Nutrición y Balance Físico

13/02/2021

Suplementos nutricionales, gracias

01/06/2020

Alimentación Consciente es parte del balance que hay que tener en un estilo de vida saludable 💚💙

https://open.spotify.com/episode/2neQTlvBSri9c0PviI02dw?si=eBb-pYPKTA2qbqIOYOTQDQ

02/05/2020

Porque no se trata de hacer ejercicio sólo por estética, también por salud!💚
Elaborado por Fernanda Herrera, Oky García y mi persona.
UNA♥️

14/10/2019

8 de DICIEMBRE... Cordial mente invitados. 🙂

05/05/2019

Comida saludable y variada 😍🤤💚

10/04/2019

https://www.instagram.com/p/BwFZbMSDbp3/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1dehgxk10rsc5 , 😋

09/11/2017

Opciones rápidas y deliciosas

05/08/2017

Aquí les dejo unas opciones para vegetarianos 😋

Da click aquí para recetas gratis y consejos nutricionales.

02/04/2017

Aquí les comparto 😉

10/01/2017

No hay excusas, una manera práctica de ordenar la alimentación....

APRENDE A COMER BALANCEADO. Tus comidas deben contener vegetales, proteína (huevo, queso, pescado, pollo, res, etc) y carbohidratos (arroz, quinoa, tortillas, frijol, pasta, etc).
Fuente: Vida Saludable Fit Life

04/01/2017

Les comparto esta información, ya ven la importancia de los vegetales verdes.....Espero lo lean.

Éxitos en este 2017

:::>Clorofila

Es el pigmento verde de las plantas que usa la energía del sol para la fotosíntesis. En las plantas, la clorofila desempeña varias funciones metabólicas como el crecimiento y la respiración.

La molécula de la clorofila es muy similar a la de la sangre humana, excepto que su átomo principal es el magnesio, mientras que en la sangre humana es el hierro.

:>Beneficios
• Promueve la limpieza de la sangre a través de las funciones naturales corporales
• Contribuye con una fuerte respuesta inmunológica
• Fortalece las células.
• Tiene propiedades antiinflamatorias.
• Elimina el mal aliento.
• Apoya el sistema intestinal.
• Desodoriza el cuerpo, incluyendo a los intestinos
• Limpia el hígado
• Regula el pH del organismo

La manera más natural de tomar clorofila consiste en consumir alimentos de color verde. Entre más verde sea el vegetal, más contenido de clorofila tiene. Muy importante no sobre cocinarlos y que mantengan ese color verde vivo.

Recordemos incluir alimentos verdes crudos en nuestra alimentación diaria como batidos o en ensaladas.

::>Algunos alimentos ricos en clorofila:
• Espirulina
• Espinaca
• Lechuga
• Acelga
• Col verde
• Arúgula
• Perejil
• Culantro
• Moringa
• Té matcha

Se puede consumir de manera líquida y se consigue en tiendas macrobióticos y de suplementos naturales. La recomendación de consumo varía, puede ser 1 cdta de clorofila en agua –dos veces al día.

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16/12/2016

Ahhh quieren comer un gustito.....pues aquí está la solución..... Pero no se vale hacer trampa

Si comes estos alimentos, tienes que caminar este tiempo!