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NutreChef

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NutreChef

Consultas Nutricionales. Promoviendo y guiando hacia mejores hábitos de alimentación.

26/05/2026

Receta Cheesecake:
Mermelada Fresa 200g
Leche condensada sugar free 250g
Leche evaporada 200ml
Queso crema light 220g
Gelatina en láminas 6 unidades

La base:
Galleta tipo Maria Leche 6 paquetitos (128g)
Mantequilla 15g

Preparación
Se hidrata la gelatina en agua fría por 5minutos
Tritura la galleta María y mezcla con la mantequilla derretida. M***a la base en un molde.

Mezcla los demás ingredientes (excepto la mermelada), calienta la leche evaporada por 1 minuto en el microondas y disuelve la gelatina. Incorpora a la mezcla.

Refrigera por mínimo 4 horas, luego decora con la mermelada y disfruta!

29/04/2026

Pancakes dulces o arepas (Costarricenses) 1 taza de harina
1/2 taza de azúcar
1 huevo
1 cucharada de mantequilla
1/2 scoop de proteina
1 cucharadita de polvo de hornear

Para el coulis
1/2 de azúcar
1 taza de fresas y arándanos

12/03/2026

Quick tip parrillero 👌🏼

23/09/2024

Para receta y preparación 🧑🏽‍🍳

Visita ✅️ nutrechef.com

08/05/2023

🧬Si aún crees que comiendo cada vez menos, vas a bajar más, debes ver este video 👆🏼

13/04/2023

🧬Aprovechar al máximo nuestras comidas no sólo nos da versatilidad, también ayuda a nuestro bolsillo al no desperdiciar!

30/03/2023

En ocasiones la única manera de avanzar, es aceptando que podemos cambiar nuestros hábitos, sin poner en riesgo nuestra propia identidad.

Siempre hay oportunidad para ser mejores 💪🏼

21/03/2023

2 preparaciones deliciosas, que son parte de la gastronomía caribeña de nuestro país 👌🏼
Parte de nuestra nutrición también debe ser variada 🙌🏽🇨🇷

19/03/2023

Preparar los alimentos con técnicas correctas, nos proporciona un mejor aprovechamiento de sus nutrientes y propiedades 🔪

06/03/2023

🧬Confía y disfruta del proceso 💪🏼

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