Dra. Marcela Ramirez

Dra. Marcela Ramirez 📚 Médico internista con énfasis en Obesidad y Sobrepeso
• Creadora del Programa Adelgazartte

Comer bien no tiene que ser un dolor de cabeza ni significar horas en el supermercado. El secreto está en elegir intelig...
21/06/2026

Comer bien no tiene que ser un dolor de cabeza ni significar horas en el supermercado. El secreto está en elegir inteligentemente🧠

Te dejo una selección de básicos reales, versátiles y perfectos para armar un menú saludable. Ligero y delicioso para toda la semana.

Guarda este post para que no se te incide ningún ingrediente en tu próxima compra 🛒

Después de los 40, el problema no siempre es comer más.Muchas veces el cuerpo cambia: menos masa muscular, peor descanso...
19/06/2026

Después de los 40, el problema no siempre es comer más.

Muchas veces el cuerpo cambia: menos masa muscular, peor descanso, cambios hormonales y un metabolismo que ya no responde igual.

Por eso seguir haciendo lo mismo no siempre da los mismos resultados.

Comenta 40 y te envío información para agendar tu valoración médica presencial u online.

19/06/2026

Muchas personas se enfocan solo en las calorías, pero olvidan algo igual de importante: el horario en el que comen.

Tu cuerpo no procesa los alimentos de la misma manera en la mañana que en la noche. Por eso, organizar mejor tus horarios de comida puede marcar una diferencia en el control del peso, la energía e incluso la calidad del sueño.

Si quieres aprender a usar la crononutrición a tu favor y recibir un plan adaptado a ti, agenda tu consulta. Te espero. 📩

10/06/2026

No todo lo que ves en internet aplica para tu salud.

Los probióticos pueden ser útiles en algunos casos, pero no son una solución universal ni reemplazan los hábitos que realmente cuidan tu intestino.

La mejor estrategia siempre será una evaluación individual y un acompañamiento médico adecuado. 🩺✨

Si quieres mejorar tu salud digestiva y metabólica, estaré encantada de acompañarte en consulta.

Te dejo una versión más cálida, profesional y alineada con la forma en que suele comunicarse la Dra. Marcela:Desde que i...
08/06/2026

Te dejo una versión más cálida, profesional y alineada con la forma en que suele comunicarse la Dra. Marcela:

Desde que inicié mi carrera en medicina tuve un propósito muy claro: brindar a mis pacientes una atención basada en ciencia, acompañamiento e innovación.

Hoy quiero compartirles un logro que me llena de orgullo. Después de mucho trabajo, investigación y experiencia clínica, ya contamos con nuestro propio glucomanano y glicinato de magnesio, suplementos que utilizo con frecuencia dentro de mis tratamientos y que ahora hacen parte de este proyecto que hemos construido juntos.

A lo largo de los años hemos crecido no solo en infraestructura y tecnología, sino también en conocimiento, capacitación y formación constante para ofrecer cada vez mejores herramientas a quienes confían en mí.

De vez en cuando también es importante detenerse, reconocer el camino recorrido y agradecer. Pero, sobre todo, recordar que la salud siempre debe estar acompañada por profesionales capacitados que puedan orientar cada caso de manera individual.

Gracias por permitirme acompañarlos en este proceso.

Si deseas más información, puedes escribirme por mensaje directo.

03/06/2026

No toda el hambre viene del estómago. A veces viene del estrés, la ansiedad o las emociones.

Aprender a identificarla y tener herramientas para manejarla puede marcar una gran diferencia en tu proceso.

Si estás buscando acompañamiento profesional, te espero en consulta.

Tus antojos no siempre son falta de disciplina. A veces son señales que tu cuerpo está intentando darte.Aprender a inter...
01/06/2026

Tus antojos no siempre son falta de disciplina. A veces son señales que tu cuerpo está intentando darte.

Aprender a interpretarlos puede ayudarte a tomar mejores decisiones, mejorar tu alimentación y dejar de pelear con la comida.

📩 Si quieres bajar de peso de forma sostenible y con acompañamiento médico, agenda tu valoración.

28/05/2026

Ir más allá de la báscula es evaluar la Masa Celular Corporal. Este analizador de grado médico diferencia el agua dentro y fuera de tus células para detectar retención de líquidos, inflamación o pérdida de masa celular activa. Esto no es estética, es ciencia aplicada a tu salud.

Si estás en Cali agenda tu cita y ven a revisar lo que realmente está pasando en tu cuerpo.

Sentirte cansada todo el tiempo no siempre es “normal” ✨El NAD+ puede ayudar a apoyar procesos relacionados con energía,...
23/05/2026

Sentirte cansada todo el tiempo no siempre es “normal” ✨

El NAD+ puede ayudar a apoyar procesos relacionados con energía, bienestar y salud metabólica desde adentro.

Y si estás en Cali, puedes agendar tu terapia NAD+ a domicilio 🏡💆🏻‍♀️

Escríbeme “NAD” y te cuento MÁS INFORMACIÓN

22/05/2026

Bajar de peso no debería sentirse como una solución temporal. Muchas veces el problema no es iniciar el tratamiento… sino qué pasa después cuando vuelves a tus hábitos de siempre.

Medicamentos como Ozempic o Mounjaro pueden ser una herramienta muy útil, pero los mejores resultados se logran cuando el proceso está acompañado de cambios sostenibles, seguimiento médico y una estrategia adaptada a cada paciente.

La idea no es depender para siempre del medicamento, sino aprender a mantener los resultados de forma saludable y segura. Si estás pensando en iniciar este tipo de tratamiento, hazlo siempre con supervisión médica adecuada.

Dirección

Avenida 4 Nte # 7n 81
Santiago De Cali

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