La Casita Herbal

La Casita Herbal Comida funcional, alta en proteina, sin gluten, ni azúcar añadida. Microbiota Feliz en cada bocado🌿

Contarle a cada persona como puede atravez de herbalife, buena alimentación y ejercicio lograr calidad de vida.

14/09/2026

El amor propio también se practica. 🤍

No siempre se ve como un gran cambio. Muchas veces empieza en cosas pequeñas: en cómo te hablas cuando algo no sale bien, en aprender a agradecer lo que sí tienes, en cuidar tu cuerpo y en darte espacios para descansar sin sentir culpa.

En este tercer video de nuestra serie queremos hablarte justamente de eso: prácticas sencillas que puedes llevar a tu día a día para construir una relación más sana contigo.

✨ Agradece conscientemente.
Antes de terminar el día, piensa o escribe tres cosas que agradeces.

🌿 Cuida tu cuerpo.
Aliméntate mejor, muévete, descansa y escucha lo que necesitas. Cuidarte también es una forma de respetarte.

💭 Observa cómo te hablas.
No tienes que convencerte de que todo está perfecto; empieza por dejar de tratarte con una dureza que jamás usarías con alguien que amas.

Y algo importante: el amor propio no significa sentirte bien contigo todos los días. Significa aprender a cuidarte incluso en los días en los que no te sientes en tu mejor momento. 🤍

Este es nuestro tercer video, pero todavía nos falta una última conversación:
“El camino hacia el amor propio”. ❤️

Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué pequeña acción haces hoy para cuidarte mejor?

Guarda este video para volver a él cuando necesites recordarlo y compártelo con alguien a quien también pueda hacerle bien.

31/08/2026

Seguimos hablando de amor propio… 🤍

Porque este es uno de esos temas que nunca se terminan de aprender.

Vamos cambiando, vivimos nuevas etapas y, con ellas, también cambia la manera en la que nos vemos, nos hablamos y nos tratamos.

Pero alrededor del amor propio también existen muchas ideas que hemos terminado creyendo como verdades.

¿Quererte significa sentirte bien contigo todos los días?
¿Pensar primero en ti?
¿Tener seguridad todo el tiempo?
¿No volver a dudar de ti?

En este segundo episodio hablamos justamente de eso: de algunos mitos del amor propio que vale la pena cuestionar.

Porque quizás querernos no se trata de llegar a un punto donde todo esté resuelto…

sino de seguir aprendiendo a estar de nuestro propio lado mientras vivimos el proceso. 🌿

💬 Y tú, ¿qué has tenido que desaprender sobre el amor propio?

Guarda este video y compártelo con alguien que también esté aprendiendo a quererse a su manera. 🤍

🧠 ¿Sabías que tu cerebro y tu intestino están en comunicación constante?A esta conexión se le conoce como eje intestino-...
28/08/2026

🧠 ¿Sabías que tu cerebro y tu intestino están en comunicación constante?

A esta conexión se le conoce como eje intestino-cerebro, y es una comunicación de doble vía. Por eso, aspectos como el estrés, el descanso, la alimentación, nuestros hábitos y la microbiota pueden formar parte de esa conversación.

Y esto es justamente algo que nos apasiona. 💚

En La Casita Herbal llevamos 13 años aprendiendo, estudiando, haciendo cambios y experimentando primero en nosotros mismos para entender cada vez mejor cómo nuestros hábitos influyen en nuestro bienestar.

Con el tiempo entendimos algo:
no se trata solamente de “comer bien”.
Se trata de aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo intenta decirnos.

Por eso hoy queremos hablarte de TUS DOS CEREBROS 🧠✨
y enseñarte poco a poco cómo puedes empezar a cuidarlos desde tu vida cotidiana.

Ahora tenemos una pregunta para ti:

¿Les regalarías 10 días de atención y nuevos hábitos a esos dos compañeros que trabajan juntos todos los días?

Escribe “DOS CEREBROS” en los comentarios 💚
y te contamos cómo vivir esta experiencia con nosotros.

27/08/2026

Estos videos fueron grabados en 2024. 🤍

Éramos nosotros, aprendiendo —poquito a poquito— a querernos, a conocernos y a entender que cuidar de nosotros también era una forma de amor.

Hoy, al volver a verlos, nos damos cuenta de que el amor propio no fue algo que aprendimos de un día para otro. Ha sido un camino. Con preguntas, aprendizajes, tropiezos y muchas conversaciones incómodas con nosotros mismos.

Y en ese camino descubrimos algo que nos pareció fascinante: la conexión entre lo que pasa en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro intestino. 🧠🌿

Porque sí… a veces empezar a querernos también significa empezar a escuchar lo que nuestro cuerpo lleva tiempo intentando decirnos.

Este es el primer episodio de una serie que grabamos hace un par de años, cuando todavía estábamos aprendiendo a llenar nuestra propia copa.

Y qué bonito poder volver hoy a esas conversaciones desde un lugar diferente. ✨

💬 ¿Qué estabas aprendiendo sobre ti en 2024 que hoy ves con otros ojos?

Guarda este episodio y acompáñanos a revivir este pedacito de nuestro camino. 🤍

01/08/2026

Agosto llegó. 🍃🪁

Dicen que es el mes de las cometas, y quizás por eso también nos recuerda que para volar más alto hay que aprender a soltar lo que ya pesa.

No necesitas que todo cambie de un día para otro. A veces un nuevo comienzo empieza con una sola decisión: creer otra vez, intentarlo una vez más o volver a ti.

Que este mes traiga viento a favor para tus sueños, paz para tu corazón y motivos para sonreír más.

✨ Bienvenido, agosto.
Que vuelen las cometas... y también tus ganas de empezar de nuevo.

26/06/2026

Hay conversaciones que empiezan frente al espejo... pero en realidad terminan ocurriendo en el corazón. 🤍

Durante mucho tiempo pensé que el problema era lo que veía en mi reflejo. Con el paso de los años descubrí que, muchas veces, lo que más necesita sanar no es el espejo, sino la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos.

Hoy quise compartir esta reflexión con la esperanza de que, si alguna vez has sentido que no eres suficiente, recuerdes algo muy importante: tu valor nunca ha dependido de parecerte a alguien más.

Ojalá este video te regale unos minutos de calma y te ayude a mirarte con un poco más de cariño. 💛🌿

24/06/2026

✨ Soy una vasca diferente.

Y no solo por ser:

🥛 Alta en proteína.
🌾❌ Sin gluten.
🍯❌ Sin azúcar.

Soy diferente porque nací de muchos intentos.

🔥 De recetas que no salieron.
📝 De cambios sobre la marcha.
💚 De la decisión de no conformarnos con "así siempre se ha hecho".

En un mundo donde muchas veces nos dicen que encajemos, nosotros elegimos crear algo que reflejara lo que creemos:

✨ Que sí es posible disfrutar mientras cuidas de ti.

Quizás no todo el mundo lo entienda.

Y está bien.

Las mejores ideas casi siempre empiezan siendo diferentes.

Si llegaste hasta aquí, ojalá este video te recuerde algo:

❤️ No dejes que un intento fallido escriba el final de tu historia.

💭 Cuéntanos en los comentarios...

¿Qué es eso que hoy estás dispuesto a volver a intentar?

16/06/2026

Así se ve nuestro batido el griego

11/06/2026

¿Sabías que algunos aceites vegetales refinados presentes en muchos productos ultraprocesados pueden favorecer procesos inflamatorios cuando se consumen de forma frecuente?

La inflamación crónica suele ser silenciosa. Puede reflejarse en cansancio constante, dificultad para perder peso, hinchazón, antojos frecuentes y una sensación de que tu cuerpo no responde como debería.

Por eso, más que enfocarnos solo en las calorías, vale la pena revisar la calidad de los ingredientes que consumimos cada día.

Tu metabolismo agradece los alimentos más naturales, menos procesados y más cercanos a su estado original.

Pequeñas decisiones repetidas cada día pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.

¿Ya revisaste qué tipo de aceites aparecen en las etiquetas de los productos que consumes habitualmente?

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