Ensamadhi

09/08/2026

VIVIR EN PRESENCIA: Escuchar, sentir los pies descalzos sobre la tierra mojada por el rocio, sonreir....

13/07/2026

https://youtube.com/shorts/c8SUM8c_pAM?feature=share

Este video es un pequeño recorrido por una etapa que nació de mucho...

08/07/2026

14/06/2026

La vida no te pide perfección.
Te pide presencia.

El yoga me recuerda que el equilibrio no es permanecer inmóvil, sino regresar al centro cada vez que me alejo de él.

✨ Respira.
✨ Siente.
✨ Vuelve a ti.

08/06/2026

"Convierte el yoga en un camino de autoconocimiento, presencia y expansión de conciencia, guiado según tu proceso personal." Te lo mereces y el momento es ahora, si no, cuándo 🤔
Se Feliz y vive Sana 🧘‍♂️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏻

30/05/2026

EL CENTRO DE TU SER,
y como acceder al Centro de mi Ser si mi mente se mantiene muy ocupada resolviendo el día a día?
Comienza de a poco, cada dia, no más te levantas y antes de acostarte, siéntate cómodamente sobre la cama y observa la respiración, no hagas nada mas, sólo obsérvala, siente como mueve tus pecho.

La mente se irá, y tu vuelves a traerla, sin regañarte ni creer que no lo estas haciendo bien, haz esto solo unos pocos segundos y sigue con tu día si lo haces al levantarte, o acuéstate a dormir si lo haces por la noche.

Notaras en poco tiempo, como te vas conectando más fácil contigo mism@, con tu Centro, accederás a las respuesta que están ahí, pero que la bulla mental no te dejaba escuchar... la vida se hace mas liviana y todo parece que funciona mejor... Practica, es sencillo.
Clases personalizadas de Yoga, Respiración Consciente y Relajación

Sé feliz y Vive San@ 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

23/03/2026

El Saludo al Sol (Surya Namaskar)
Es una secuencia dinámica que proporciona energía vital a cualquier hora del dia. Aunque fue creada para hacerse a primeras horas de la mañana frente al sol, sus beneficios están en que la practiques, que nada te limite...

Es un Kriya Yoga

Kriya Significa "acción, práctica o técnica". Es una práctica psicofísica que oxigena la sangre y recarga energía en los centros espinales, rejuveneciendo el cerebro y el cuerpo.

Fundamento Científico:.Al coordinar el movimiento con la respiración mueve la energía (prana) a lo largo de la columna vertebral, lo que calma el sistema nervioso y detiene el parloteo mental.

Beneficios Principales:
Espirituales: Acelera la evolución espiritual y la paz interior profunda.
Físicos: Mejora la salud, oxigena la sangre y ayuda a la desintoxicación.
Mentales: Reduce el estrés, la ansiedad y mejora la concentración.

Es una práctica completa de 10-12 posturas que equilibra el cuerpo y la mente, ideal para realizarla por la mañana. Que esto no te limite la práctica, es mejor hacer que no hacer.
Mantente Sana y sé Feliz !!!🧘🏻🧘🏽‍♀️🧘‍♂️🌟