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Hidratante • Energizante • Recuperador Muscular

En tus entrenos pierdes electrolitos lo que causa deshidratación y fatiga muscular.
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Suplementos Nutricional para 🚴🏻‍♂️Ciclistas 🏃🏻‍♂️Runners 🏋️‍♂️Crosfiteros y Triatletas🏊

04/06/2026

Comenta “MASTER” y te contamos cuál es ese hidratante que te mantiene activo hasta el último kilómetro.

No son suplementos caros. No son dietas extremas. Son 3 cosas simples que el 10% ya entendió… y el 90% sigue ignorando. 🐺

¿Cuál de los tres crees que te hace más falta hoy? Cuéntanos abajo 👇

30/05/2026

¿Cuál de estos errores has cometido y cuánto tiempo perdiste por eso? Cuéntanos abajo 👇

Si llevas meses entrenando y sientes que no avanzas, este video es para ti.

Lo que separa al que mejora del que se estanca no es el talento. Es la estrategia. 🐺

30/05/2026

En Colombia tenemos una palabra para todo 🇨🇴

¿Cuál es la que más usas tú en el día a día?

Cuéntanos en los comentarios la que no puede faltar en tu vocabulario 👇

28/05/2026

¿Sabes cuánto oxígeno puede usar tu cuerpo cuando más lo necesitas? Esto determina si llegas fuerte al final... o si sobrevives. 👇

📊 CALCULA TU VO2 MAX HOY

Corre o pedalea 12 minutos a tu máximo esfuerzo sostenible y aplica esto:

(metros recorridos − 504.9) ÷ 44.73 = tu VO2 Max
Ejemplo: 2.800 metros = 51.3 ml/kg/min

¿En qué rango estás?
Menos de 40 → Mucho por trabajar
40-50 → Nivel intermedio
50-60 → Nivel avanzado
Más de 60 → Élite 🔥

📈 CÓMO MEJORARLO

🚴 Ciclistas: Intervalos al 90-95% de tu frecuencia cardíaca máxima + fondos largos en zona 2.

🏃 Runners: Series de 1km al máximo esfuerzo con 2 minutos de recuperación.

🏊 Triatletas: Combina ambos métodos en semanas alternas priorizando tu disciplina más débil.

Cuéntame en los comentarios cuánto te dio el cálculo. 👇🚴‍♂️🔥

26/05/2026

Comenta “RENDIMIENTO” y te explicamos cómo usar el magnesio correctamente.

Calambres. Fatiga. Piernas que no responden. Todos culpan al entrenamiento… pero casi nadie revisa esto. 🐺

¿Cuándo fue la última vez que le prestaste atención al magnesio? Cuéntanos abajo 👇

24/05/2026

Más kilómetros. Mismo tiempo. Cero progreso. No es falta de esfuerzo. Es falta de lo que el 10% ya está usando.

¿Cuánto llevas entrenando sin ver los resultados que esperabas? Cuéntanos abajo 👇 🐺

24/05/2026

💬 Comenta “SUPRACRE” y te enseñamos cómo tomar creatina correctamente para el ciclismo.

No la estaban tomando para verse más grandes. La estaban tomando para atacar cuando todos los demás ya no tienen nada.

¿Tú ya la estás usando o todavía crees que es solo para el gym? Cuéntanos abajo 👇 🐺

20/05/2026

Si vas al Giro de Rigo este año, este video te puede salvar la rodada.

Zona 3 todos los días, agua sola en ruta y salir en ayunas. Tres errores que el 90% comete… y que se pagan caro en el kilómetro 80. 🐺

¿En cuál de estos errores te pillamos? Cuéntanos abajo 👇

Dirección

Tuluá

Página web

https://www.masstercommerce.com/pages/supracarbs, https://www.atom.bio/masstercommerce

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