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Yoga and holistic wellbeing retreats
Yoga Teacher Trainings
Ancestral ceremonies

11/05/2026

Whenever I teach Nadi Shodhana (Alternate nostril breathing) the room becomes silent.

Each yogui embarks on a deep journey of observation, self reflection, processing and balance.

Through the gentle rhythm of Nadi Shodhana, the mind quiets, the breath balances, and inner harmony begins to flow.
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Cada vez que enseño Nadi Shodhana (respiración alterna por las fosas nasales), la sala se queda en silencio.

Cada yogui emprende un profundo viaje de observación, autorreflexión, procesamiento y equilibrio.

A través del suave ritmo de Nadi Shodhana, la mente se aquieta, la respiración se equilibra y comienza a fluir la armonía interior.

I love teaching for

06/05/2026

Prenatal yoga isn’t just about staying active—it’s about creating space for your body and your baby to grow in harmony. Gentle movement, mindful breathing, and moments of calm can ease discomfort, reduce stress, and build strength for childbirth. Taking this time for yourself is also a powerful way to connect with the life growing inside you. 💛

Check out our online prenatal yoga course !
Made with love!

Link in bio and stories !

06/05/2026

Prenatal yoga isn’t just about staying active—it’s about creating space for your body and your baby to grow in harmony. Gentle movement, mindful breathing, and moments of calm can ease discomfort, reduce stress, and build strength for childbirth. Taking this time for yourself is also a powerful way to connect with the life growing inside you and promote peace and wellbeing . 💛

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06/05/2026

In the deep green silence of the Amazon, shamans heal through a dialogue with nature—listening to the language of plants, guiding patients through ritual, and restoring balance and harmony between body, mind, and the unseen world. Their work is not just medicine, but a weaving of connection, memory, and harmony between human life and nature itself.

ESP 🔽

En el profundo silencio verde del Amazonas, los chamanes sanan mediante el diálogo con la naturaleza: escuchan el lenguaje de las plantas, guían a los espíritus a través de rituales y restablecen el equilibrio y harmonia entre el cuerpo, la mente y el mundo invisible. Su labor no se limita a la medicina, sino que teje una conexión, una memoria y una armonía entre la vida humana y la naturaleza misma.

05/05/2026

El cuerpo humano no está separado de la naturaleza; es naturaleza. 🌿
Nuestras venas fluyen como ríos, nuestra respiración se mueve como el viento, nuestros huesos se alzan como montañas y nuestros ritmos resuenan con las mareas.

No somos visitantes en este planeta… estamos hechos de la misma historia. 🌍✨
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ENG 🔽

The human body isn’t separate from nature — it is nature. 🌿
Our veins flow like rivers, our breath moves like the wind, our bones stand like mountains, and our rhythms echo the tides.

We are not visitors on this planet… we are made of the same story. 🌍✨

29/04/2026

When you take a retreat with us ...

You reset.

You return home the purest version of yourself.

You awaken your excited inner child, you remember your inner disciplined warrior.

You train your sacred body and nourish your spirit.

You listen AND immerse yourself in nature's sacred vibration.
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Cuando participas en un retiro con nosotros...

Te renuevas.

Regresas a la versión más pura de ti mismo/a.

Despiertas a tu niño/a interior, lleno/a de energía, y recuerdas a tu guerrero/a interior, disciplinado/a.

Entrenas tu cuerpo sagrado y nutres tu espíritu.

Escuchas y te sumerges en la vibración sagrada de la naturaleza.

25/04/2026

Whats the difference in traditional Amazónic medicine and clinical medicine?

Amazonian traditional medicine and Western (occidental) medicine differ fundamentally in their approach to health, focusing respectively on spiritual-holistic balance and biological symptom reduction. While Amazonian medicine treats the mind, body, and spirit as an interconnected unit using plant-based, ritualistic approaches, Western medicine primarily focuses on diagnosing and treating specific ailments through pharmacology, surgery, and evidence-based sciene.

ESP

La medicina tradicional amazónica y la medicina occidental difieren fundamentalmente en su enfoque de la salud, centrándose respectivamente en el equilibrio espiritual-holístico y la reducción de los síntomas biológicos. Mientras que la medicina amazónica trata la mente, el cuerpo y el espíritu como una unidad interconectada utilizando enfoques rituales basados en plantas, la medicina occidental se centra principalmente en diagnosticar y tratar dolencias específicas mediante farmacología, cirugía y ciencia basada en la evidencia

05/04/2026

With lots of love to all the Mamas out there !

5 delicious nourishing prenatal yoga practices for women in their 2nd and 3rd trimester!

Link in bio !

Version in Spanish coming soon !
Versión en español lanzando pronto !!

05/02/2026

If you search you will find.

26/08/2025

ESP ⬇️

Meet the team!

Milena hosts our cacao circles and also co-runs an eco tourism project in the Sierra Mountains! She teaches about:
the ancestral territory of the Sierra (ancestrally known as Gonawindua), the cultural practices of the Kogui (one of the 4 indigenous tribes of the Sierra mountains), and the importance of remembering our connection to mother nature. Mother nature gives us life and vitality.

She is from the Kogui tribe and teaches the Kogui language , she also teaches how to weave mochillas; a profound spiritual practice in the Sierra Nevada mountains.

You are a super star Milena!
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Conoce al equipo!

Milena organiza nuestros círculos de cacao y también codirige un proyecto de ecoturismo en la Sierra Nevada. Enseña sobre: el territorio ancestral de la Sierra (conocido ancestralmente como Gonawindua), las prácticas culturales de los Kogui (una de las cuatro tribus indígenas de la Sierra) y la importancia de recordar nuestra conexión con la madre naturaleza. La madre naturaleza nos da vida y vitalidad. Pertenece a la tribu Kogui y enseña su idioma. También enseña a tejer mochillas, una profunda práctica espiritual en la Sierra Nevada.

¡Eres una superestrella, Milena!

12/08/2025

CONOCE EL EQUIPO!
⬇️ ENG

Esperanza

Esperanza enseña varios estilos de yoga en nuestros retiros, incluyendo Vinyasa, Hatha y Yin. Es astróloga y tarotista. No dudes en contactarla o solicitar una sesión privada durante tu retiro o online. También es bailarina y profesora de danza, especializa en Bachata.

Esperanza también imparte sesiones de arte sobre geometría sagrada antigua y mandalas.

Sigue brillando Esperanza!
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MEET THE TEAM!

Esperanza

Esperanza teaches various styles of yoga on our retreats including Vinyasa and Yin. She is a trained Astrologer and tarot card reader. Feel free to contact her about this or ask for a private session during your retreat or online. She also is dancer and dance teacher, she teaches Bachata.

Esperanza also teaches art sessions about sacred ancient geometry and mandalas.

Keep shining Esperanza!
yoga.stars

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https://movementmusicmedicina.com/

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