Nutri Fit

Whatsapp: 8696-0124
Visítenos en: www.nutrifitcr.com
Twitter: http://twitter.com/ #!/Nutrifitcr
Inst Citas online: www.nutrifitcr.com

20/08/2026

La hora en que tomás tus suplementos puede cambiar cuánto realmente absorbe tu cuerpo.

No se trata de tomar más, se trata de tomarlos bien, y saber cuáles no son para todo el mundo.

Guardá este post. ¿Cuál de estos no sabías? 👇

20/08/2026

El ‘cortisol detox’ es tendencia y es un mito. El cortisol no se desintoxica, se regula. Sueño, proteína, fibra y movimiento moderado hacen el trabajo real. ¿Habías visto esta tendencia? 👇

18/08/2026

Como dicen por ahí: …

“ a comfort zone is a beautiful place, but nothing grows there”

17/08/2026

La margarina que conocías en los 90 y la de hoy no son lo mismo.

El problema nunca fue el alimento, eran las grasas trans que llevaba. La ciencia y la industria avanzaron, pero la creencia se quedó atrás.

Lo importante ahora: no te quedes solo con lo que dice el frente del empaque. La etiqueta de ingredientes cuenta la historia real.

¿Cuál usás para cocinar? 👇

15/08/2026

Ser mamá ha sido crecer mientras ellas crecen ❤️

Enseñarles a vivir, mientras aprendo yo.

Me han enseñado que amar no es evitarles todos los golpes, sino estar cuando lo necesiten. Que proteger también significa dejar volar.

Que puedo equivocarme, cambiar de opinión, pedir perdón y volver a empezar.

Quiero criar mujeres que confíen en ellas mismas. Que sepan elegir. Que se atrevan. Que puedan decir que no. Que cambien de camino cuando algo ya no les haga bien.

Mujeres que amen muchísimo, pero que nunca tengan que hacerse pequeñas para caber en la vida de nadie.

Y mientras intento enseñarles todo eso, hay algo inevitable que sucede: ellas también me obligan a vivirlo.

Porque probablemente esa sea una de las grandes responsabilidades de ser mamá: intentar convertirnos también en la mujer que queremos que nuestras hijas aprendan a ser.

Ellas son una de las partes más bonitas de mi historia ❤️

Feliz Día de la Madre a todas las grandiosas mujeres que están por acá 🫶🏻🍏.

12/08/2026

La comida es el suplemento más poderoso que existe y el más ignorado.

Antes de agregar un frasco más al botiquín, revisá si estás comiendo suficiente proteína, fibra y variedad de alimentos reales.

Los suplementos tienen su lugar. Pero sin la base, son solo dinero caro.

¿Ya tenés la base resuelta? 👇

07/08/2026

Hoy en Buen Día compartimos tres recetas que parecen postrecitos, pero que tienen un ingrediente en común: yogurt griego natural.

¿Por qué me gusta tanto? Porque es una forma práctica de aumentar el consumo de proteína y calcio, y cuando lo combinamos con fruta, avena o semillas, obtenemos preparaciones más completas y saciantes.

En este carrusel les dejo las recetas de:

🥛 Tableta de yogurt congelado
🍋 Mini pie de limón con yogurt griego
🍓 Parfait de frutos rojos

Son opciones fáciles de preparar, ideales para un desayuno, una merienda o cuando queremos algo dulce sin dejar de cuidar nuestra alimentación.

🍏Recuerde: no se trata de dejar de disfrutar los postres, sino de aprender a preparar versiones más nutritivas.

¿Cuál de estas tres recetas prepararía primero?

📌 Guarde este carrusel para tener las recetas a mano y compártalo con alguien que ame los postres.

04/08/2026

Tu intestino toma decisiones hormonales por vos.

El estroboloma, las bacterias que metabolizan tus estrógenos, determina si esas hormonas se eliminan bien o se reabsorben.

Hinchazón, cambios de humor, grasa abdominal. A veces el intestino habla primero.

Fibra prebiótica: frijoles, avena, plátano verde, linaza. Todos los días.

¿Cuánta fibra comés? 👇

30/07/2026

Julio se fue despacio y llegó rápido 🫶🏻
Así son los meses que valen💥🙉
… qué te llevas de este mes?

23/07/2026

El estrés no afecta a todos igual y hay una razón biológica para eso.

Cuando atravesamos una situación emocionalmente intensa, el cortisol y la adrenalina toman el control.

En algunas personas suprimen el hambre. En otras la disparan, especialmente el antojo por azúcar y carbohidratos.

Ninguna respuesta es falta de voluntad. Es tu sistema nervioso intentando protegerte.

El problema es cuando se vuelve un patrón sostenido: sin comer perdés músculo y energía. Comiendo de más, acumulás grasa abdominal.

Entender tu respuesta es el primer paso para no dejarte llevar por ella.

¿Vos cuál sos? ¿De las que pierde el hambre o de las que come más? 👇

Dirección

Oficentro Momentum Pinares
Curridabat
11803

Teléfono

+50640002171

Página web

http://www.nutrifitcr.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutri Fit publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.