✔️ ¿Mi forma de acercarme pudo influir?

💡 La conducta casi siempre comunica algo. Entender el porqué transforma el cuidado y reduce el sufrimiento para todos.

Guarda este carrusel 📌 para volver a estas 5 preguntas cuando lo necesites y compártelo con alguien que cuide a una persona con demencia. 💙

Neurocuidado CuidarConAmor

13/05/2026

Cuidar a alguien puede ser un acto de amor profundo… pero también puede agotarte física y emocionalmente.

Tu bienestar también importa. No puedes sostener desde el agotamiento absoluto.

Pequeños cambios diarios pueden ayudarte a cuidar mejor… sin olvidarte de ti. 💙

Dirección

Carrera 3A #17 Sur 96, Centro Comercial Meridiano
Mosquera

Página web

https://linktr.ee/JuliaCuenca.neuro

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