Psicóloga Mariluz Restrepo Jacome

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27/04/2026
05/04/2026
05/04/2026

Hoy celebramos la vida, la esperanza y el amor que renace. En este Domingo de Resurrección recordamos que la luz siempre vence y que cada nuevo comienzo es una oportunidad para seguir adelante con fe. 🛐

Que la paz y las bendiciones lleguen a cada hogar Ocañero. 💫

¡Felices Pascuas! 💚

16/11/2025
16/11/2025

❤️‍🩹NO ERAS MASCULINA, HIJA.
Eras una niña. Una niña que tuvo que disfrazarse de fuerte porque nadie cuidó de su fragilidad. Te obligaron a endurecerte, a esconder la flor de tu femineidad como quien guarda un tesoro para que no lo destruyan.

Tu energía masculina no nació contigo: la tejiste para sobrevivir. Era tu armadura, tu refugio, tu manera de decir “aquí estoy, aunque tiemble por dentro”. Y aunque nadie lo entendió, aunque te señalaron por ser dura, lo cierto es que esa dureza fue tu salvación.

❤️‍🔥Ahora mírate: sigues de pie.
Gracias a esa coraza llegaste hasta aquí, mujer. Pero quiero que lo sepas: ya no estás en peligro. Ya no necesitas esconder lo más tierno de ti.

Puedes dejar que tu femineidad respire, que tu dulzura regrese sin miedo, que tu suavidad se asome sin ser aplastada.

La niña que fuiste no fue fría, no fue mala, no fue extraña. Fue valiente. Tuvo el coraje de proteger lo más sagrado de sí misma hasta que llegara este momento: el momento de abrazarte completa, con tu fuerza y con tu ternura, con tu fuego y con tu agua.

Hoy, mujer, puedes decirle a esa niña: “Gracias por salvarme.

Yo te abrazo. “Y te amo tal como eres.”
✍️ Autor : Desconocida

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Aprende a Manejar tus emociones así te sentirás mejor Físicamente y difícilmente te enfermarás.
10/11/2025

Aprende a Manejar tus emociones así te sentirás mejor Físicamente y difícilmente te enfermarás.

28/07/2025

🌱 5 HÁBITOS QUE MEJORAN TU SALUD MENTAL SIN TOMAR NINGUNA PASTILLA ☀️
La salud mental no solo se trata en un consultorio…
También se cultiva desde casa, con hábitos sencillos pero poderosos que impactan tu paz, tu energía y tu manera de ver la vida.

📌 Aplica estos hábitos cada día y verás cómo cambia tu mundo interior:

1️⃣ Toma el sol al menos 15 minutos al día 🌞
La vitamina D no solo es para los huesos, también mejora tu estado de ánimo y combate la tristeza.
Sal al patio, a la terraza o al campo… y déjate abrazar por el sol.

2️⃣ Habla con Dios antes que con el mundo 🙏
Las redes, las noticias, los pendientes… todo eso puede esperar.
Pero tu paz interior se fortalece cuando empiezas el día en oración.

3️⃣ Ordena un espacio de tu casa cada día 🧺
El orden externo trae claridad interna.
Tu mente necesita ver estructura para no vivir en caos.

4️⃣ Respira profundo, estira y camina descalza en la tierra 🦶🍃
Conecta tu cuerpo con la naturaleza.
Tu cuerpo te pide pausa, movimiento natural y tierra firme.

5️⃣ Rodéate de personas que sumen, no que resten 👥
Tu salud emocional también depende de con quién compartes tu energía.
Elige relaciones que te eleven, no que te absorban.

💬 Cuidar tu mente es un acto de amor propio… y también de obediencia a Dios.

💚🌱

19/02/2025
17/02/2025
"Un coach decía a sus atletas: "No me importan sus problemas, tienen que venir a entrenar. Si llueve no importa, si no t...
17/11/2023

"Un coach decía a sus atletas: "No me importan sus problemas, tienen que venir a entrenar. Si llueve no importa, si no tienen dinero no importa, si están tristes por cualquier cosa, no importa, su compromiso es aquí y deben venir a entrenar"

Uno de sus atletas le comentó: "Coach, creo que es demasiado estricto, ¿Qué pasa si un día de verdad, estamos en una situación muy complicada? ¿De verdad nos obligará a venir por un deporte??"

El Coach comentó: "Miren, esto no es Atletismo, esto es la vida misma. El día de mañana ¿Crees que a la vida le importará que estés lejos de casa? ¿Crees que le importará si tienes dinero o no? ¿Crees que a la vida le va a importar si andas triste por algo? PARA NADA. La vida debe continuar y ustedes deben salir adelante. Así es el entrenamiento, es un compromiso que hacen no conmigo, sino con ustedes mismos. Es el compromiso de salir adelante, de que no importen las consecuencias, van a llegar a su destino y cumplirán sus objetivos. Aprendan eso, entiéndanlo, y un día verán que el atletismo no sólo les enseña a correr, a saltar, a lanzar....también les enseña a ser ganadores, ganadores en la VIDA"

Desde ese día, ya nadie quiso faltar..."

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