CORPOSEMJ

CORPOSEMJ Prevención de la salud mental, desde un enfoque psicosocial y clínico. .

La Corporación incentiva y promueve el bienestar mental de manera eficaz y efectiva mediante la atención psicológica y acompañamiento psicosocial a niños, niñas, adolescentes, jóvenes, adultos, adulto mayor, mujeres gestantes-lactantes, madres solteras cabezas de hogar y personas con afección mental, capacidades diferentes, comunidades étnicas y víctimas del conflicto armado.

26/02/2025

Tu mente es como un carrito de supermercado… ¿qué estás llevando?

Imagina que cada pensamiento y emoción que tienes es un producto en tu carrito. Caminas por los pasillos de la vida y, sin darte cuenta, vas echando cosas sin revisar la fecha de vencimiento o su verdadero valor...

🔹 Culpa acumulada → Como ese frasco de mayonesa que nadie usa, pero sigues guardando "por si acaso".

🔹 Opiniones ajenas → Como las galletas en oferta que ni te gustan, pero las compraste porque “todos las llevan”.

🔹 Miedo al fracaso → Como comprar paraguas en verano eterno, cargando peso innecesario.

🛑 Es momento de hacer limpieza. Deja en la caja lo que ya no necesitas y llévate solo lo que nutra tu vida. Tu mente merece pensamientos frescos, no productos caducados.

“No reaccionamos a los hechos, sino a la historia que nos contamos sobre ellos"🔍 ¿Alguna vez te has detenido a pensar qu...
25/02/2025

“No reaccionamos a los hechos, sino a la historia que nos contamos sobre ellos"

🔍 ¿Alguna vez te has detenido a pensar que no es la realidad lo que te afecta, sino cómo la interpretas?

Cuando algo sucede en nuestra vida, nuestro cerebro no responde al hecho en sí, sino a la historia que creamos sobre ese evento. 🤯

💭 *Ejemplo:
🔹 *Hecho: No recibiste respuesta a un mensaje importante.
🔹 *Historia 1: "Seguramente está ocupado/a, ya me responderá." (Tranquilidad)
🔹 *Historia 2: "Me está ignorando, ya no le importo." (Ansiedad y tristeza)

Lo mismo ocurre con experiencias pasadas, relaciones y hasta nuestros propios miedos. Reescribir la narrativa que nos contamos puede cambiar nuestra vida.

✨ ¿Cómo hacerlo?
✅ Cuestiona la historia: ¿Es real o es solo una suposición?
✅ Busca otras perspectivas: ¿Cómo lo vería alguien más?
✅ Sé amable contigo mismo/a: No todo es personal.

Tu mente puede ser tu mayor aliada o tu peor enemiga. Elige bien la historia que te cuentas. 🧠💡

16/07/2024

¿Tienes mitos sobre la salud mental?

Considerar la salud mental como una condición irreal, creer que se requiere terapia solo en casos graves, asumir que pedir ayuda es signo de debilidad; perpetuan el estigma y la desinformación.
Es esencial aceptar que es posible tener enfermedades mentales reales que requieren de un proceso terapeutico adecuado. No es una señal de debilidad pedir ayuda, denota VALENTIA.

¿Sabes cuándo asistir a consulta psicológicLa terapia psicológica puede ayudarte a entender y manejar tus emociones de m...
11/07/2024

¿Sabes cuándo asistir a consulta psicológic

La terapia psicológica puede ayudarte a entender y manejar tus emociones de manera saludable, desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar tu bienestar general. No dudes en buscar ayuda profesional cuando lo necesites.
¡Estaremos dispuestas a atenderte!

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