Ana María Silva Pediatra

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👩🏻‍⚕️ Pediatra • Sueño Infantil • Mamá x4
🌙 Te ayudo a que tu bebé y tu familia duerman mejor ↓

02/08/2026

Dormir con el celular en la cama no es un hábito tan inofensivo como parece 📱🌙

La luz de la pantalla y la estimulación constante pueden retrasar la melatonina, mantener tu cerebro en alerta y hacer que conciliar el sueño sea más difícil.

No necesitas cambiar toda tu rutina de una vez. Empieza esta noche:

📵 Deja el celular fuera de la cama.
⏰ Activa el modo nocturno y “no molestar”.
🌙 Evita las pantallas durante los últimos 30–60 minutos del día.
☀️ Busca luz natural al despertar.

Tu sueño no es tiempo perdido: es el momento en el que tu cuerpo y tu cerebro se recuperan.

¿Duermes con el celular al lado de la almohada? Te leo en los comentarios.

Sígueme para aprender a proteger tu salud con hábitos sencillos basados en ciencia. Bienvenido al futuro de la salud. ✨

30/07/2026

Si estás viviendo un proceso así —o acompañando a alguien— no tienes que hacerlo en silencio.

Comenta CÁNCER y te envío una guía para acompañar este proceso con más conciencia, humanidad y menos culpa.

Y si este mensaje te tocó, guárdalo.
A veces volvemos a estos recordatorios cuando más los necesitamos.

Soy la Dra. Ana María Silva 🧬
Sígueme para cuidar tu salud y bienestar

05/07/2026

Los medios más importantes de Estados Unidos, Colombia, México y Latinoamérica han puesto los ojos en mi trabajo 📰✨

Porque el futuro de la salud ya no está solo en los consultorios: está también en internet, en las conversaciones que tenemos todos los días sobre cómo cuidar a nuestros hijos, cómo informarnos mejor y cómo tomar decisiones de salud con confianza.

Llevo más de 16 años ejerciendo la medicina y los últimos 6 años me he dedicado a construir ese puente entre la medicina y la era digital: acompañando a profesionales de la salud que quieren comunicar mejor, y a miles de familias que buscan información clara, confiable y humana en medio de tanto ruido.

Este reconocimiento no es solo mío. Es de cada familia que confía, de cada profesional que se atreve a comunicar, y de todos los que creemos que la salud digital es el camino hacia el futuro 🤍

Seguimos construyendo esa voz, juntos.

Bienvenidos al Futuro de la Salud.

23/04/2026

Si tu bebé se despierta cada hora…
no siempre es hambre.
Muchas veces es una asociación de sueño. 🧠
Se duerme al pecho…
y lo necesita para volver a dormirse.
No es un problema sin solución.
Se puede cambiar
de forma gradual y respetuosa 🤍
Sin quitar el pecho de golpe
ni dejar llorar.
Comenta “DESPERTAR” 💬✨

21/04/2026

Se duerme… y a los 20 minutos se despierta.
No es que no sepa dormir.
No sabe conectar ciclos. 🧠
El cuerpo repite cómo se durmió.
Clave:
👉 que se duerma donde va a seguir durmiendo
Acompañar sin ser la condición. 🤍
Comenta “SUEÑO” 💬✨

19/04/2026

¿Sigues el reloj al minuto
y aun así tu bebé no descansa? ⏰😴

Es frustrante…
sentís que hacés todo bien y nada funciona 💭

La realidad:
los bebés no siguen horarios exactos
siguen señales de su cuerpo 🌿

Menos reloj, más observación 👀✨

Probá esto:
✔️ Detectá señales tempranas (bostezos, mirada perdida)
✔️ Ofrecé descanso antes del llanto
✔️ Sostenelo varios días seguidos

La constancia calma más que la rigidez 🤍

Cuando cambiás la mirada,
el descanso mejora 🌙

Si quieres ajustar horarios sin estrés
y dormir mejor,
comenta “sueño” 💬

Dirección

Centro Empresarial San Juan Plaza
Neiva
410001

Teléfono

+573052210557

Página web

https://amsvirtual.com.co/bebe-duerme/

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