Nutricion & Entrenamiento Deportiva

Nutricion & Entrenamiento Deportiva NUTRICION & ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Son 3 series, vamos cada día con el mayor esfuerzo.
30/01/2020

Son 3 series, vamos cada día con el mayor esfuerzo.

Día 34 series de 6 ejercicios de 30s cada uno
23/01/2020

Día 3
4 series de 6 ejercicios de 30s cada uno

Día 2
22/01/2020

Día 2

22/01/2020

Día 1
4series de repeticiones
30 jumping jacks o navales
10 saltos de caja o elevación de rodilla al pecho
20 rockstars o fondo frontal
Y descanso de 90 segundos
Antes de comenzar, recuerda hacer un calentamiento previo.

Son sólo repeticiones, vamos activate.

02/01/2020

Por que este año nuevo venga cargado de energía

02/01/2020

Feliz año nuevo y que Dios nos bendiga siempre

08/06/2019

Si te gustan los retos prueba este por 30 días
Día 1 al 5:
50 flexiones,
50 sentadillas,
50 abdominales.
5k de caminata y trote.

Día 6 al 10:
80 flexiones
80 sentadillas
80 abdominales
8k de caminata o trote.

Día 11 al 15:
90 flexiones
90 sentadillas
90 abdominales
9k de caminata o trote

Dia 16 al 20: bajamos dosificación a
70 sentadillas
70 flexiones
70 abdominales
7k de trote

Días del 21 al 30
100 flexiones
100 sentadillas
100 abdominales
10k de trote

Haz el reto y verás el cambio. Cree en ti.

21/05/2019

La gente nunca escucha lo que le dices, lo mejor es que aprendan de ensayo y error.

11/05/2019

Si ven resultados en un mes recibimos fotos del antes y despues para publicarlas

07/05/2019

Para las personas sedentarias el reto es de 4 semanas solo burpees.
1 semana, 5 burpees diarios.
2 semana, 10 burpees diarios.
3 semana, 15 burpees diarios.
4 semana, 20 burpees diarios.
Trabaja todo tu cuerpo con un solo ejercicio.

05/05/2019

Cada desafío lo enfrentamos entrenando

Dirección

Valledupar

Horario de Apertura

Lunes 6am - 12:45pm
Martes 6am - 12:45pm
Miércoles 6am - 12:45pm
Jueves 6am - 12:45pm
Viernes 6am - 12:45pm
Sábado 6am - 12:45pm
Domingo 6am - 12:45pm

Página web

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